橘子營養師
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在這個社交媒體盛行的時代，「別人怎麼看」似乎成為了許多人日常生活中揮之不去的陰影。我們時時刻刻在意他人的眼光，害怕被批評，渴望被認同，這種心理狀態不僅消耗了大量的心理能量，更可能阻礙了我們與他人建立真誠的連結。透過《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》一書的第一章，我們得以深入探討人類情緒和關係的複雜
5/5這麼在意別人的看法，你一定很累吧
謝謝您的分享❤️
在寒冷的十二月，香港的街道瀰漫著濃厚的聖誕氣氛。第三天的行程，我選擇深入探索這座城市最具在地特色的一面，展開了一場從平民美食至米其林餐廳的完美饗宴。
那天收到福哥來信，講到10年後人生的50個夢想。
邁入30也好幾了，覺得自己過得似有目標卻終日渾渾噩噩。前陣子的低迷情緒、消極度日，是靠某天我突然寫下離開前要做的十件事，鼓足自己動力，才擺脫了低潮期，可見夢想這件事是會帶給我動力的，「十年後的50個夢想」同時也是一個非常有趣且有啟發性的自我成長練習
這趟香港冬季之旅，透過鏡頭捕捉了璀璨奪目的聖誕布置，更以味蕾丈量這座城市的深度。從米其林級的餐廳到老字號的茶檔，處處展現了香港獨特的飲食文化。在充滿歐陸風情的聖誕市集裡啜飲一杯熱紅酒，這趟旅程不僅體驗了濃濃的節慶氛圍，更深入感受了香港的多元魅力。
在現代生活中，眼睛健康越來越受到重視。隨著科技發展和生活型態的改變，我們的眼睛面臨前所未有的挑戰。該如何選擇保健食品也是一門重大的學問。
最扯的是眼科護士還跟我說高劑量葉黃素可以長期吃啊！還好我機靈..回來又自己查詢了相關資料😆
內藏山被譽為全韓國最佳的賞楓地點，這次的旅程於2024年11月4日展開。雖然因為氣候因素楓葉未如預期轉紅，但旅途中品嚐當地美食及獨特文化的體驗仍然令人難忘。從菇菇鍋和馬格利酒的美味，到羽化亭的風光，每一步都充滿驚喜，這趟旅程讓我們更深入地體會韓國的風情。
感覺韓餐好適合涼涼的天~~
失眠困擾著越來越多現代人，面對難以入睡、易醒、淺眠等問題，除了建議優先的認知行為療法外，許多人開始尋求天然保健食品作為輔助。但在琳瑯滿目的產品中，究竟哪些成分才真正有效？
