陰影是面向陽光的產品

No4 親愛的孩子， 退休一個月了，這段時間我過得很輕鬆，也有了更多自由的時光。每天清晨規律地五點起床，泡杯咖啡，看著門前水池裡的水輪慢慢轉動，欣賞扶桑花綻放，還會仔細觀察那些忙碌的蜜蜂在花間穿梭。這種悠閒，對我來說是很難得的體驗。 早晨清醒自己，星期一三五做拉筋伸展、走路，星期二四六做超慢跑、走路，你懂的，爸是正向、樂觀、前瞻，面對挑戰總是先想解決方案，再回顧找出事出原因，以免下次重蹈覆轍，原諒他人是放過捆綁自己的那把剪刀，不用停下來，但可以緩慢前行，綜觀這個月的生活，聽了4場長時間（2小時）的中英文都有的演講（現場或網路），其中一場有6小時，閱讀了6本雜誌，3本書，3場交流會議，出外走走每日7000到1萬步，800頁的專業ppt與10個人情感交流，10篇文稿（含歌詞），追了3部劇，準備了1場讀書會的內容，充實的日子，我感覺很快樂，忙乎的事情還挺多，也許是第一個月的新鮮期吧。 這陣子我開始追一些年輕人愛看的劇，想看看你們都在關心什麼，學習你們的語言、想法和價值觀。有時候聽到劇裡的台詞，我還會忍不住笑，覺得：「原來現在的年輕人是這樣想的啊！」 劇裡面因著劇情，有些也值得省思，爸爸想和你分享兩個內容，也許這封信無法全部提到，我分兩次來與你說說，一個是「陰影理論（Shadow Theory） 」，這是來自心理學家 卡爾・榮格（Carl Jung） 的 「陰影（Shadow）」 理論。他認為，每個人的內心都有一個「影子自我」--「陰影」代表潛意識中被壓抑、未被接納或不願面對的部分。這些「陰影」可能是我們的恐懼、脆弱、未開發的潛能，甚至是社會不接受的衝動或慾望。如劇中女主角小時候因祝融噬屋失去親人，看到火光，即使微弱的搖晃蠟燭光也會驚慌失措，不知所以。「陰影」在心理學上是帶點「負面」含義，很多時候處事會受陰影的影響，沒來由的不安情緒揚升，甚至難以控制，傷害了自己與鄰人，抑或刻意避免接觸陰影事件，如果陰影已經控制生活，一定要求助專業諮商，不適合自己解決。 但是，我要從另一個名詞「影子」來解釋生活中的狀況，影子是成長光明背後的產品，是成長的一體兩面。有光就有影子，無法忽視或壓抑它的存在，調整光源角度，影子就會拉長或縮短，不要讓影子以負面的方式影響我們的行為；但如果我們願意接納並理解自己的影子，就能更完整地調校光源的角度，讓自己迎向更多的光，變得更加成熟與平衡。自我成長的關鍵在於認識並整合影子，透過反思與自我探索，學會與自己的「影子」和解，做更好的自己，更溫暖的他人。 《道德經》中「福兮禍所伏，禍兮福所倚」，人生的影子與光明相互依存，我們不能只選擇光明，而要學會面對影子的陰暗，也才能更加強大。今天先聊到這裡，下一次，我想和你分享「我吃掉那隻青蛙」的故事，希望你會喜歡。孩子，無論何時，你都要記得，人生有光就有影，但這些影子不是要讓我們害怕的，而是讓我們更完整。爸爸永遠在你身旁，陪你一起調整角度，迎向光明。 愛你的爸爸