2021年 20201023初稿起20210106寫在書法紙上。繼續修訂版本更新。
已經確立自己想要過著在每個星球都一樣的覺醒與創造力。確認自己要感恩.喜悅與愛。自由解脫悠然自得。
覺得自己有達成以下的任務目標，經常泡澡親近水。也保持反省覺察覺悟。吉他練習比較進入狀況。運動還是對於eurythmy喜歡，但沒有真的養成每週運動的習慣。
2021年想挑戰與提醒的任務
金句：
*我一生好多貴人，每天都很快樂！1221^_^
*勤加練習，熟能生巧 100遍。
*自問：如果這件事很簡單，它會是怎樣的？
*接受挑戰，創造新刺激，建立新迴路。緊張是興奮對於未知的探險
*「入門找到幾個核心要素」甚至只有一個譬如開車要"慢"。
*按照最高興奮而行.follow my bliss, my highest excitements。＊這是我現在想要的嗎？追尋自己的最高興奮！
*保護自己，所有投射給我的負面能量皆回歸發射者，只接收正能量並且以最高福祉回饋正能量。
*只說對世界有幫助的話。
*我能力已經默默提升囉!
*焦點在成長，進化讚美自己喔！
*界線--她人的世界界線我不要去踩踏...除非得到我喜歡的邀請喔!!! 保護自己之後才真能貢獻自己自覺覺人。
*有問題有煩惱似乎就是不行因或者觀察
*哈哈哈，每天都很快樂！每天都很多貴人！每天都福至心靈！每天都智慧如海如宇宙！
*邀請與界線、隨緣行因、每個眾生都要行因修行。祝福：隨緣行因，覺醒覺悟。
*介意的事變少，而是轉換成實踐興趣與改善解決的心力，還有瞬間放下。
0.我還要克服對理財與折扣的耐心提昇。（犒賞自己一季一個三天兩夜旅行？）
1.找幾個運動混搭。散步。瑜珈。優律思美。深蹲、健腹輪、跳繩10分鐘=跑步30分鐘。
2.著重打扮讓自己美麗性感。與接納身體的本然的美。
3.每週接近大自然--菜園或者騎車出遊或者去哪散步.登山.游泳.衝浪嗎?
4.增進蔬食料理功夫及事前備料事後清理當修行。逛超市看新產品。出外走走。
5.面對幾個挑戰：緊張是興奮對於未知的探險.（Ｑ：如果這件事很簡單，它會是怎樣的？）
***直接跟陌生人表達，解決生活中自己潛藏的不滿-緊張是興奮對於未知的探險
***但又沉默舒服地做自己.保有界線，尊重他人的決定是否成長與時程。尊重界線保護自己。
***做衣服。-緊張是興奮對於未知的探險
***編曲軟體/記譜完成。-緊張是興奮對於未知的探險
***木工機器等使用的挑戰。--完成作品-緊張是興奮對於未知的探險
6.情緒與願望的合一校準.開心就是願望合一.最高興奮而行.發現負面情緒中原來對立面的願望
7.只留下真話真心的關係。只跟非扇提羅者來往。只說對世界有幫的話。（世界包括自己）
8.自己的工作室。獨立工作空間。我需要獨立的工作空間。
9.持咒持續.從12/6才又比較勤奮.
10.音樂創作演出的大躍進，突破關鍵。！！！
11.遺憾越來越少。 -解決遺憾與不滿，不逃避。
８.觀察房子與地？出國旅行？每年除了跟家人出門也可跟朋友外宿?也獨自島內旅行?-延續2019彰化4天3夜2020台南6天5夜.
（陳時中說2021年底才可能開放出國）
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1.找幾個運動混搭。散步。瑜珈。優律思美。游泳在2020年只有去飯店露天陽光下才有游泳。也是擔心疫情。
2.編曲軟體/記譜完成。（Ｑ：如果這件事很簡單，它會是怎樣的？）麥克風裝一半竟然晃來晃去不知道怎麼完成？
「入門找到幾個核心要素」做出一張專輯。
3.美麗性感。與接納身體的本然的美。(不知不覺1月份就聽到幾個讚美與對我裝扮的注意.即使我仍未上粉化妝.但靠衣著與體態內在自信與勇氣就實踐中)
4.做衣服。
5.建立照顧自己的新迴路-雪要掃好;保護自己的界線，不侵犯不干涉他人界線
6.每週接近大自然—10/25補充 方向感鍛練。
7.把蔬食料理及事前備料事後清理當修行。10/26補充.(目前反而會稍微改變自己在一家餐廳的點餐內容.會注意其特色也是成長喔.)
