凍卵實錄：站在科技與情感的交叉點，做子宮真正的主人
在上一篇文章【《凍卵：保留自己未來的選擇權》—女性生育的全新選擇，打破傳統角色框架 】分享了讀書心得，同時這本書也成為我凍卵的動機之一。
想把當時的心情記錄下來，同時分享給正在人生交叉點和我一樣猶豫的妳。
📍 來自生命選擇的省思-為什麼選擇凍卵？
第一次認真思考「凍卵」這件事，是在讀書會上翻開《凍卵：保留自己未來的選擇權》這本書時。如同上篇文章所述，書中探討了現代女性如何透過科技，為未來的生育選擇留下彈性，這讓我開始審視自己的處境—屆齡31歲，目前兩年內沒有結婚生子的打算，但未來呢？我是否會有想要孩子的一天？於是我開始思考自己的生育選擇。
在醫院工作這幾年我接觸過許多高齡女性，大多是事業有成，但當她們決定想懷孕時，卻發現卵巢功能已無法支撐這個願望。有些人嘗試試管嬰兒，花費巨大心力與金錢，卻仍然無法成功。醫師心疼想幫忙找尋其他的治療方式對症下藥，讓個案的求子之路能順暢一些，這些案例讓我開始思考生育這件事，真的只能在時間的推擠下被動接受嗎？
我帶著這些問題，走進了醫院的生殖中心，記得那天諮詢胚胎師語氣堅定地和我說「如果妳確定未來不會想生小孩，也很討厭小孩，那就不要浪費這筆錢。」。
「但，如果妳還不確定，我也不想看到妳兩三年後來找我，苦惱著為什麼當初沒做這件事。」這句話點醒了我——我不知道未來會如何，但如果現在能多一個選擇，何樂不為？
📍 從決定到行動，我進入凍卵旅程
在門診諮詢時，醫生幫我檢測了AMH（卵巢功能指數），我的數值是3.18，算是不錯的狀況。和生殖醫學中心主任討論後，選擇以「長療程」的方式來凍卵，雖然需要更長的時間，但對我的身體狀況較為合適（取出的卵數平均、更多，CP質更高），有關長療程凍卵之後會打一篇文章。
這段期間，我經歷了一連串的等待與心理折磨。由於長療程需要先打抑制劑，我比一般人多了一週的等待期，而最煎熬的是必須等月經來才能開始打排卵針。當時月經遲了三四天才來，我整個人陷入焦慮，甚至在某個夜晚崩潰大哭，懷疑自己的身體是不是「壞掉了」。
但頭都洗下去了，還是只能耐心等待（都做了！就是要堅持下去才行）。
📍 最痛苦的不是打針，而是取卵手術後的卵巢過度刺激症候群
療程進行到後期，醫生原本評估我的狀況很好，我也沒有特別改變飲食習慣。直到第一周後開始施打長效排卵針，開始對身體變化更敏感，卵子成長的速度卻變慢了。醫生特別提醒：「一定要補充蛋白質！」我開始意識到，凍卵不只是打一針那麼簡單，身體需要足夠的營養支持，才能讓療程順利（這部分我會另外寫一篇《凍卵飲食全攻略！這些食物讓妳的卵子又大又健康》）。
終於，經歷了多次超音波檢查，準備迎接取卵手術。
手術當天，我進入手術室，靜脈麻醉才剛開始，護理師還沒講幾句話，我就已經陷入沉睡。等我再度醒來，已經躺在恢復室，記得那時候頭有些暈，我還問護理師：「可不可以再讓我睡五分鐘嗎？」結果護理師笑著拒絕：「當然不行！」，醒來時還想賴床被護理師無情拒絕哈哈哈哈！
真正的考驗，從這一刻才開始——OHSS（卵巢過度刺激症候群）。
卵巢過度刺激症候群（Ovarian Hyperstimulation Syndrome, OHSS）
由於賀爾蒙可能刺激卵巢最後導致微血管的通透性增加，造成大量液體由血管流向胸腹腔及淋巴循環聚積，造成血容量減少、腹水、胸水、甚至四肢水腫症狀出現。又分為輕中重度，重度的症狀為卵巢腫大超過12公分，伴有腹水、電解質不平衡（低血鈉、高血鉀）、 Hct>45% ；有些嚴重的病人可能會出現休克、 栓塞、腎功能受損等現象。
- 資料來源：Dr.Wang
在初次門診時諮詢時，我詢問醫生會不會有卵巢過度刺激症候群的症狀，當時醫師直接了當地說：「妳一定會發生。」因為OHSS好發於AMH高於3、體型瘦小、35歲以下的女性，而我剛好符合這三項條件。當時我不以為意，覺得應該只是排點腹水，沒什麼大不了的…
沒想到術後的疼痛讓我完全無法行走，稍微移動就感覺下腹部像被撕裂一樣。那種痛苦，讓我終於理解，凍卵並不是一件輕鬆的事，而是對身體的一場考驗。原以為只是腹水，沒想到術後的身體負擔這麼大，徹底體驗到凍卵並非「簡單存卵」這麼輕鬆。
📍 成為自己人生的掌舵者
證明你已長大的不是樣子，而是你做的每個選擇。－－歌手 徐佳瑩
最終，我成功取出了30顆卵子，並順利凍存21顆。醫生說我的卵子品質很好，一切都很順利。
這趟旅程，從最初的動機、過程中的焦慮與疼痛，到最後的結果，讓我體會到「科技賦權」的意義。
在過去女性的生育選擇幾乎是被動的。在我們的祖母、母親那輩往往因為「黃金生育期」的壓力，在時間的推動下不得不結婚、生子，甚至放棄自己原本想做的事，我很清楚這不是我想要的。
以前女性在生育這件事上，總是被現實的生理時鐘推著走，在黃金生育期內做決定，但現代科技讓我們有機會先專注於自己，先去闖蕩、去探索世界、衝刺事業，讓人生有更多的可能性。
科技改變了一切，我們不必被生育時鐘壓得喘不過氣，如果未來的某一天，我真的想要孩子、想要有當媽媽的體驗，我會慶幸當初給了自己這個選擇；即使最後我選擇不生，也不會有遺憾，因為這一切都是出自於我的自主決定。
凍卵不代表一定會用，但它給了我一種安心，讓我能無所畏懼地探索人生。
「掌握人生規劃，妳才是子宮的真正主人。」那天我寫下這句話，站在科技與情感的交叉點上，這次的凍卵旅程，讓我更堅定地成為自己人生的掌舵者。
