這篇文章的驅動力是— 我在照著瘦身影片跳時,腦中蹦出的心法❤️
舉減肥為例: 很多成功的案例、我們其實也應該都知道方法, 但要嘛提不起勁;要嘛堅持不下去;要嘛覺得太累、短時間看不到動力想放棄~諸如此類的魔王, 那到底怎麼過關呢?
想分享這招— 🫶🩰
底層邏輯是「自我認同」、「專注焦點」💡
什麼意思呢? 舉減肥為例子,如果我們一直關注 「我好胖」, 怎麼我這麼認真運動都還不瘦?! 那關注的焦點就容易在焦慮、不足、自己不夠好~
所以容易越減越無力, 又或者是好不容易減下來; 因為想犒賞自己又反彈回去⋯⋯
所以取而代之的是用行動的養分和燃料⛽️, 與自己對話,給自己灌養分和不斷告訴自己現在累積的進步💪 。
舉例來說;我照著鏡子跳barre workout的有氧運動影片;從這些動作上,感受到自己的體態是優美的,
會告訴自己我是漂亮的~ 我值得美好的體態😊
然後透過行動和鏡子中眼神的關注,
不斷的跟自己的潛意識對話, 跟他滋養,
給這樣的正向自我認同關注➕🫶
(我現在非常棒的伴侶,也是靠這樣慢慢顯化而來的)
過一段時間,你發現自己真的有些成功,
你又獲得變美變好的燃料, 獲得了證明的小徽章~
就值得在心裡給自己誇一誇👍 這就是信念的力量, 不斷透過意識—》行動—〉驗證—》加深信念系統! 產生了這樣的正能量閉環~
😇所以為什麼 聖經裡 有一段話是:
只要相信 ,就必得著。