8.木工機器等使用的挑戰。－－找Daniel一起工作每堂７００元?
9.面對幾個挑戰：解決生活中潛藏的不滿（譬如又涉及別人的事務：鄰居的半夜洗衣服）開心，11/5已直接告訴對方。
10.沉默堅忍但舒服地做自己.不再擔任抗爭直言角色以使別人成長.10/27傍晚這麼想.(2/28齁.人家邀請才做喔!)
11.情緒與願望的合一校準。
6.買房子買地？出國旅行？
延續2020年已進行中的～療癒自己─水。親水;反省覺察覺悟─感恩知足;吉他練習變心流。
10/24關於建立新迴路-奕匡提到她曾學習的每日慢行在自然中30分鐘，讚！跟七階追尋中提到的一樣。她曾連續三個月都在午餐後散步生活變得美好。
而她也提到以紅藍黑三色原子筆清理的方法。某高我指引教師教學的方式。
我需要重新思索《生命與味覺》「欲望達成時的喜悅，不僅是自己，也是周遭人的喜悅時，那麼就是共同福祉。」
10/25大自然接觸之舉要列入日常安排喔！如果能出國，捷克！
10/26決心把料理及事後廚房清理當修行。
10/27決心放下老媽的成長.期待自己沉默堅忍但舒服地做自己.不再以抗爭方式說明給她聽.
11/1我以前以爲與靈魂伴侶互補解開。意識到我得自己承擔責任。互補包容.啟發成長的對象。所以我2021起甚至是11月起就成為一個包容自己把想修補處完成.並且經常接收啟發與成長的自己。
11/2看到五年前的歐洲散步的滋味。我真的覺得蠻好的。希2021年也能創造這樣的體驗。那種簡單地採購卻能夠完成給親朋好友的禮物。
也體驗著悠閒慢活的藝術創作力。所以會是什麼玩法呢？遊客不多卻能夠悠然閒逛的整條藝術街。
情緒信號是你與你的願望是否相稱
https://blog.xuite.net/youngfamily_xuite/wretch1/584945857
"噢，實際上，是幾件事情。不過，一旦做了你自己會知道的，因為你做的同時就感受到負面的情緒。你們看，孩子們，每當你們感受到負面的情緒，比如恐懼、氣憤或者怨恨啦，那一刻，你的注意力是放在你的願望的對立面上的。所以，如果你散發的信號是你不想要的東西，那麼，你就無法進入接收狀態，接收你想要的東西。"
11/4調整自己與不選擇成長的親友的相處方式。
建構生生世世皈依團完成無始清淨大願--民主聖火/治理法界/傳承正法
一團二流
11/5。鄰居的半夜洗衣服開心，11/5已直接告訴對方請他們不要超過12點洗衣服。11/9。2:59聽到洗衣機停的聲音鄰居又再次半夜起衣服。測其無惡意那我想就是他們不認為很重要，才無法做到尊重鄰居們而去改變。想偷泡偷做不會怎麼樣。
11/6。我真的很討厭人家對我講些不切實際的大道理。哎呦喂！！！我要切記。停止做這種事。跟那樣的自己說不見。
11/10。昨天差點要因為看見晴對大鍋菜的留言而提出意見，後來發現她跟容的溝通毫無問題，容還大笑。而我若介入就是以自己的看法為真優，也有部分擔心容不快也覺得晴怎麼說出不像她的話。事實上我過慮以及不了解容與晴，還有那是界限，是她們在對話。無論我覺得如何，界限就是界限，那就是尊重。以及我的擔憂中有自己的投射與對世界的了解譬如攤販及軍中不都是吃大鍋菜以及辦桌文化。我沒有就當下的心態去了解，容與晴只是針對烹調的厭倦省事兩人笑話放鬆，卻心態中還加入其他世界的事實。他們在放鬆談笑，我在哈囉。而且那就是界限。兩個反省。7：05
19：35。要找工作室。11/21先與Sherry參觀小葉的木工工坊。
11/12。認定，錯誤的前提錯謬的連結，齁！亞蔓園的志工來歷不小，我以為他們被虧待。
11/29。寫下：
友直，友諒，友多聞！
你是哪種朋友？你希望與哪種友人相提攜？
現在/未來的我，想與「直友」互相啟發。
12/7。修行成為自己目前的煩惱來源。因為輕忽無形中的被照顧。以及內心隱藏對於行政的不滿那種眾生相的觀察我也在團體領導上是個機車族?。
這如何轉化成2021年以及現在開始的修正呢? 我的不耐煩到底是在不耐煩甚麼呢?
