《 蛤蟆先生去看心理醫生 》．Robert de Board
封面是慶功典藏版 也太好看了吧!
心理諮商是什麼?
也許你知道有心理師、諮商師可以提供諮商服務，但你知道他確切是在作什麼嗎?
在《 蛤蟆先生去看心理醫生 》這本書裡作者用小說劇情的敘事手法，寫出了蛤蟆去看心理醫生的完整過程。介紹到了諮商確切是在做什麼，也透過劇情巧妙解釋道了一些心理學上的專有名詞。
從各個角色間的互動可以看出角色性格，不同角色互相引響造就了今天的大家。
也許蛤蟆是比較拉風、比較不正經，但不代表他的內心堅強或心思不細膩。
每個人都像蛤蟆一樣，有著一群既煩人又很直接、討人厭的朋友，或許他們會在你最狼狽時檢討你，也或許他們總是在調侃你。就算他們有這樣的一面，他們還是會在需要時幫助你，希望你能更好。
你是否能接受他們的指教，忍受他們的壞毛病，並且適時的做出反擊?
要學會反擊的的一步就是認知到自己的情緒，若自己都不知道現在到底處於什麼狀態的話，有怎麼與別人談判，告訴他自己不滿的點在哪裡。
有些人會習慣性隱藏自己的情緒，讓自己無從發洩，但自己卻不知道原來他會做這樣的事，也不知道為什麼會產生這樣的習慣，這時候就是諮商師商場的時機。
透過旁觀者的客觀視角和專業的心理學知識，諮商師會一步一步的引導你釐清這些問題，包括這些行為是從何而來?而這些狀態又是麼樣子?
從釐清自己的情緒、行為、狀態到學習如何應對憂鬱、不滿的情況，這些都是會在諮商過程中，也就是這本書的故事內容中提及，現在的你是否足夠了解你自己呢?
內容總結
蛤蟆先生去看心理師
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提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
透過學習哲學諮商，作者開始了一段整合自我的旅程。學習過程讓作者更清晰地看到自己的潛意識，並學會平衡發展理性、情感及靈性，越發有能力陪伴他人。整篇文章探討了與自己對話的重要性，並提到互為主體原則在哲學諮商中的意義。
人生到底需不需要劇本？書中提到，沒有劇本，可以讓你盡情發揮，就像自己在一白紙上畫出一幅畫，但沒有軌跡可以參考，所以有時候會讓你感到害怕；有劇本，讓你按部就班的執行，自己不用決定、抉擇，雖然心裡少了點慌張。你想要什麼樣的人生 ？
寫給在工作、愛情和人際關係中掙扎的你
福爾克•齊茲博士、曼努埃•涂煦博士 著
馬修 審訂
楊夢茹 譯
2022 先覺出版
❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍
重構
在心理學上，我們稱之為「將問題倒著看去理解」技巧，或者是專業術語「重構」。
透過重構每天都能在治
第一次在部落格發布個人閱讀心得~
－－－－－
這是一本療癒心靈的小品，藉由小故事讓大家一起走進自己心理世界，與角色一同成長，一同獨立。
正在困境或低谷中都很適合閱讀，並且感受到書海裡的力量！
總結來說，今年也看過不少與精神疾病、心理相關的作品，但《蛤蟆先生去看心理師》卻以完全不同的敘事邏輯，帶來同樣豐富的自我覺察與收穫。
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
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人生到底需不需要劇本？書中提到，沒有劇本，可以讓你盡情發揮，就像自己在一白紙上畫出一幅畫，但沒有軌跡可以參考，所以有時候會讓你感到害怕；有劇本，讓你按部就班的執行，自己不用決定、抉擇，雖然心裡少了點慌張。你想要什麼樣的人生 ？
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