閱讀筆記《重啟人生》

偶希都理

發佈於閱讀筆記

更新於 2025/02/14發佈於 2025/02/14閱讀時間約 5 分鐘

《重啟人生》

★發掘生命價值的啟蒙書，助你在惶惶不安的職涯中，跨越難關。

【職業心理的重力定律】

「職業心理的重力定律」(principle of psychoprofessional gravitation):衰退帶來的痛苦，與你先前達到的聲望高度，以及你對於那個聲望帶有的情緒依附直接相關。

如果你沒什麼期望，一輩子不是太汲汲營營或是非常努力，而是有佛陀般的修為，不依戀職業帶來的聲望，衰退出現時，你大概不會太痛苦。

然而，如果你十分看重成績，而且達到卓越，當你不免由盛轉衰，你將深感自己不再重要，籠罩在痛苦之中。

天賦異稟，年少得志，不保證日後的人生就會快樂。

研究顯示，相較於無所求的對照組，人要是曾在職業生活中追求權力與成就，一般會在退休後較為悶悶不樂。

【選擇】

你曾經耗費無數心血，培養出令人敬佩的能力，但那個讓你成為領域翹楚的能力，有可能一到30歲就顯著衰退，最遲不會拖過50歲出頭。

人生就是這樣，就這麼討厭，沒辦法。

那要怎麼辦?

其實只有三條路可選。

1.否認事實，憤怒自己居然衰退，籠罩在沮喪中。

2.接受事實，承認自己確實衰退，把老化當成無可避免的悲劇結局。

3.接受過去帶來成功的元素，在未來將不再有效，培養新強項與新技能。

如果你選3，恭喜!大好的未來在等你，有好多的新技能等著你去培養，還有你必須轉換成新思維。

【哲人提示】

文學家托爾斯泰說:

「死亡最糟的是當一個人死了，你再也不可能彌補你傷害過他的地方，或是來不及對他好。

人們說:你要活得像是隨時準備好死去。

我會說:你要活得就算有人在下一秒離開你，你們之間也不會留下任何遺憾。」

簡單來講，想像今年是你人生的最後一年，也是工作的最後一年。

在每個月一號之前的星期日下午，想一想以下的問題:

如果我的職涯與壽命就剩一年，我要如何度過接下來的這個月?

我的待辦清單會是什麼?

我會選擇不去擔心哪些事?

我會猜，這下子你的行事曆上，不會包括「多出差一趟，見不到另一半」，也不會包括「為了讓上司刮目相看而熬夜」。

【直視事實】

抗拒死亡沒用，抗拒能力衰退也沒用，無用的抵抗只會造成不快樂與沮喪。

抗拒衰退會使你沉浸在痛苦裡，錯過人生的機會。

我們不該逃避事實，而該直視這個事實，思考、推敲、預作打算。

【用走路靜心】

解決辦法是不再只把性靈發展當成嗜好，而是人生的頭等大事。

如果我告訴你，你有嚴重的健康問題，每天必須運動半小時和吃藥，你會照做。

所以記住:你的性靈發展和治病一樣重要，必須挪出時間，按時冥想、禱告、閱讀與修練，每天都不能懈怠。

很多人只缺開始的理由:開始打破原本平衡的生活，嘗試新事物。

以下是一個簡單的建議:去走路。

~亞瑟．布魯克斯Arthur C. Brooks/研究幸福的社會科學家、哈佛甘迺迪研究院與哈佛商學院教授、《大西洋》雜誌廣受歡迎專欄「如何打造人生」作者。曾任知名智庫美國企業研究院（American Enterprise Institute）院長，著有多本暢銷書，包括紐約時報暢銷書《保守之心》（The Conservative Heart）與《自由之路》（The Road to Freedom）。

~《重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議》

~《From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life》