極光計畫08-她說他很愛她，但他的愛，總讓她遍體鱗傷

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嗨S.Light歡迎回來，這篇寫作靈感來自我親眼見證的故事與近期許多讀者的留言與私訊——「忽冷忽熱的愛，究竟是深情，還是操控？」在這個時代，我們對「愛」的定義變得模糊，甚至習慣了用痛苦來衡量感情的深度。

我想探討的是，當一段關係讓人遍體鱗傷時，我們是否仍願意相信它是愛？還是該停下來，重新審視這段關係的本質？愛應該讓人安心，而不是讓人懷疑自己。希望這篇文章，能讓你或身邊的朋友，看清愛的真相。

好的，讓我們開始吧👇👇👇

忽冷忽熱的愛，是操控還是掙扎？

• 「他對她時好時壞，像是兩個不同的人。」
• 「他說他很愛她，可是愛為什麼會讓她這麼痛苦？」
• 「我勸她離開，但她總是說，她捨不得……」

這是一個我親眼見證的故事。

她是我一個朋友，聰明、獨立，本來是個陽光開朗的女孩。可自從和那個男人交往後，她變得越來越不像自己。

一開始，她說他是個完美的戀人——體貼、風趣、溫柔，懂她所有的喜好，能在她還沒開口之前，就知道她需要什麼。他對她的好，讓她覺得自己是世界上最幸運的人。但漸漸地，事情開始變了。

有時候，他會突然不理她，一條訊息都不回；

有時候，他會莫名發脾氣，嫌她煩、說她太黏人；

有時候，他會變得冷漠、疏遠，讓她覺得自己彷彿變得一點也不重要。

但就在她開始難過、想放棄的時候，他又會變回最初那個溫柔的男人——帶她去吃她最喜歡的餐廳，說著甜言蜜語，哄她開心。她以為這只是感情中的小波折，以為這次他是真的回來了，可沒過多久，他又消失了，彷彿這段關係，從來都只是她的一廂情願。

她開始失眠、焦慮、懷疑自己，甚至開始問我——「是不是我真的做錯了什麼，才讓他這樣對我？」

我看著她陷在這種忽冷忽熱的愛裡，無法自拔。但她不知道，這不是愛，這是病態性人格者的操控模式。

1. 他不是在掙扎，而是在操控

如果一個人真的愛你，他不會讓你活在不確定的情緒裡。真正的愛，是讓人安心的，而不是讓你反覆懷疑自己的價值。

病態性人格者最擅長的，就是這種「間歇性強化」（Intermittent Reinforcement）——時而給予溫暖，時而冷淡疏遠，讓你陷入「患得患失」的狀態，從而讓你變得愈來愈依賴他。

• 當你覺得快要失去他時，他突然變得溫柔，讓你覺得還有希望。
• 當你開始相信關係變好了，他又變回冷漠，讓你再次陷入不安。
• 你開始拼命迎合他，害怕做錯什麼，讓他又一次遠離你。

這是一種心理操控技術，被廣泛應用於賭博機制。就像一個人在賭場裡，明知道贏的機率很低，卻因為「偶爾的勝利」，一直賭下去，期待著下一次的好運。這樣的愛，讓人上癮，卻從來不會讓人快樂。

💡 延伸閱讀：

《病態性人格者的愛，是操控還是依賴？》——他不是因為愛你才忽冷忽熱，而是因為他需要讓你上癮，好讓你成為他的情緒供應者。

2. 她以為他會改變，但事實是，她在改變

我看著她越來越不像自己。以前，她是個自信又獨立的女孩，可是現在，她開始變得小心翼翼，變得討好對方，變得不敢做自己。

• 她開始習慣壓抑自己的需求，只為了不讓他不開心。
• 她變得越來越焦慮，害怕哪一天他突然又變回冷漠的樣子。
• 她開始懷疑自己，是不是她真的不夠好，才讓他無法穩定地愛她。

她不斷告訴自己：「只要我做得更好，他就不會這樣了。」但事實是，真正該改變的，從來不是她，而是那個一直傷害她的人。

💡 延伸閱讀：

《為什麼病態性人格的人，總是能輕易操控他人？》——如果你在這段關係裡，越來越懷疑自己，那可能不是你的問題，而是他的操控。

3. 你越努力，他越冷漠，這不是愛，而是消耗

如果一段關係，讓你需要不斷努力、忍耐、改變自己，才能換來對方的一點溫暖，那麼這樣的愛情，值得嗎？

她越努力靠近，他越冷漠；她越害怕失去，他越肆無忌憚。她不敢離開，因為她知道，他「也可以」對她很好，而她仍然在等待那個美好的時刻再次出現。她開始覺得，是不是自己的問題，才讓他時而愛她，時而不愛她？

可是真相是，他從來沒有真的愛過她。他只是在操控她，讓她變得離不開他。

💡 延伸閱讀：

《如果你的伴侶是病態性人格，愛情會變成什麼？》——這不是愛，而是一場心理戰。

4. 她該怎麼做，才能走出來？