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早上醒來，躺在床上感激周圍的事物，再進行洗潄吃早餐等。
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接著靜坐十五分鐘，讓心靈沉澱下來。
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列出生命中令你覺得感激的事物。
以這個方法調整能量，所產生的吸引力除了能
讓你有機會碰到令你感覺美好的人事物，
也能增強你的力量，讓你體驗箇中奧妙。
你不需要為了讓自己覺得很好，
而刻意去做某些事或去某些地方，
不必刻意追求良好的感受，
而是要讓好的人事物來到你眼前。
一旦你和本來面目達成一致的頻率，
有可能你會被吸引到不同的關係裡。
但也有可能，
你目前的關係是根據你一開始的振動頻率吸引而來的，
而現在你的振動頻率改變了，關係也會重新建立。
不論如何，
先讓自己有好的感覺，再採取行動，
這才是最好的做法。
以上文字摘錄自書籍
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