「自我探索」，可以怎麼做？

我來上CDA最重要的目的之一，就是要學習探索我自己，尋找未來的方向。
透過課程內容的啟發以及實作技巧的教學來自我探索，讓我感到新奇與感激。
在上週的課程裡，我有更進一步的學習。:)

老師讓我們畫一張「我的心流時光圖」，在圖中我們寫下從小到大讓你印象深刻的不同人生經驗，可能有正向經驗，也有挫折經驗，並給予0~10分的評分，沒有0分以下的設計也是讓我學習到正面看待自己的每段經驗，都對自己有所助益的。在回顧並寫下自己的每項經驗後，會輪流向其他組員介紹自己，而夥伴們會在聽完你的介紹後，各自給予你五項透過你過往的經歷在你身上所看到的特長、優勢，說明原因，給予回饋。

大部分的我們一開始都不曉得要寫下什麼樣的經驗，有點苦惱，但仔細思考之後卻能寫下那些在過往對自己影響甚深的經歷，我想應該是我們「不擅長」、「不習慣」做這類似的自我思考，但開始「練習」之後，就會有所不同了。

對事情感到不擅長、不習慣的解方，就是「刻意練習」。

整天的課中，不只是這項活動，還有許多的課程設計讓我對自己有更多的認識和啟發，在思考未來的職涯路上似乎萌生的更多的創意想法，我認為是非常寶貴的。

以下是我在上完當天的課後，在探索自我這件事上所額外獲得的啟發，分享給大家：

如果想更認識自己，我們可以怎麼做呢？

回顧過去 才有機會更加認識和欣賞自己，這將成為我們邁向未來的基礎 (優勢與天賦)

好的問題 透過導師或書籍知識的研習，來讓自己有不同方向的思考路徑

正向回饋 他人的正向回饋，能幫助自己看到盲點，並且給予自我肯定和信心

靜下心來 給予自己時間和空間，能靜心思考問題，想想未來，或單純檢視自我狀態

探索自我，是一項單一行動，也是一段生涯路程
有了足夠的渴望，以及行動，就是不斷地在前進了