【蝸牛日記#72 】運動是最好的醫美

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上週出國,近二周沒去健身房,今天趕緊去動一動,避免當會費分母 (會員分母)。

一樣爆滿的熱舞課,一樣巧遇熟識的大姊,她關心久違不見的我,我淡淡說了去跑東京馬拉松,她嚇了很大一跳。(平常我們就是點頭之交,並無太多交集)

今天有較多時間,與大姊閒話家常,才發現健身房一成立,她便加入,至今已有七八年,也非常熟悉健身房每一堂課的老師與歷史淵源(新老師、舊老師、教法如何...),更令我驚訝地的是,她常說她62年次,其實是62歲...。

要說她62年次,一點也不為過,外觀上,確實像62年次上下(約51歲)。

今天得知她62歲,只能說她駐顏有術。(她皮膚光滑,沒什麼皺紋,一頭黑髮只藏些許白髮,也不曾染過髮)

後來我認真分析,也許與她常常運動有關,加上她小孩都30多歲,無須操煩;而且她個性爽朗大方,講話大辣辣地直率,估計心中也沒太多小宇宙。


離開健身房,在下樓手扶梯中,我發現好幾位銀髮族正搭對向手扶梯上樓。

這麼冷的天,長輩還願意出門運動,我想也是對健康有自覺的人,或者,也是讓自己體態立於不敗之地的重要因素,真心覺得,運動是最好的醫美



六年級生,心急沒耐性,想筆耕,練心性。 話不多,但有興趣的範疇不少,舉凡旅遊、閱讀、投資、跑步、美食、園藝...。 所見所聞、所思所想,慢慢扎根於這片新生地,盼能開出耀眼的花、結出豐厚的果。
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今天終於把此行戰利品整理完成。白花花銀子換來滿滿心滿意足。 但需要勒緊褲帶過一陣子了。
今天是父親離開的第13個年頭。我無恙,您一切都好嗎? 父親剛辭世的前一二年,很常往塔裡去,有事沒事,總愛擲二個銅板問事,看看父親有何指示...!? 看著正反銅板解讀,感覺父親一直都在,不曾遠離我們.... 母親不喜歡我們往塔裡走的太勤,某次不經意地說了: 人活著,好好相處比較重要,人都不
從東京回到台北,感覺有時差般的疲累,今日昏睡了大半天,全身痠痛起不了身。 可能是雨天好眠,也可能是上周全馬的疲勞累積,我睡了近一周最好的一覺。 睡夢中,被啾啾的鳥叫聲吵醒.... 沒想到,我家陽台居然站了一隻不知名的鳥兒,旁邊又飛來另一隻鳥,二隻鳥吱吱喳喳的相互對話,好不快樂! 我輕
從日本回到台灣,班機大delay,足足比原訂時間晚了近一小時。 我預定的機場接送,上車時已是半夜12點,到家估計凌晨1點。同行還有一位鄰居朋友,住家離我家500公尺遠,原本規劃下車約後,她拉著行李回家,未料今晚台北下大雨,而且是下車時間接近半夜1點.. 我考量一個女生深夜走路,拉著行李不
昨天東京馬拉松結束,四處可見掛著完賽獎牌的跑者,也包括我入住的酒店。 昨晚在電梯巧遇三位掛著獎牌的國外男跑者,我主動向他們恭喜,他們微笑回應,我順道補上一句:我也完賽了…他們也開心回道恭喜。 這時我瞥見其中一位跑者,脖子上掛了六星獎牌(這是世界六大馬拉松的最高榮耀,收集完六大馬)
一早出門去東京馬拉松,起跑時是攝氏12度,5K過後,艷陽高掛,抵達終點線,溫度顯示是攝氏20度。 要說是烤人乾的賽事,一點也不為過,我全身上下都是一層鹽巴,像被太陽脫水過。 今年賽道上有幾個風景,值得分享: 1.我看到一件跑者背後衣服寫著四行字: injuries? Yes. G
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褥夏八月,接了臉書二手社團畢業生拋售的健身房會籍,重新投胎一般,我獨自從台南西區的小健身工作室搬動到東區的連鎖健身房;由似懂非懂的自由重量訓練轉換成機械式器材訓練;好不容易習慣小空間的氛圍後又重新迎來全然陌生的場域。 只是這次,我不是自己一個人。
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周末上午的健身房裏,來運動的人各自佔據了一個區域,埋首揮汗進行著日常的訓練。 今天其實不是阿星平常會去健身的日子,只是考慮到今晚接下來要帶妹子約會過夜的計畫,明天結束之後,應該是沒體力再來運動了,就乾脆提早一天來這裡。 一邊操作著器械進行練習,阿星一邊回想這最近這一個月以來的休閒生活,自己就像是
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「該死…。」我心中咒罵著走進了一家健身會館,昨天才剛飛到南美處理董事長交代的爛事,今天才剛下飛機要準備放假,馬上接到老闆大人的電話,要我馬上到這種鬼地方跟他彙整,那老傢伙難道就不能看看我寫得報告嗎...
和朋友說了很久很久很久的健身總算邁出第一步,雖然連鎖健身房仍舊聞風不見影,但這幾年住家附近開設了不少私人健身房,看評價各有優劣,但身為未曾進入健身房的初心者,小規模的健身房比較容易沒有壓力的進去。
加入健身房,如今已滿一年,從健身房小白到瑜珈入門練習者,慶幸自己沒有半途而廢,達成2023年保持運動習慣的目標。
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