在這個知識爆炸的時代，你是否也有「知識焦慮症」，很多人都知道學習很重要，也透過很多書籍與課程進行學習，但學習的關鍵不是學了多少，而是能不能真正內化，變成自己的能力。
【第一階段：學會了，只代表你知道了 (5%)】
這是最初的學習方式，也就是從老師、書籍、課程、文章等地方獲取新知識。
這個階段的關鍵特徵是：「朕知道了，但不表示朕會做。」
像是我看了一本溝通技巧的書，學到了「傾聽比說話更重要」，當下覺得很有道理，但等等與同事討論工作時，幾分鐘後又開始忍不住去插嘴，這就只是「知道」的程度，還沒到「會去做」的程度。
我們很常停留在這個階段，以為學了新知識就能變好，結果發現遇到狀況時，還是回到原有的習慣方式，表示這個知識並沒有真正進入行動中。
【第二階段：動手做，才能真的開始得到價值（40%）】
學到的東西如果只是停留在腦中，沒有實際去運用，那它其實很容易就被遺忘。就像練習面試回覆時，在心中演練時都覺得自己很可以，結果真的被問到時，
還是會感覺到腦袋混亂。
這個階段的核心，就是透過持續的練習，把學到的東西轉化成真正的能力。
☆為什麼大多數人卡在第二階段？
●學了之後不思考，只是了解 → 停在第一階段
●學了之後有練習，但沒去思考如何應用到不同領域 → 卡在第二階段
☆ 如何知道自己卡在這個階段？
●知道某個理論，但遇到問題時，還是不知道怎麼解決。
●覺得自己學了很多，但實際工作時，還是感覺沒什麼進步。
☆ 那就要開始執行！
● 試著跟別人說明你所學到的知識，確認自己真的有懂
● 用學到的知識，去解決一個生活中的實際問題
● 不要怕犯錯或是被笑，從錯誤中進行刻意練習才能夠學得最快
【第三階段：創意+延伸+整合，變成自己的東西(55%)】
到了這個階段，學習不再只是「學會」，而是開始「整合」，「因為不只是學某個知識，而是把它與其他領域結合，創造出新的價值。」
小時候我很熱愛那些可以合體的機器人，因為他們既是個體，也是全體的一環。長大後我有天突然腦袋撞到，也想來嘗試專案合體，先透過專案設計出幾個大專案進行改善，後來等到長官們發現這些專案竟然可以合體時，那種驚訝的表情我還依稀記得，這也是別人所無法取代的經驗及力量。
因為我已不再只是重複別人的方法，而是能夠靈活運用，甚至走出自己的路去創造新的價值。
【我是真的學會了，還是只是停留在知道而已？】
學習新知識的過程，重點並不僅僅只是在學到當下的內容，而是如何透過自己的思考、實踐、延伸及整合，讓這些知識轉化為屬於自己的價值。不要只是囤積知識，而是讓知識成為你的能力。
☆ 別只是學，試著思考、應用、教導！
☆ 別只是做，試著複盤、延伸、整合！
☆ 真正的專家，就是那些能夠靈活運用知識的人！