12/10。解決因自信不足而逃避的事。
12/12。如果有花不完的錢，你們會做些什麼？
12/14。不需要別人壞，我就也學他壞。
12/16。覺得奇怪的事-怎麼還會哀傷啊？怎麼還是有愛得不夠的感受不自覺在看到被愛得很足夠的樂身上感覺到缺憾憂傷？
到底怎麼樣才是深深的被愛啊？很滿足感恩？是我忽略感受感謝受到的照顧！植物對我無條件的愛...我有被愛的深刻經驗...我有倒是感覺今天這個世界大家都缺乏愛被愛...很多人從物質追求去感覺被愛...這不是我一個人的感受是全世界的感覺...全世界全地球都需要愛。
12/17反省自己大小聲認為親人不該那樣自私貪婪抱怨怪罪偷盜不反省不直下承擔的厭惡心態，而有的必須壓抑而討厭跟譬如跟雅好像一個未爆彈這樣的人相處。
我對於相處起來覺得危險人物未爆彈有負擔。
12/18孤單感令我警覺。分離與嫌棄。I am one of the kind 。很多事是日常生活。已把焦點回到我自己。不管是鄰居噪音或者感覺誰討厭排斥霸凌。我要的是熟睡與自由自在天地人合一。
12/21冬至。昨得知晴主辦的除夕夜會有變動。可能改外食。所以我們要跟扇提羅共餐？哈排斥來排斥去。讓我們看下去。洗晾衣服後，感覺每天都好快樂！今天都搖擺走路做事。
12/24希望今後介意的事變少，而是轉換成實踐興趣與改善解決的心力，還有瞬間放下。
12/27原來自我譴責會使我(人)感覺孤單，與世界失去連結感！哈哈哈！我揭開謎底！
12/28冷靜！拋掉對人的期望與譴責鄙視。才能行因對話啟發。
12/28～2，還要對自己所喜付出更多愛！於是下午面對了音樂。讚喔！我突破了。從耶穌第25天傳訊得到啓發。
12/31。原諒每一個人，迎向解脫自由！
1/5。分享與耶穌共度40晝夜。日漸活在感恩快樂光明的高頻，掌握主動權。
1/10。音樂與舞蹈。核心
1/16。從第12夜1/16已經實行把3C網路產品放在臥室以外的地方。
1/20。有個提醒:凡是干自己的事，我就會出生發生在那些時空，因此我在哪裡就好好地面對自己（的議題）。
已經開始進行自己版本的40天。1/20～228吉它40天。寫歌有關。
1/22。跟隨自己的興奮40天。不管大腦/小我怎麼想。優先於所有40天系列。
1/26。12:39開啟了蘇活身心靈工坊的簡介公開。面對自己想做的事。
開始在蘇活身心靈工坊的新工作
2018年
不一定接受每個邀請的個案。
心理哲學靈性諮詢。
(命理視需要而加入)
1/29。輕聲細語。清麗豐腴健康性感純真風情萬種。我是個音樂家吉他手詞曲創作歌手/舞者編舞家/ 藝術家
--啟發自<原子習慣>提到習慣是因為自我認同。前者也是各自負責。還有師友偏見的示現。真的，我們每個生命都在修行(成長中)。
2/2。充滿能量呢！之前某年也是覺得如此呢！
2/3。立春。華人的新的一年。HD的是1/21大寒之後的第一個41gate。
如果我能夠減少被媽咪罵的次數，不，我如果越不在乎就表示我進步了。進步點是我自己的情緒有沒有提升。
感謝她讓我消除業障！
以及寬恕實踐！(我寬恕妳以責罵方式來表達的不適切。)
以及做為借鏡：是否有更美妙合適的溝通方式。
以及我能夠冷靜地回應其問題的答案一次之後就保持安靜，讓她自己找到正確答案，而非拼命說明。而是讓她自己有空間時間發現真實。
尊重她的人生成長步調的決定。
