我的十年挑戰：50個夢想，書寫未來的自己

那天收到福哥來信，講到10年後人生的50個夢想。

邁入30也好幾了，覺得自己過得似有目標卻終日渾渾噩噩。前陣子的低迷情緒、消極度日，是靠某天我突然寫下離開前要做的十件事，鼓足自己動力，才擺脫了低潮期，可見夢想這件事是會帶給我動力的，「十年後的50個夢想」同時也是一個非常有趣且有啟發性的自我成長練習，透過設定長期目標來激勵自己努力追求夢想，也能幫助我更清楚地認識自己的價值觀和人生方向。決定跟上福哥的腳步，勇敢寫下來十年後要達成的50個夢想！

我把夢想分成不同面向：個人成長發展、興趣愛好、健康與生活、家庭朋友人際關係、財務目標、個人職涯、旅行與冒險。

個人成長發展

#1 一個月讀完一本書，總共120本：擔心成為腦腐（Brain Rot）的我，放下短影音開始好好閱讀是我接下來十年的目標！

#2 辦理/參加讀書會：我與朋友偶爾會交換書閱讀，若能辦理成讀書會模式想必一定很有趣

#3 多益金色證書

#4 學會一種新語言

#5 捐髮一次

#6 每年發表一篇研討會海報：今年發表了一篇，距離上次發表已是六年前！希望能養成定期整理資料發表的習慣

#7 發表一篇SCI/SSCI論文：想很久了，但一直為自己找各種藉口，工作忙、太累、身體不好...

#8 去唸博士班：年初碩士論文完成時就有此想法，希望之後真的有機會可以去執行

#9 公費出國發表一次

興趣愛好

#10 培養一個長期的興趣

#11 培養藝術鑑賞能力：希望自己能養成定期欣賞音樂會、舞台劇表演、品酒、品茶等

#12 參加一次心靈探索課程：像是頌缽冥想、渥盛三階段都是我想去嘗試的東西

#13 完成一個創意作品展覽

健康與生活

#14 每周運動健身五次：該開始好好運動了啊！無論是瑜珈、游泳或是重訓，運動習慣都必須開始養成

#15 身體要健康

#16 心靈也要健康

#17 要控制好自己的脾氣

#18 改變好強好辯的個性

#19 成為可以聆聽他人意見的人

#20 改掉翹腳的習慣

#21 培養良好的儀態

#22 改善假跨寬問題

個人職涯

#23 當一個自由接案的營養師：雖然聽起來不是很難，但對我來說要跨出這步不知為何心中總有障礙

#24 發展健康相關的事業

#25 每個禮拜發表一篇文章

#26 成立營養諮詢中心

#27 每年至少接一次醫事人員繼續教育課程

#28 成為可幫營養師上繼續教育的講師：截至目前為止上過一堂，覺得壓力山大！

#29 寫一本書並出版

#30 成為學校的客座講師

#31 以營養師身分參與一次國際志工活動

財務目標

#32 可自由運用的金錢達到XXX

#33 買一間房子：看房子看了好多年，房價從高變成超高，但還是買不到心目中的房子

#34 每年增加收入10%

#35 學習股票投資：希望不是像現在一樣只會定期定額買006208這種等級！

#36 儲蓄一筆旅遊基金

旅行與冒險

#37 爬三次百岳：只跟家人朋友爬過幾次小百岳的我可說是登山超新手，但每次登頂看到山下風景又很開心的我，給自己一個機會征服百岳！

#38 登玉山：台灣人必做三件事之一

#39 泳渡日月潭：之二

#40 環島：之三。有些人說要單車環島才算，但我實在不愛單車XD

#41 歐洲自助旅行一次

#42 旅居國外半年

#43 看一次極光

家庭朋友人際關係

#44 家人平安健康

#45 擁有愛我的另一半

#46 有自己的家庭

#47 每年舉辦一次特別的家庭主題聚會：登山、出國甚或是廚藝競賽(?XD)，希望能讓家人的感情更上一層樓

#48 每個月主動找朋友聚會

#49 去美國找大學好友與國中同學：三位好友邀請我去好多年了，但一位在紐約、一位在加州、一位在西雅圖，距離好遠啊！未來一定要找時間去！

#50 定期舉辦健康餐飲聚會：無論是在家、戶外野餐等，都希望能以一家一菜方式邀請好友一起辦理健康餐飲聚會，以營養師的角度與朋友分享！

寫下50個夢想真的不容易，一開始也只敢保守地寫下一些好像做得到的事情，但想了想這是為自己而寫，寫下來才有機會實現不是嗎？像「#31 以營養師身分參與一次國際志工活動」該怎麼做到、會怎麼做我都還無法想像，但覺得這是我想挑戰的一件事物，寫下來才有機會做到。

期許自己未來會持續的更新每年進度，朝自己的50個夢想邁進。

祝大家新年快樂～