27.5) 2023韓國首爾馬拉松／遊記
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一直到現在還是覺得輕飄飄、飄飄然的，很不真實的像夢一場！
曾幾何時，跑旅是那樣習以為常，卻意外的停滯近四年？
曾幾何時，跑旅是那樣習以為常，卻意外的停滯近四年？
睽違1351天！
可能有點突然，是這樣靜悄悄地？！
從計畫規劃到報名參賽，刻意屏除那些雜訊和紛擾，不主動提起也不掩飾，或許安靜低調了點但也不太算是秘密進行，相信直覺並執行直覺。對於期待充滿想像，自覺並不莽撞，完整做好準備那就不是衝動，理想很豐滿，但現實很骨感，卻意外的出乎意料！
想想如果是用遊記的態度？說不定會是個愉悅的故事！
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三個月前，通過終點後的那段記憶依舊清晰震撼，是不甘心但卻滿足的矛盾心理狀態，早在台北馬前就已順手報名 大阪馬拉松，以為的備案也已相對滿意於當下，報名系統上仍閒置於待繳費狀態，但早已放棄並放下，準備好大放寒假的輕鬆心態！
照慣例的全休兩周，卻又開始有點動搖？
不然？不然就問問吧？就是這麼善變！
不然？不然就問問吧？就是這麼善變！
沒有考慮太多，也沒有猶豫太多的旅伴選擇，也真的只是隨口問問，他們意外的爽快答應，我反而卻騎虎難下！
可能是太想要了？ 可能是近在咫尺？ 可能是太想證明？
但其實也沒這麼多可能，就單純感覺自己還可以、還有餘力、還有空間！
但其實也沒這麼多可能，就單純感覺自己還可以、還有餘力、還有空間！
過往疫情所致的三年，已經很久很久很久沒有在這個季節準備馬拉松，拜天氣所賜、恢復得宜、訓練妥善，依完整度來說，自覺 這次應該沒什麼問題！
對！
亞洲最速賽道 首爾馬拉松 特色之一！
從報名簡章公布到賽事報名及賽事日就是僅僅這兩個月！
從報名簡章公布到賽事報名及賽事日就是僅僅這兩個月！
亞洲最速賽道 首爾馬拉松 特色之二！
不按牌底出牌的個人報名系統，提前開放報名更提前報名截止，值得嘉許的是分區登記系統已大幅改善！
不按牌底出牌的個人報名系統，提前開放報名更提前報名截止，值得嘉許的是分區登記系統已大幅改善！
2023/3/17_Day1 去程移動日
久久未開啟的行李箱與旅行清單，熟悉卻也陌生！
提早備妥K-ETA旅遊證明、Q-code入境檢疫資訊，除基本跑步裝備外，按摩裝備器材無一捨棄、謹慎起見的碳水化合物也把超補日的準備一一放進必要選項內，難以割捨的出發前即近二十公斤託運與十公斤隨身行李，就這樣踏上未知國度。
當你足夠看重，旅行與賽事的搭配就是異常磨難！
不科學鎖國系統的地圖軟體、不友善人體工學的公車座椅，疲勞感與累積暈機感一擁而上，強迫閉目養神也是刻意避開與其他乘客異樣眼神，顛簸也相對長程的移動日！
但國外氣息就是新鮮且清新，清爽且顯而感受的乾冷空氣依舊是那樣令人雀躍！那些以為的累好像也沒什麼的煙消雲散！
2023/3/18_Day2 EXPO 物資領取
特意早起，計畫安排晨跑與適應溫度，前日移動日的沉重行李與舟車勞頓，明顯影響身體狀態，肩頸痠痛與下肢疲軟的恢復上不符合預期！
可以預期的文化衝擊，飲食上的不習慣不適應，格外慎選不熟悉的菜單選項，也是過去經歷過的日本、美國、中國、澳洲等海外賽事從未有過的體驗！
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一些對於專業領域的人生與職涯安排，從去年年底開始慢慢計畫著，不算突然萌生的想法，只是覺得也差不多該執行了？
不然再回去當學生吧？！
有很多冠冕堂皇的理由定義這個決定，十幾年的工作經歷過去，不確定這件事的確切必要性，但卻總擺著擱著，曾經的念頭卻從未真正付諸行動。
出發前兩周收到第二階段複試通知，不意外的考試日期就是賽事日的前一天，從容不迫也分外謹慎的與系所專員協調討論，特意通融的安排遠距視訊面試，也算是在出發前完成一樁重要任務。
也因口試時段與領取物資的時程完全衝突，只能選擇代領，也因此避開更破壞性的體力損耗的選項。