以及對於她的各種評論都不評論。(是的以前我都讓自己被其影響而討論其評論，結果不相干的人事反而使我們爭吵。她有權利保持其成見，改變成見的發起人應該是當事人。)
2/6。實踐任性堅持(喜愛)+接受現實。創建自己的祖傳家園。連器具都是可以傳家的都會版--津端夫妻的版本。介於文明與阿納斯塔夏。這也跟我想要2/9。創造家的幸福輕鬆自在感。我所在處就是家。謝謝照妖鏡，我心中所有在乎的小事情被炸開的點，哈哈哈！感謝感謝！寧靜智慧成長創意有關的自由與愛的關係空間人生。
2/10。重生。呵護自己我相健全成熟完成80%後，才轉換注意力修其他相離四相。
2/11。每日自由1～2餐。赤子之心。昨晚取紫水晶/海洋/(火)鳳凰/仙桃的自然名。今早也發現昨晚臨睡前竟然也把""帶進我的新生命。
2/13。以聖靈的方式來思考。P.44 以"無所需"的立場來生活 P.81
2/14。許的新月願是陪我一起練樂器/爬山健行露營/真實對話啟發成長及...的男朋友。哈！
那以"無所需"的立場來生活 P.81，本想嘲笑自己但發現其實是OK的，我知道自己的目標！笑咪咪！
2/18讀完<告別娑婆3>並且這幾天也開始操練"真寬恕"並且傾聽聖靈的啟發。(2/22發現除了簡單的一句也會以晚間作夢來回應)
2/19提問:我現在有興趣做這件事嗎?我想要創造什麼? 天堂頻率P.135
2/22標題修正為：2021的挑戰與心之所向-傾聽、玩樂與創作。目前我要朝creating來實踐，當然傾聽與玩樂隨時上身！呵呵呵！
2/24現在根本是在解決我對人(就是自己)的不順心。我怎麼那麼看不順眼自己？哈哈，齁！
真寬恕！從內疚中解脫就從世界中解脫。
2/28工作室。(尚未有需求) 檢視這一篇的內容，把一些間隔取消。任性。
3/1連續惡夢家族責任的清理及個人遺棄的情緒真寬恕。通過嚴峻的考驗。進入真正的愛之旅。
3/3一步一步地走，就很棒啊！給番薯QQ團的他人與自我的話！也開始了聖靈與愛情相關的40天修煉。
3/5發現親山林的活動可以跟舞蹈40天結合。
3/16面對黑暗恐懼有進步！申時重生。天梁未夫妻福德雙福祿交流事業陽權。
3/17戌時重生，發現自責是卡關原因。然後竟然又生困惑，然後亥時又重生。接納自己的無知，繼續免除自責。
3/18。玩水彩色鉛筆。覺得蠻開心的，有心流。
3/19。一路爬山一路溝通思考：領悟自性之光要自己修。原來佛光佛國土是因為自性之光已經大到可以當很多生靈的羽翼啊！所有生靈都嚮往光亮。當然也有躲在暗處者。頓悟法門如奇蹟課程真寬恕但也要修。
3/21。師父在治理台灣法界。法界是三千大千世界。包含民主聖火的多重國度，連海洋。領導者是法界性如來王。被沒收的人感覺手上有的被偷走，哈，因他不知道被沒收。
3/24。願景板(VISION BOARD)啟動。
3/25。無染覺性直觀自行解脫之道閱讀啓動。
3/28終於團練，而3/29也終於去上個人與團課。3/8音樂應該出道一事為了成人的健全我相（自殺的事件引發的念頭）？不起勁。不適合時候未到。
4/3省察自己經常能面對母親的挑釁人前的故意甩鍋誤解(通常以前我在人前聽到她誣賴貶損就忍不住發火)而能保持沉默，意欲發言而能定慧保持寧靜。發現進步到一天中1/50仍會辯解。感覺很棒！雖然在事後幾乎是立即會感覺有點累有點懊惱。剛補充後發現自己真的太棒了。在3/13與媽咪任何反應前給自己一分鐘餘裕才回應。請求聖靈協助。如此我才能輕聲細語。地雷不會爆而是都變成空拍機。
