《如何達成你的目標》身心靈學習筆記的意外收獲

朋友分享瑜伽大師Sadhguru的影片《如何達成你的目標》給我，我本來以為是什麼激勵的演說，剛開始是一頭霧水的一路聆聽，結尾卻讓我深受啟發。

想要達成人生目標，要先明白成功的運作機制。

我消化吸收後，整理順暢後用文字分享出來。如果你覺得你也受益，歡迎你也分享出去。

想看原影片 中文翻譯影片在這裡

想用閱讀的方式，探索大師的智慧，可以往下看我的文字。

2025/2/11 台北中山站咖啡館

瑜伽大師Sadhguru說：「這世界的真理是存在、知道，然後才去做。存在的是最重要的，我們存在的品質會決定我們感知的品質，而我們感知的品質會決定我們所知與未知的品質，最終的行動是這一切的結果。如果你把順序顛倒過來，就像在說：果實、樹、根、土壤。但事情不是這樣運作，土壤、根、樹，才有果實。如果你把順序顛倒過來，或許可以勉強達到一些成果，但是損害已經存在。」

如果你不理解生命綻放的自然秩序，想要先有果實才有樹，意思是依照欲望才決定自身要培養什麼能力，這就涉及到強行的做事方式，或許能夠達成目標，但是其他方面會受到損害。這些損害包括健康、家庭關係、精神上的崩潰、個人感情的壓抑...等等，都是強行做事會付出的代價。

社會上面臨的許多問題，人們不知道該吃什麼、該做什麼，因為還沒有處理好最基本的東西，我們想走在賽道上，並且嬴得比賽。但是勝利是什麼？要有能力才能獲得真正的勝利，但是人們沒有在培養自己的能力，而是不斷調整自己的欲望，並且稱之為抱負、目標。

真正能綻放生命的自然秩序是你先培養你的能力，你能做到的事，可能超越你的欲望，可能不會。但是如果若不調整你的能力，只試圖調整欲望的話。當你順利時，會帶來不必要的壓力，你會因為自己手上的成果而感到痛苦，這就是損害。這些損害可能不只是自身付出的代價，還抱括其他生物的巨大損失與痛苦。所以不能在拿到果實後才考慮如何〝存在〞，不能到生命的最後才要考慮如何〝存在〞，這順序錯了。

首先是存在，如何存在，如果你不知道如存在，放你在那裡，你都會受苦。如果你知道如何存在，不管你在世界的那一個城市工作，還是必須在火星工作，都無所謂。無論身在何處，你都知道該怎麼做，你會以最佳的智慧和能力運作，這就是所有你能做的。

在我們的生命中，如果我們不去做做不到的事，這沒關係。但如果我們不去做我們可以做到的事，我們就是災難性的生命。我們需要盡力去避免忽略自己的天賦，因為這會產生一種不必要的壓力，也就是你的欲望大於你的能力，卻很難調整自己的能力。壓力代表你正邁向「無能」而不是「能力」。

地球上任何機器，只有在沒有阻力時，才能發揮它最佳的性能，最小的阻力代表最有效率的機器。如果我們的生命能以最小阻力去運作，它將發揮最佳的效果。什麼是最小阻力去運作的生活方式，就是根本上去挖掘自己的天賦，進而發揮自己的天賦。我們先知道我們是怎樣的一種存在，然後我們才會知道我們擁有什麼天賦。每個人都有其獨特的天賦，當我們發揮自己的天賦時，我們或許不會像社會名人那樣優秀，但是我們會達到自身的巔峰，活出最佳版本的自己，這樣就好。

但是社會上有九成的人，終其一生都沒有意識到自己的天賦是什麼，人類的天賦被埋沒，因為每個人都試圖擠進同一個框架裡，想要勝過所有人，成為頂尖的那一群，這是一種殘酷的生活方式。因為你達到了，你會受苦，如果你沒達到，也會受苦。

2025/2/11 很愛佛陀碗

♥️我的感想是♥️

你生命的品質取決於你的存在方式，而不在於你擁有什麼或做什麼。你在世上採取行動之前，先確立自己的存在方式。知道自己該如何吃、如何睡、身體如何運作、意識如何思考、能量如何流動，這便能明白你的生命是怎麼樣的存在。

這會讓你明白具備什麼樣的土壤，你會用你的方式肥沃你的土壤，你會明白什麼種子在這片土壤上發芽最順利，然後長出專屬於你的大樹和結出豐碩的果實。這才是收獲最大果實的方式，也是輕鬆不費力的運作方式。

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