聖誕節那天早上
跟平日一樣醒來刷洗完就量體重
發現體重體脂突然暴風式上升明明前一天也沒特別吃什麼
也一樣照常的運動
真是晴天霹靂
然後接下來每一天
無論是加強運動、認真飲控
體重體脂都降不下來
超崩潰
沮喪到老公要不停安慰我「數字就是迷思」等等
再來就過年了
這次回去10天
只在婆家住了三個晚上
大部分的時間都在娘家吃和睡
沒運動加上零食一直吃
回台北體重體脂當然是嚇人的高
從南部回來，除了體重
還回來感冒
根據幾個月前感冒的經驗
咳嗽真的很難好
沒那種厚臉皮帶著咳嗽去健身房
一直沒去也覺得錢就這樣流走了
毅然決然跟健身房請了一個月假
當然
在家運動這件事肯定難不倒我
喉嚨痛比較難受，不過不吞口水就沒事
運動時反而咳得少
中午、傍晚各一次50分鐘左右的健身操
晚上超慢跑一集VS嵐
兩天體重計就回到過年前的數字了
不過鐵手鐵腿還滿明顯的
我已經好一段時間沒有這樣肌肉痠痛的感覺
這次痠痛的部位
我發現，原來我有認真練到大腿內側喔
繼續努力！！
希望回到健身房的時候
已經有聖誕節前的體脂體重了
