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改變自己讓人生富足的生活練習（十二）生活拾遺（上）
更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
幸福是片刻的領悟-圖片來源：Pixabay
這項生活練習能夠隨時隨地的落實在日常當中，也能提醒一個人重新拾起被忽略的生活細節，並從中找到更深層次，讓人內心充盈的富足感…
幸福是片刻的領悟
零下4度的清晨7點50分，天空如絲綢般深藍，寒冷卻無雲無風，夜的氣息還未完全散去，一輪圓月在門前高掛，美麗的銀色滿月，散發著柔和的光芒，在這片沉靜之中感受到了一種幸運，看似日常卻又令人感動無邊的瞬間。
很多微不足道的小事，一聲溫柔的問候，一次不經意的微笑、一束美麗的花、一縷溫暖的陽光、一抹粉色的夕陽…，生活裡的幸運和美好，其實一直都在身邊。
以前的我會驚嘆台北101大樓、巴黎艾菲爾鐵塔、巴黎聖母院、紐約自由女神…，諸如此類的代表性地標，會有一種與城市融合的歸屬感。
現在我變的更偏愛一閃而過的瞬間，四季不同的面貌，一如短暫綻放的花朵、湖面上的倒影、緩緩飛舞的落葉、倏忽消逝的雨聲、雨後的彩虹。
人的生命也如同這些美好片段，那些微光般的碎片，會悄然存留在某個角落，為記憶點亮一絲暖意。
閱讀是最簡單的自我投資
一杯咖啡加半盞陽光，文字如暖流綻放，在冬日閱讀暖意書香，無論您讀什麼書，只要沉浸在一本引人入勝的書中，就可以擺脫日常生活的憂慮和壓力，花一些時間探索作者的想像力。
閱讀一篇文章一本書，字裡行間的靜謐就像一片湖水，能將壓力溫柔溶解，大衛·劉易斯博士 (David Lewis)是一位出生於法國的英國神經心理學家，從他的研究發現在日常生活中，從事許多活動都可以降低生活壓力。
閱讀可以將一個人的生活壓力水平降低高達 68%、聽音樂可降低 61% 、喝一杯茶或咖啡則可以降低 54%、輕鬆散步可降低 42%，簡單的日常活動就能有效放鬆身心，尋回心靈的自由。
再過幾天就要過農曆新年了，也在此向大家拜個早年！
祝賀大家：
「金蛇起舞迎新歲，瑞氣呈祥滿堂春。」
「蛇年吉祥添福氣，萬事順心皆如意。」
2025蛇運沖天，新年快樂！
蛇年吉祥添福氣，萬事順心皆如意。-圖片來源：Pixabay
「生活拾遺」練習
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我想寫出能溫暖人心，或是可以帶來些許啟發的文字，包括身處在異國女性的迷人故事、法國文化符碼、社會生活時事觀察、法國教育側寫、斜槓世代的學習。將融合兩種文化做更深入的探索，和大家分享包羅萬象的生活經驗，觀察眼中閃現的光影片斷。🌹
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我也想戒掉焦慮
可是就是做不到
壞習慣養成不是一天兩天
戒掉習慣也無法一氣呵成
老天會不斷給你考驗
測試你是不是真的改邪歸正
一場計劃好的旅程固然美好
可是哪有意外來得叫人印象深刻
透過每日紀錄寫下工作與生活的點滴，反思自我的管理與處理狀況以及工作效率與成就感等部分。計畫進行屋內裝潢也是從生活紀錄開始的新計劃。同時也透過視頻學習職場處事的思考脈絡，以提升自己的工作方式。這篇日記著重於工作與生活間的反思和成長。
試著每天進步一點點，自省反思工作、家庭生活的狀況，以及個人的成長。分析近期的工作狀況和身體狀況，並提出改善方法。分享在整理書籍和聆聽線上課程時的心得，以及因工作失誤所引起的反省。最後討論工作帶來的壓力，和人生的種種可能。
試著每天為自己留下一點紀錄及微小的進步，反思自我，工作、家庭生活、個人一定有可以讓自己人生獲得一些乾貨，量變引起質變，漸入佳境。紀錄了作者日常心得、健康目標與工作反思，分享了尋找人生宣言的方法，以及過好日子的想法。
生活就像一天中的大小事情組成，有喜歡的也有不喜歡的。無法躲避現實，但可以先放下，專注於自己喜歡的事情上，獲得喘息空間。讓時間停下，讓自己療愈，讓自己可可愛愛。
「如何好好吃飯、好好休息、好好放鬆，需要深層的覺察與耐心。」
最近在練習，如何好好吃飯、好好休息、好好睡覺。活在當下，好好陪伴自己，就是愛自己最簡單的方法。
習慣一次只做好一件事，把心力投注在自己感興趣的人、事、物上。看似簡單的生活方式，對許多人而言是遙不可及的夢想。
因為這樣的習慣讓自己在投入關係時，經常無意識的把所有的時間及精力投注在對方身上。經常讓彼此在關係裡喘不過氣。並不是每個人都能像你的生活一樣那麼的簡單。
總覺得對方永遠達不到自己的期待，
在新的一年裡，透過大掃除整理空間，同時也在自我檢討生活節奏的問題。這篇文章表達了對家人溝通的想法，以及接受自己和他人不完美的重要性。透過冥想練習和書籍分享，希望能在新的一年中更好地面對生命的挑戰。
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總覺得對方永遠達不到自己的期待，
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