4/6～4/7。省察，在棉花田遇到1惡2善，卻被負面影響，錯失表達光明與愛。可惜。要再鍛練—4/5領悟，自性光明，自心活在愛與喜樂之中，活在自己決定的生命品質。
4/8~9與特定高我溝通後知道自己得放下對於真愛的暗暗期望，全然尊重對方的人生決定。走自己的路。(結果因為發現5/12的7通未顯示號碼來電又回應但也了結)
4/3是否要加上看見呢？4/7洞察？先看見。而寧靜的呼聲。4/9往前走。尊重心愛者的生命決定。也寵愛疼愛自己。
4/10回答不管有沒有錢有沒有天分能力想做的事想擁有的東西等等↓
土地.房屋.草地.菜園.花園.果園.森林.各種藝術手作工作室.靠近溪流湖海.游泳池(或者可以游泳衝浪划船的溪流湖海).也靠近步道.烤箱.窯烤爐.泡澡.靠山能動靠海能活.體驗地球生活.覺知身體.食物以蔬食為主.蛋奶素.五辛也OK
自給自足以及交換的食物.做衣物蓋房子做家具...等等
一年1~4次發表巡演-舞蹈.演唱會.手做創造物畫展.收穫祭派對.出版書...等展售...
滿足自我實現的生活。
如果偷偷能夠做的善事是種下人類覺知覺察覺醒覺悟的種子.做壞事破壞地球時自然就不能行動哈哈哈
我就是滿足於深沉的喜悅交流充實自由寧靜感恩讚嘆開放融合獨一無二自在
玩樂創造純真赤子做自己笑咪咪
成長.覺察.13地
4/11做衣服囉好開心興奮好玩.雖然做錯了，穿不下。哈哈哈！再來修改看看。
原來我只要勇敢就好。因為我不會因為恐懼就改變自己的大而化之與邊做邊學的特色。我只是恐懼而動彈不得而停滯。
拖了1年8個月結果還是一樣啊！一樣會錯，但是我卻因為這樣就開始動腦，這樣不是很好嗎？
看來我對於戀愛的恐懼也該調整，只要勇敢就好了，不適合再修正啊！離開就好囉！或者在關係中調整看看，不行就分開啊！
恐懼真的癱瘓行動而已，甚麼也沒有進化耶！真是的！勇敢自信光明美麗
4/20這段時間一直在體會勇敢，並且想寫一首關於勇敢的歌，今天在捷運上完成歌詞之草稿。
4/21製作竹木靈擺開始.(由於要使用靈擺來清理密集班招生的問題，因此考慮買/製作/使用舊的)，目前製作是個比較好的選項。
4/22整理優律思美譜跟圖--4/19那天有整理幾張。
4/30徹底解脫親子煩惱—謹守界限，了知咎由自取。
5/07成爲/是可以在各國（民主國家）生活的人。
5/9勇敢與無懼！另本翻譯勇氣與自信--史代納高我書中提到。 兩本翻譯所本的英文本的英譯就不一樣。
5/10已經不是療癒自己的階段了，而是迎向密修訓練靈性鍛鍊的階段囉！
5/14。徹底解脫虛妄情想—任由葉不沾。自來自去。鍛鍊。
反思對朋友也是自省。也是要解脫對朋友的挑剔。
語言、吉它—我要努力。5/14 開始調整聆聽德語的方式。今天變成專心聽發音五分鐘.可能一集要好幾天。讀書、廚藝、農耕—他人要努力我還想做洋裝、裙子。我還想詩、繪本、畫展、優律思美。
我還想要加強心肺功能(這由走和美山步道以及跳繩可以增強)但是肌力與耐力怎麼做呢？
5/18。
右腳背溝通.答案已出來.請深入反省
1.放縱自己受母親掌控越界
2.對身心靈三命還不夠珍惜
晚間發現聚焦在我想要的感受上，這個修行我突然感受到了。
