大家好，我是吳照麟，69歲的法定老人，也是大家"全人平衡+科技養生=全衡養生"路上的好友。
上篇：“我的科技養生～自癒五的清單（4/4）：長期夜半頻尿病因的自覺過程+結果”的結語：【
1.每次身體失衡的症狀，例如半夜頻尿，都是實現中醫醫理：“治因不治果”的”病因尋找“之絕妙機會，例如半夜頻尿造成氣血製造不足，可能影響健康+帶動慢性病的侵襲2.台大王唯工教授（氣血共振理論+金姆脈診儀的發明者）的名言：“人長大後，90%的疾病都是氣血循環不良造成的”，何況若每晚氣血製造不足，則一方面氣血總量產生不足+另方面的氣血循環分配不勻=創造雙重影響健康的問題喔！）
3.若能觀察老天對創造的人體運作，所顯示的運作道理+專注接收身體顯示的失衡病因訊息；則一般恢復身體平衡+恢復健康的作法，就在所不遠喔！。
4.若自覺到此階段，人體自己就脫離懵懂無知（避免亂下對應的決策）+確認改善方法+落實執行改善動作=準備進入下篇，作正確的“面對處理+改善預防“的作為了！】
說明：”自覺“是啟動人體尋找到身體失衡，例如半夜頻尿，真正病因的起點。接下來說明透過誠實面對自己的困境，整合實驗+紀錄=發展改善的有效作法+落實改善作法的結果：
ㄧ.上篇觀察白天排尿的結果，說明排尿總量+速度+頻率=可以滿足半夜排尿的類似需要，關鍵發現是半夜起床排尿頻率的控制，不盡人意：總量還是排放完成，只是，頻率太高。 另外，也發現每週二次社區晚上的泡湯+每週二次溪跑5公里的當晚睡眠/排尿頻率，就會自4～7次降為1～3次=改善50%以上，而且幾乎屢試不爽喔！
二.關鍵改善作為：就是半夜每次起床尿尿時，第一次尿完後，做相關實驗檢測，約15分鐘後+回來床上再入睡前=再尿尿第二次，然後再去上床入眠。當然，若結合社區週末每週二次的泡湯（改善氣血循環）+每週二次5公里的精美溪超慢跑（活動筋骨/疏通經絡）=1+1+1》3的加乘效果，改善睡眠品質+增加氣血製造質量的果效會更好喔！
二.以下是1140301～1140306日計四次的半夜頻尿改善的實驗過程+脈診/時間/溫濕/血壓紀錄的結果：
A.1140306日清晨58歲+脈像：煩惱危機型。氣血陽陰分佈：-9/-29%，氣血上中下分佈：紅藍藍。高健康風險項目：上背/缺鈣/肩頸。脈診時間：0502時：室溫/相對濕度：22.2/74，左右手血壓：7282131+6981120/7078120（睡3小時），0155時：22.8/72，7079120/7081127（睡1小時）。0050時：23.0/71（睡1小時）。2350時：23.2/70，6782129/6477118。
B.1140304日早起59煩惱。-3/-43，紅藍藍。活力/缺鈣。0639：23.8/82，6881124/6878114，3/10，上次0258時：23.9/81，6981122/6983129 所以睡3.5小時。之前0056：24.2/81，6679124/6677122（睡2小時）。好棒。
C.1140302日半夜46身心。-31/-23，藍白藍。壓力。7080120/6979118。0444時：21.9/83，7686134+7083122/6881113，上次（睡4小時），這次（睡2.5小時）。0731時起床又（睡快3小時）。
D.1140301日62慢性。-20/-40，白藍藍。上背/缺鈣。溪跑理髮夠累後半夜第一次起來已經0312時自2200已經(睡5小時)。0313：21.5/83，7288124/7280113。
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結語：
1.原來老人頻尿的病因是人體每次排尿控制的排放量逐漸不足，若半夜每次起來尿尿時，若增加排尿的次數，=半夜起床後再入睡之間的排尿總量增加；所以，再入睡再起尿的次數也就會減少（或再入眠的時間就會增加）。
2.如果搭配睡前晚上的泡熱湯或白天約5公里（或1小時的超慢跑）=增加身體的疲累感=也可以疊加式的增加改善半夜頻尿的困難。而這是一種科技養生的方法，沒有吃藥打針，沒有副作用，值得有心人士的導入喔！
3.如果每週睡前二個晚上泡湯+七天二個白天的溪跑=每週四天有半夜頻尿改善的疊加效果；所以，總體半夜頻尿改善的果效，應該超過50～75%喔！
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—來自老驢發佈於自癒是與生俱來的，只要透過練習，就可以享受健康美麗的人生喔！ https://vocus.cc/article/67c4f5acfd897800012ef241
