情緒管理是影響一生的重要能力-圖片來源：Pixabay
任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。by 羅伯·懷特（Robert Wight）
自身心中的倒影
世界是一面湖，映出目光與思緒，那些未說出的話，在波光中閃爍，時而清晰，時而朦朧，如果心是晴朗的，雲便輕柔，風也溫和，一切都是那麼美好，如果心是陰霾的，雨會落得無聲，影子也像在顫抖，一切都變得荒蕪。
你眼中看到的世界，從來不是外界的模樣，而是自身心中的倒影。
情緒管理是影響孩子一生的重要能力，但許多父母在教導孩子前，往往忽略了自己也需要學習管理自己的情緒。
這篇將從「父母的情緒修煉」與「孩子的情緒引導」這兩大方面，提供具體的生活操作錦囊，不論是成熟的大人還是青少年或兒童，都能實際運用在每天的日常當中，進一步建立起健康的情緒表達與個人調節釋放情緒的方法。