萬分感謝、感恩、感動旅伴的體諒，二話不說地幫忙，主辦單位依然故我的不按牌底出牌，屢屢接收到於 EXPO 不合理規劃的回報，更加慶幸卻也更加自責，深知來到這裡的這一切是如此得來不易！
亞洲最速賽道 首爾馬拉松 特色之三！
對於國外選手僅一日的物資領取，極不熱鬧的賽場博覽會、極不效率的人工派發及動線，毫無正常邏輯的人道分流，個人報名平均物資領取時間約兩到三小時！
對於國外選手僅一日的物資領取，極不熱鬧的賽場博覽會、極不效率的人工派發及動線，毫無正常邏輯的人道分流，個人報名平均物資領取時間約兩到三小時！
2023/3/19_Day3 首爾馬拉松
清楚自己賽前的睡眠品質狀態，早早提前服下助眠藥品，以求安心入眠！卻意外的等不到天亮，屢屢中斷睡眠徹夜輾轉難眠。
不太確定到底有沒有睡著，但也就剩這最後一哩路，再 撐一下！
冰冷、乾燥、舒適與期待中的好天氣不謀而合，步行約五分鐘即到達賽事廣場，遼闊又一望無際的開闊視野，號稱 亞洲最速賽道，也終於順利地站上起跑線！
亞洲最速賽道 首爾馬拉松 特色之四！
為人詬病的賽道分區已在今年系統設定下有效改善，賽場也確實嚴格分區，但入場過程並沒有確實比對！
為人詬病的賽道分區已在今年系統設定下有效改善，賽場也確實嚴格分區，但入場過程並沒有確實比對！
以為的分區分段起跑，卻在分區格柵拉開後，即鳴槍後就直接全員起跑！
跟跑可恥但有用的快速掃過一輪合宜集團，幾近全程緩下的路線，再再提醒起跑更應保守，沒有操之過急的配速，沒有過於躁進的無腦！
配速3'40"/km 卻慢慢覺得吃力，不若練習時游刃有餘，對於自我體感認知，一路壓著，原來不是控制而是好像真的跑不起來了？！欠佳體能調整和心理狀態，不只覺得成績追求無望，甚至覺得今天 不妙了！
5K_17:57(3'35"/km)
10K_36:19(3'38"/km)
15K_54:43(3'40"/km)
10K_36:19(3'38"/km)
15K_54:43(3'40"/km)
亞洲最速賽道 首爾馬拉松 特色之五！
傳統補給中規中矩，表定約五公里補水站及海綿站，很明顯再度不按牌理出牌！
傳統補給中規中矩，表定約五公里補水站及海綿站，很明顯再度不按牌理出牌！
邊跑邊調整的始終沒有流暢跑感，肌肉疲軟的反而腳底板先開始不聽話，鬥志與企圖心明顯動搖？
過了半程徹底失速，原先低溫優勢更不時有感失溫，不再看手錶配速而是開始尋找救護站，開始跑跑停停、停停走走的終於來到三十公里處，成為回收車上的第一名乘客！也順手卸下號碼布正式提前結束這一回合！
語言不通也只能先靜靜的趴坐在車上，移動到靠近太陽的窗邊取暖，欣賞著車外一批一批堅持不放棄的他們、尊敬更也佩服，苦笑地自嘲自己 到底千里迢迢地來到這裡是在瞎忙什麼？
等不到車子啟動，待了大約四十分鐘，瞬間突然有點驚醒！
終點還有他們在等著？
好像不能讓旅伴因為我的延遲與放棄，耽誤行程與擔心。快速盤算了下時間這樣回去可能還有四小時吧？
從放棄上了回收車後卻又重新再跑回賽道了？就是這麼有趣？
亞洲最速賽道 首爾馬拉松 特色之六！
對於後段跑者極度不友善，交管開始陸續開放，參賽選手與人車爭道不時發生！
對於後段跑者極度不友善，交管開始陸續開放，參賽選手與人車爭道不時發生！
沒有傳聞中的嚴肅賽道氛圍，也是相當熱鬧也歡樂，卻也和他們顯得格格不入，悶著頭進入通過終點奧林匹克場館，快步走向物資領取區，一秒都不想多留！
他們看到我平安回來，也如釋重負的放下擔心！
是的！至於那些關心我的，我是 跑完了 但也沒跑完！
是的！至於那些關心我的，我是 跑完了 但也沒跑完！
是貪心也可能真的不如自以為的不在意，讓結果不盡完美。
不說出口的願望並不會比較容易實現，而是這個願望就算沒有實現，也不會因此感到受傷！清醒，現實還是殘酷！
亞洲最速賽道 首爾馬拉松 從聽別人說到自己說！
如同我安靜地來，也就這樣沉默的結束！
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來不及沮喪或悶悶不樂，倉促的走著看著逛著，任何閃過的景點和念頭一律Say YES！
