#無力感 #找回動力 - 動起來，#動力就回來！

#無力感。

在不預期的時間，這種「感覺」海嘯般蓋過日常生活。無處可逃。

好好躺平，找到內在平衡，再慢慢地，找到可以施力的點，拉自己一把。

像是洩了氣的氣球。這是緩緩的來。

更像是，爆胎的輪胎。一時之間，在路上，無法前進。

如果無力感是「因」，我們愁煩的是未來的「果」。未來可以是還沒到的明天，或是更遠的下星期會議，明年孩子上大學。

一時的無力感，有些人會「預支」未來的計畫。時間重疊在一起，把2025三月一日與未來五年的壓力疊在一起。感覺拳王強森都扛不起這壓力。

壓力，很多時候是我們給事件的「陰影」，可怕的，陰影在心裡是有重量的。

不是那個斜躺地上，身長兩倍的影子。

活在當下。說來容易，做來難。需要有意識地照顧自己的想法。

活在。當下。拆開看。

1. 真正想要的是什麼 (想要什麼生活)

2. 如果今天是最後一天，會做什麼 (當下，今天以外)

以上兩個步驟很簡單，甚至簡陋。不要把自己帶進去「我為什麼這麼想」，而是想法放一邊，行動起來，活動起來，活起來。

我個人在無力的時候，會先讓無力感「蔓延」，第三者視角，就是看他「要怎樣」。

他如果不想動，那我就不動。他如果不想閱讀，我就不閱讀。他如果不想吃，我就不吃。

都，慢，下，來。

或是，都，停，下，來。

然後，發現，沒有「都」這件事情。

人生沒有都這樣了。都那樣了。

心跳還在，呼吸還在，身體自己會運作。

不會超過10小時，都不做，徹底的放開自己。不管是要把自己帶到哪裡，即使目標正確，理想偉大，那都不關我的事。

大概半天後，不碰手機，不碰電腦，「生」在21世紀，「活」900年前。

簡單的，活著。

工業革命帶動大量製造，資本主義帶動大量消費。

大量製造，大量消費，就會有大量浪費。

是什麼被消費，是什麼被浪費。

時間？精力？情緒？理想？價值？道德？

無力感時，慢下來，停下來。不要急著找一個「Quick Fix」。

成癮，不只是指帶來負面效應的，例如藥物。用一個現代(21世紀) 的高效率解決方式，頭痛醫頭，治標不治本。

我們活在一個，廣義而言，全面商業化的世界。

我怎麼了，我應該買什麼(保健食品)、看什麼(醫師)、做什麼(課程)來處理。

凡事標價。

不要因為無力感，而更深層的消費自己的「探索」與「復原」能力。

慢下來，停下來，重新得力。

想像自己是一架國際航線飛機，載滿待完成的任務。自己的工作，孩子的學習，家人的健康，四月的假期，年中的裝修……

要停下來，完成整理，完成清空。

重新裝載。舊的、不適用的，都淘汰。

祝福2025三月，重新得力，力上加力。

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但那等候

耶和華的必從新得力。

他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。

#職場這一鍋

#誰都是個料

#職場生存

#職場溝通講師

#陳青

#181鍋

#星期六

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早上收到好友的訊息。

開心到翻。單手顛鍋，鬆餅完美翻面那種翻！(沒有壓到任何一角，也沒有”糊”出鍋沿)

情不自禁的喊：Wow！！！