閃到腰
更新於 2024/05/23閱讀時間約 1 分鐘
天哪><
閃到那一刻無法動彈。
這經驗已經不是第一次,具體說來是第三次,大概知道接下來會是一個不用做事的狀況(咦,怎麼聽起來有點美妙XD)
唉唉,最近才抓到前足落地的感覺說,怎麼搞的><
接下來的計畫全部暫停。
這是前兩周的事。
因為閃到腰的關係,休了一周,發現左腳有點怪怪的,說不上來,要說麻也沒有全麻,總之就是個不平衡的狀態,兩腳踩動起來的觸地感有些許不同。
復健科醫師說韌帶還是腫沒有好,懷疑是壓迫到神經,將我轉診到三總。
三總,是一個我非常非常害怕進去的地方,這邊有太多可怕的回憶了。
老吳說:有人的醫院回憶是美好的嗎?我:這樣說也是XD
其實無關美不美好,而是一種愧疚感,曾經帶著小孩跑了無數次的三總,還有跟小孩在這裡住院,這是一個會讓我自責的地方...。
講到受傷這件事,跑量比較多的時候反而沒事,跑量低的時候就一堆病冒出來,這種是不是就像大家講的,工作比較少的時候或是退休才會有毛病XD
醫生先安排我照X光,我換好衣服去X光室外等,看著眼前一排老人家躺在病床上,有的醒著,有的不確定是睡著了抑或是昏迷...都等著要照X光。我內心除了感覺難過之外,也有種覺得自己是否浪費醫療資源,畢竟我還能走動。
醫生看完X光片之後告知我需安排肌電圖檢查,確定是否壓迫以及壓迫哪一條神經,而那是一項患者會比較辛苦的檢查。肌電圖不好安排,需等到六月之後。
到時候再來寫檢查的事與結果吧,希望只是我神經敏感根本一點事都沒有,欸?這也是一種神經病吧XDDDDDDDDDDD
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
閃到腰或許你我都曾經歷過，這樣的症狀並不少見。你可能認為閃到腰一定是不良姿勢所引起，事實上不好的生活習慣更會提高閃到腰的風險。要如何避免閃到腰呢？就讓善選告訴你！
Right,從我確了到現在也差不多有個八九天了，我也恢復日常該去皮拉提斯該去Zumba都去，只是皮完我那個胃一陣洶湧差點沒在回家的路上停下來在路邊吐，忍到家立刻吞了一包胃藥，你們說說我是不是太著急回到日常生活了，身為黛玉是不是就該再躺躺再休息一陣呢? 既然無氧運動讓我這麼不舒服，有氧運動的Zumba
「糟糕，難道是傳說中的閃到腰？」
內心立時閃過不祥的念頭。試圖再起身一次，這次是站起來了，但下背像被一片倒三角型的鐵片嵌入似地，疼痛難耐，腰也打不直。
事過境遷，被學生時代男神倒追的酸甜苦辣，磨合、治癒、圓滿彼此，甜酸口純戀愛文
大家都知道運動有益健康，但如果運動後沒有好好恢復身體的疲勞，那可能會累積傷害，反而對身體形成消耗，同時也會影響自己的身體狀況，甚至情緒、精神狀況，所以如何恢復運動疲勞十分重要，其實很多重點並不難，只是運動後要有意識去調整身體狀況，好好修復身心。以下療日子為大家整理如何恢復運動疲勞的重點。3
如
閃到腰真的痛不欲生，到底怎麼處理才舒緩減輕疼痛呢？
為何閃到腰？
其實是「背部肌肉」拉傷，通常是背部肌肉不當施力引起，例如彎腰搬重物、快速轉身、突然從床上坐起、運動傷害等。
閃到腰舒緩該冰敷還是熱敷？
輕微背部拉傷，通常休息一陣子就能緩解。
急性症狀，建議盡快躺下休息，並在受傷後的2～3天持續冰敷，
回顧我的2022，人都有一定的個性，我的身體也是，閃到腰做為一年的結束還真是不錯，躺著跨年，就如同每晚躺著渡過00:00一樣稀鬆平常
由於長期反反覆覆地受傷，高強力的運動，可說是完全荒廢，核心肌群正完全走鐘中，好久好久沒來"閃到腰"夢靨再度襲擾，某天早上起床時，正要挪動身體時，天啊，中了，結果這一次，四處求醫了三個星期，才緩解下來。
累積了幾天的腰痠背痛，終於在一瞬間「閃到腰」，那種奇妙的疼痛感，眼淚一秒激噴，這個我認為是老年的症頭，終於降臨了。
德語稱「巫女的一擊」，真是貼切。
＃若你也腰痛過歡迎分享讓我心情平衡一點
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