和可愛的新婚夫妻檔，沒有多做思考的詢問邀約，意外促成有點不可思議的五天四夜，包容並體諒對於行程規劃、交通移動毫無貢獻的我，平常就獨來獨往的生活型態，懶得活潑也厭倦疲乏和一般人類的普通社交，不覺得脫節卻也從容的喜歡這樣的自由度。
一同體驗一段不一樣的旅程和國度！
真心謝謝他們！是滿意的也是滿足！
【Day1 去程移動日】
09:20 台北松山機場
12:50 金浦國際機場
15:30 住宿／光化門 Somerset Palace Seoul
Cafe Onion Anguk
地址：南韓 Seoul, Jongno-gu, 계동길 5
交通：地鐵3號線安國站3號出口，步行約1分鐘
在南韓首爾很熱門的咖啡廳，店內空間是韓屋建築，旁邊就是景福宮，距離北村韓屋村也非常近，雖然是以咖啡起家，店內賣的麵包人氣特別高，種類非常多樣，連當地人也非常喜歡！
【Day2 EXPO 物資領取】
【Day3 首爾馬拉松】
樂天塔
地址：首爾市松坡區奧林匹克路300（新川洞）
대한민국 서울특별시 송파구 올림픽로 300
交通：地鐵2、8號線「蠶室站」1號丶2號出口旁，步行約5分鐘
樂天世界塔（Seoul Sky）是韓國目前最高的建築物，於2017年成立至今已經成為韓國新地標。其中最大的賣點就是「世界最高透明地板觀景臺」、「全球第三高的景觀台」，電梯更是「世界輸送距離最長、最快的雙層電梯」，截至2022年是目前世界第七高樓。
Gordon Ramsay Burger
地址：首爾松坡區奧林匹克路 300 樂天世界MALL B1
서울 송파구 올림픽로 300 롯데월드몰 B1, 롯데월드몰
交通：地鐵2、8號線「蠶室站」1號丶2號出口旁，步行約5分鐘
憑著在多個國家都深受關注的電視節目《Hell’s Kitchen (地獄廚房)》而聲名大噪，有「地獄廚神」之稱的英國主廚Gordon Ramsay在首爾開設了亞洲第一間漢堡店。
【Day4】
北村韓屋村
北村韓屋村位於首爾鐘路區，座落在景福宮與昌德宮之間，六百年前這裡曾是朝鮮兩班貴族所居住的「豪宅區」，這一帶有著傳統韓屋建築的青瓦房、石牆路，地理範圍非常大且諸多爬坡和階梯路段，記得選雙好穿好走的鞋！
橋村炸雞弘大店 Kyochon Chicken
地址：首爾特別市麻浦區西橋洞371-3
交通：地鐵2號線弘大入口站9號出口，步行6分鐘
弘大商圈 韓國汗蒸幕 Aqua Field
地址：京畿道高陽市德陽區高陽大路1955(Aquqfield高陽4樓)
경기 고양시 덕양구 고양대로 1955 스타필드 고양 4층
交通：搭乘地鐵至三松站(삼송역)3號出口，步行約8分鐘
AQUAFIELD 汗蒸幕可說是最時尚、最新型的汗蒸幕，位於首爾近郊高陽市，整體而言是平價高質感路線，裝潢得像是飯店一樣豪華，顛覆對於傳統汗蒸幕想像。
汗蒸幕是韓國獨特的洗澡設施，亦是韓國旅行很值得體驗的當地文化。「汗蒸」是指將身體置於高溫40∼80℃，透過流汗溶解體內毒素，繼而達到治病效果。內部空間大致可劃分為三區，分別為三溫暖、汗蒸幕及餐飲區域，其中汗蒸幕區域有多種不同風格的設計，像是彷彿置身於大自然中的扁柏木汗蒸幕、散發草本香味的雲朵汗蒸幕，以及可以讓雙腳充分放鬆的戶外足浴，一次滿足你的多種需求。更加促進血液循環、加速新陳代謝，對身體疲勞、神經痛及肌肉痛等都有顯著效果。
【Day5 返程移動日】
首爾塔
地址：首爾市龍山區南山公園路龍山洞2街 1-3
交通：
1. 東國大學入口站：地鐵3 號、4 號線東大入口站六號出口，換乘南山旅遊巴士02、03、04、05 號
2. 忠武路站：地鐵 3 號、4 號線忠武路站二號出口，換乘南山旅遊巴士02、05號
3. 明洞站：地鐵 4 號線明洞站三號出口，換成南山巴士05號
首爾塔也稱為南山塔，是首爾著名的地標性建築，適合欣賞城市全景。主打景點是觀景台，搭乘南山纜車登上觀景台即可從雲端俯瞰首爾，而首爾塔位處的南山公園則是首爾最大公園和最佳觀景地點。
首爾車站
19:00 金浦國際機場
20:45 台北松山機場
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