我要感受到愛，變強變強變強，於是我感受到母親對我的愛，這宇宙的愛。我的自愛。 20：42
21：12原來我對身體真的還欠缺愛，以爲我很想活就是愛。
喔，剛看到一個認識的人她長一個疔就詢問大家，她示範了如何愛自己，啊！
難怪，難怪！她的朋友提供不少方法治癒。也有人提到體內濕氣，吃四神湯等。
啊！我差她好多啊！原來⋯⋯，又掉淚了，手心也疼了。
原來我要更疼愛自己，原來我對身體不了解是我愛得少，而不是知識問題，沒有愛哪來深刻意願去了解。
啊，我好呆！愛，原來是這樣啊⋯⋯
5/24。愛和諧。疲厭於親子重覆迴路，乃止與觀。疲厭於愚痴評論。重覆心境，了無心意，無助改變。
我想來點creating！我想來點美好！我想來點喜悅！我想來點感謝！我想來點讚嘆與欣賞！我想來點愛！
我要活在天堂樂園！
5/26。解脫煩惱。他不是我的煩惱，我的情緒才是。她不是我的煩惱，我的思緒才是。
感恩與清明，喜悅睿智幽默靈敏冷靜專注，愛與自由的化身。
解開卡住的點，嘿，我會因為卡住而愣住而悶悶的．齁！感謝！
我的預設: 不喜歡心機利用他人.但是被利用的工具人感會傷感喔！然而人類就是互相扶持協力啊！
我願意愛盡天下宇宙蒼生，也要開放自己接受宇宙天下聖靈蒼生的愛！openness !!!
6/7。
感謝寧靜！
我是自由的靈魂！
設限的是？田園生活；嚮往精進的技藝。
卡住的是？（1）親子—安靜、躲進房間；靈修—關注解脫與嚮往，還有對縮限與壞心眼的防護；未實現的真愛，那就不需要想；右腳背正前進中，它們復原得好快，因此癢得很快。
檢討：花過多時間給煩惱卡處；哎呀，直接往嚮往的地方去啊！我是自由人。
檢討：環保給我過度負擔，整理22分鐘，才一點點回收，且分3次—一定要捨捨捨！分類：放在一起。
Cleaning & Creating ！
6/21。慶祝夏至，遠離悲傷與恐懼（害怕）！許下三個願望！
6/23。接受唯一處方—沈默是base。
6/29～。這一天晚間體會謙遜（627就開始體會）、性感（而夜裡毅然回收衣物）、別人誤解是他們自己要負責、能不在乎世界的打擊往前走、接著體會他人耍爛是爲了讓我無牽無掛地走自己的路、無限♾️的愛、愛的相通、愛的苦與甘甜、認清我遁逃到未來的習氣、轉念踏實地在地球人身修行。重生。（20160418=4；20210629=4）
7/1。傍晚卻想好好解開誤會溝通其不信任不安全感。感覺是因爲我真的又回到地球人間，而也經歷一些舊的情緒思緒（易引出低潮黑暗）。過關！等機緣來說明。
7/7，那天7/4。19：24。重申不談情，但實質上又如何？而愛自由的我真的跟他相反嗎？或者我們其實異詞同質呢？
7/10。與聖賢仙佛平起平坐之指日可待/自期。清晨以感恩開始，oneness光照（omniaction)開始。
7/11。亥時提出申請法性圓覺。
7/12～。一定要創造地球的天堂樂園。先從可愛的自己開始。一個可愛好玩的地球。
7/20。我的溝通能力有待加強，實際上想要的是詢問內涵是否一樣。但溝通時竟然在枝微末節打轉，浪費溝通機會。
7/21。謝謝戾氣已消，謝謝十年交會！8/15正式決裂，他痛罵由他開口不再聯絡。這才能真正。
7/22。午時關上網誌，最混亂的時刻。透過各種方式復原沈靜，發現究竟而宣告：回歸眾生承擔各自的業障。
7/24。相愛。無話不說。寧靜。信任。自由。Handy !!!
