EP23：從外部歸因到自我覺察：三步翻轉原地踏步人生
「真正的成長，不在於分辨誰對誰錯，而在於發現自己還能再做些什麼。」你是否也常想：「為什麼有人一年就大翻身，有人卻十年還在原地踏步？」🤔 別懷疑，這事兒不是靠運氣，而是跟你面對問題的態度息息相關！曾經有個小孩，撞到桌子就大喊「桌子壞壞！」結果父母真的跑去打桌子，好像真的是「桌子」在搞鬼。可長大後回想，其實那時要是別人一味幫我們責怪「桌子」，我們這輩子也就不懂怎麼閃避危險了。🤣
大多數人會經歷三種「面對問題」的階段：
- 第一階段是「莫名其妙，這世界怎麼總整我？」；
- 第二階段則是「都是外部的錯：老板壞、客戶爛、愛人不乖！」；
- 第三階段才是關鍵——「我下次可以怎麼改？」。
聽起來很簡單，但事實上，過半的人卡在前兩階段：他認真相信只要把問題推給桌子或命運，一切就告一段落。不過這麼一來，進步也被扼殺，因為問題一再發生，他只會更確信「對！就是他人的錯！」🙄
而那些快速成長的人，往往在某次極度挫敗、傷痛到不行時，才突然頓悟：「算了吧，老闆性格或客戶奇葩，我短期內改變不了，但我能不能先從自身出發？」一旦進入「第三階段」，他就會聚焦在「下一次怎麼避免」或「下次能不能準備更充分」，反而從挫折中越走越強。🏋️♀️
更有趣的是，當我們想幫助仍在階段一、二的朋友時，如果上來就跟他們講「你應該怎麼改」，多半換來的只有白眼或心靈翻桌。😂 因為他真正想聽的，不是理性建議，而是「你也覺得桌子壞壞吧？快幫我打一頓桌子！」這時候，最好的方式反而是安靜傾聽、適度陪伴。等到他跌到痛，真的想求變時，再把「改善之道」遞給他，也才有機會被接受。
想想，我們在工作上常遇到「老闆老改需求真的煩！」的抱怨。事實上，他可能也被市場逼得走投無路，只有轉彎一途。若你能從「老闆壞壞」跨到「我該如何及早發現、預防甚至協調？」那你就晉級了。突破了外部歸因，站進了自我成長的舞台中心——進步就在此刻展開。💡
所以，別再糾結於「到底誰有錯、誰該負責」！用點心發現「我能變得更厲害嗎？我能否更快預測問題、妥善解決？」執行這些想法的同時，你會猛然感到：啊，原來成長不是靠天降祥瑞，而是從每一次撞桌子中，領悟到下次該如何閃得優雅又帥氣啊！🔥
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我是 Alan大叔，熱愛閱讀與寫作，樂於分享心得與見解。在職場打滾多年，我以真誠的筆觸記錄所見所聞，提供實用的經驗與建議，幫助讀者在職場少走冤枉路。閒暇時，我喜歡透過攝影捕捉生活的美好，也熱愛騎單車享受自由與探索的樂趣。寫作對我而言不只是分享，更是一種與世界交流的方式，期待透過文字與更多人產生共鳴，一起成長、前行！
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川普2.0的關稅與貿易政策，表面看似反覆無常，實則圍繞著幾個核心目標：扭轉貿易不公、推動美國再工業化、確保戰略自主，以及貫徹「美國優先」原則。本文深入剖析其背後的一致性邏輯、長期戰略意義，以及對全球產業鏈的影響，並探討不同產業的贏家與輸家。
了解自己
了解自己是自我察覺的第一步。這句話道出了自我成長與內心探索的重要性。人生中，我們往往忙於追求外在的成功、滿足他人的期待，卻很少靜下心來真正了解自己。了解自己，不僅是認識自己的優點和缺點，更是了解自己的需求、渴望、價值觀以及內心深處的真正感受。
不斷探索
了解自己是一個不斷探索和反
無數的挑戰和變化
在我們成長的過程中，經歷了無數的挑戰和變化。這些挑戰可能來自於學業、工作、人際關係甚至生活的每一個角落。而在面對這些挑戰的過程中，如何保持內心的穩定，如何不斷自我提升，成為我們成長的關鍵。而在這一切的核心，便是自我察覺。
了解自己，改善自己
自我察覺，即對自己內心、情感、
即使外在沒有變化，我們仍然可以積極地做些什麼，
最起碼可以專注自身，穩定情緒，照顧自己的需要，改善內心狀態，切換觀看的角度與方式，
透過自我反思，做出調整與改變，
而信任和紀律，是邁向成功的關鍵。
即使你無法立即改變眼前的狀態，你也能夠轉變自己的心態，
你知道所有的經驗，以及你所遇到的一切，
都在教會你成長，都在讓你學習更平衡、更有力量。
作者的話：
「做自己」是很長的一個過程，
我們會藉由理解自己、調和內在衝突、逐漸能為自己負責。
成為自己並不容易，但每當完成一個階段，
我們會越來越感到內外一致的喜悅和感到自己無所不能的力量。
◎理解自己的方式可藉由他人回饋、深度談話、回顧自己的日記、諮商、或各種探索團體。
似乎看懂了自己為何一直在關係裡內粍。也明白所有外在的呈現，皆來自於自己的內心及作不作為。雖然不能肯定是否能就此擺脫，但是有認知到這是自己該面對的課題。
對於未來依舊充滿未知，這樣的心情就如同走在迷霧般，也唯有靠自己撥開層層的迷霧才能有獲得清明的一天。
過去的自己太過於感性，因為把生活的重心放錯地
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