祖傳家園內共同守護自然。興趣創造。覺醒成長。浪漫甜蜜。
8/2。simon Sinek黃金三法則 / Nelson Mandela world leader the last to speak. 想對海更熟悉衝浪。(8/16真的開始又學習衝浪）
全面啟動溝通。
8/7。宣告：眾生自行負責，即時起取消我與眾生的不適不當承諾。
8/9。寧靜與感恩是我想要的。智慧善解也是(痛苦時很需要)。
8/10。今天開信箱拿到法本與不核可通知。但在之前已獲知我早已在法性圓覺中自由解脫。
--------決定1.每天掃除25/30分鐘；決定2.從自己的所在處程度所愛的方式做起，流動，實踐自己的覺察覺悟。(不一定要選擇傳統宗教之路。但也不一定要排開。)決定3.為母親花n分鐘。停止為日常生活花過多力氣的現象。決定4.創造自己的天堂樂園的特色，思考讓甚麼樣的人進來。(這是不同的國土不同的家的概念.阿彌陀佛的淨土最多眾生去)
8/11。別人的結婚紀念日，我的光明紀念日。以光明與君相見。（8/15亥時非由我提出真正徹底告別。原來連續幾年他在七夕都會聯絡我,0814是今年七夕。）
深夜（將近24:00)意外地因為睡不著躺在床上想把捐款轉給永續協會及環資各分500。且就此踏上獨自啟發覺醒之路。卻看到官網傳來時間是23:10我也可以參加週四開示的特殊指示。體法的同修不知有幾位。<空行法教>。功不唐捐，同時也覺得各個宗派以用法而有不同，體法若真體會者是共同的吧！
8/12。所以意外地我會把捐款留在原來的OBF中。我很自由地覺醒覺悟與光啟。也感謝自己有清理環境障礙也感謝終於被祖師們照顧到謝謝行政同修深夜工作有指定我的名字。聞到一種新鮮玫瑰的清香。
8/13。昨晚聽完開示確立自己的方向是喜捨。（雖然一次兩個，但當成是我個人特色）當然原先8/10的幾個方向融合。
8/15。Good Bye !
8/17。不回頭，驀直去。（田園森林親山近水）傍晚寫寫終於知道：我的目標就是認真在地球生活＆快樂遊戲，一起發光！
8/20-21。溝通放我自由。而也真正可以放掉obf皈依自性師，那些書全部都可以回收。而今天就隨機翻單數頁才暫時保留。無畏下次投生之靈修，諸佛聖賢永遠在。8/22又產生強烈感受要活在充滿感恩的心境中，對於天地就充滿感恩感動。其他的滯留(道場等)真的要離開。8/23申時已經通知基金會取消捐款也已讀。也有通知mail。感恩謝謝過去的照顧。戌時也得到新會計的聯絡。
8/28。立定要學習衝浪。更親近海洋。於申時先看到肯豪教練約教學。9/2起共5個週四學習衝浪。與晴上雙人課。2017/4/25 衝浪首體驗且成功。
9/3。繼續掃地掃心地。昨晚情緒憤慨說出大便人講大便話，但顯然是婷與媽自己煩惱，因為晴說它們已經再度互動，而她也不想去就不去。晴認為那是她們兩個人的舊回憶。今天就被晴再次指出我重複說一件事說三遍。她覺得她第一遍已經聽到。（她聽到但是沒什麼反應，這是促使我再說一次嗎？還是怎麼了？）覺得跟他浪費時間？我如此珍貴的人卻被輕忽是？
咎由自取。反省。跟人說一遍就好。另外我真的還要常常讚美自己。認識到自己很珍貴。我是修行的主體。
9/4。奇怪的是，啟發者只需要輕輕點醒，這才是我認為最佳態度。我們是要點亮心光。而非自高貶他。
9/5。順心如意地過活做喜歡的事就對了。對於羨慕他人備受寵愛。但是哈哈哈原來我們都是獨一無二地備受寵愛啦！獨一無二喔！此事不能講公平（我過去的習氣）因為每個人都量身定做獨一無二地心想事成，備受衝愛。我真的備受聖靈天使寵愛！
9/15。捨棄:沒有也無所謂的東西。目前所指的是因為環保而留下的事物。(綜合提問專家河田真誠與個人生活體驗有感)
9/17。盡情做自己。創造力與整合。過去心無痕現在心無作未來心無染！
9/18。放棄對別人能了解我的期望。實踐自知，宇宙高我靈魂全知。
9/19。被攻擊差點使我5小時都一蹶不振，雖然最後得到以下的結論平靜，但我不是早就知道嗎？在這種情況到底如何當下運用，免除自（痛）苦呢？在結論前已經獲得平靜感。我如何在狂風暴雨中寧靜呢？這種寧靜是至福。勇敢做自己！讓自己快樂！你為自己負責，我為自己負責。
9/21~9/23。身體是要來協助我體驗地球人生。感謝修行體驗的聖殿！非常感謝身體五官六感七感！
9/27。又開始編織。
9/29。找到人際解方，好開心好喜悅！—照顧好自己，然後欣賞感謝他人的優點，其它忽略不計。（這好像很簡單，呵！但可是我苦惱多年後的靈感領悟啊！且跟我想要過的喜悅感恩讚嘆滿足的人生目標有關。卻直到今天下午才豁然開朗。真是絕妙！真是感恩！）19：34結果剛聽到她要我不要這個那個，關於她的重陽節禮金，因疫情而變動領取方式，我就說妳直接說妳不想領就好。起先我捂住耳朵，後來還關上門。然後她說妳想去幫我領就給妳。啊，講這一段，好像才是重點。
10/7。右腳小指受傷肉被削到。黑青。（衝浪時發生）
上次是9/1到mos回程時左腳大姆指指甲肉被車煞弄受傷流血。
接受事實。人際苦因多因不接受事實。10/8考驗是母親一誣告片面之詞就令我惱怒。我再次陷輪迴翻應回嘴。我整日盡量對她說的話沉默。
10/9。媽咪我們兩個明明很愛對方。也很關心彼此。到底要怎麼做才能讓彼此做自己，並相安無事，相親相愛呢？你不是我，我不是你，我們有各自的長處短處，很多做事方法不同，價值觀也不太一樣。但我們都是正派的好人。甚至比普通人更好的人。到底要怎麼做才能讓彼此做自己，而且相親相愛呢？
10/14後來媽咪比較容易住嘴，我也勒住舌頭。然後低潮幾天之後昨天出門去養心茶樓（原定果然匯）今天則與家人去原粹．也跳舞，並且解開對人類嫌棄的心結。整個能量提升，開心！
10/18 14:26 建立遊戲，完成我的挑戰的小習慣。(立基於紫嚴導師說改變命運的方法以及我喜歡玩遊戲的時間預訂突破關卡感)19：51：我是遊戲王。(回饋:我竟然花比較多時間在縫紉還有思考注意海洋衝浪等身體事)
10/20 巳時決定把目標放在文化與自然的真善美。於是在車上欣賞古典音樂並且微微閉眼指揮與進行舞蹈的想像。
10/30非常喜歡「布農族的生命觀：先聽、再唱、一起唱！」也發現不是我懶啦(我誤會自己前幾天給自己貼標籤)而是我正在實踐"FOLLOW MY EXCITEMENT/BLISS"
我要活在地球的天堂樂園中。自由與創造還有愛。喜悅感恩讚嘆滿足寧靜的心境。
聆聽！傾聽！
11/5十月初一。把天空海洋放入室內心中模範是藍寶安康的花磚。(秋假旅行歸返)
不只是懺悔反省，順勢而行；也要跟隨興奮與至福。
注意力放到地球母親。11/6考驗：昏沉混亂失敗，傍晚才又揚昇回歸至福/極樂的寧靜。
11/14。原來當我愛生命時，我希望生命幸福快樂時，我就與聖靈佛菩薩連結。右手心疼。但我要先使自己強壯，幸福快樂，follow my bliss!
我的短期任務：1、親近大自然。2、把我的衣物都找到家及回收、饋贈、使用。
2022年，壬寅年的任務。