那妳呢？
在經濟基礎下，妳會選擇凍卵嗎？
🌟🌟🌟下集預告
下一篇文章，我會分享【有關長療程（Long Protocol）凍卵的解析】，下次見！
✨ 如果有想知道哪些主題，也歡迎留言給我，我會盡所能分享給你✨
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「月經」不是禁忌詞，更不是女性該獨自承擔的！
男性若能理解背後的生理機制，就能用更貼心的行動支持伴侶、家人或同事。
身為三類組的跳鼠從科學角度切入，帶你破解迷思，成為真正「懂」她的神隊友！
1. 月經是什麼？
女性進入青春期後，卵泡逐漸成熟，月經週期由下視丘-腦下垂體-卵巢軸（HPO軸）調控。
卵泡期(約第1-14天）：下視丘釋放促性腺激素釋放激素(GnRH)，促使腦下垂體分泌濾泡刺激素(FSH)刺激卵泡發育，卵巢釋放雌激素(Estrogen)讓子宮內膜增厚。
排卵期(約第14天）：雌激素達高峰，促成黃體生成素(LH)急速上升，引發排卵。
黃體期(約第15-28天）：排卵後的卵泡形成黃體，釋放黃體素(Progesterone)，使子宮內膜為懷孕準備。若未受精，黃體萎縮，激素下降，導致月經來潮。1
2. 動物都有月經嗎？
只有靈長目(原猴亞目除外)、象鼩、開羅刺鼠與四種蝙蝠才有喔。至於為什麼演化出月經，這就尚待更多研究來發現了。2
3. 月經來不能吃冰或與寒涼性食物？
可以吃，跟個人體質有關，跟月經沒關係，吃適量就好。但像是平常愛吃高糖食物或是不吃早餐以及營養失調就與經痛以及月經失調有正相關性。3,4,5
4. 女性月經來就一定會脾氣暴躁？
月經週期與情緒的關係分為兩個部分，一個是經前症候群(PMS)以及更嚴重的經前不悅症(PMDD)，主要出現在經期前一周至月經來潮。目前成因不明，推測可能與月經週期相關的激素濃度變化導致血清素、GABA與beta-腦內啡異常，而產生情緒波動、低落、食慾變化、疲勞等。6
另一個就是經痛了。想像一下，下腹痙攣和間歇性疼痛，或持續的鈍痛這樣維持1-3天，這情緒怎麼會好呢？
請各位男性理解並尊重女性在面對負面情緒時的反應，這往往是生理與心理交互影響的結果，而非無端的情緒化。
理解月經，不是為了成為專家，而是為了在關鍵時刻，用行動告訴她：我懂，我會在！
1. Thiyagarajan DK, Basit H, Jeanmonod R. Physiology, Menstrual Cycle. 2024 Sep 27. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan–.
2 Bellofiore N, Cousins F, Temple-Smith P, Dickinson H, Evans J. A missing piece: the spiny mouse and the puzzle of menstruating species. J Mol Endocrinol. 2018 Jul;61(1):R25-R41.
3. Wu T, Doyle C, Ito J, Ramesh N, Ernest DK, Crespo NC, Hsu FC, Oren E. Cold Exposures in Relation to Dysmenorrhea among Asian and White Women. Int J Environ Res Public Health. 2023 Dec 30;21(1):56.
4. Güzeldere HKB, Efendioğlu EH, Mutlu S, Esen HN, Karaca GN, Çağırdar B. The relationship between dietary habits and menstruation problems in women: a cross-sectional study. BMC Womens Health. 2024 Jul 12;24(1):397.
5. Fujiwara T, Sato N, Awaji H, Sakamoto H, Nakata R. Skipping breakfast adversely affects menstrual disorders in young college students. Int J Food Sci Nutr. 2009;60 Suppl 6:23-31.
6. Itriyeva K. Premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder in adolescents. Curr Probl Pediatr Adolesc Health Care. 2022 May;52(5):101187.
vocus 新功能：智慧客服機器人
快來加入瘋狂野格團：野格團成員招募中
Queen 方格女王就是妳：有獎徵文
午安，我是桑！來做個市場調查，不知道大家生理期是屬於哪一種呢？
本週的格編們關鍵字 #血流成河，身為女性看到這張圖應該就懂了！
甜食、止痛藥是這週的食糧，也是生命的泉源 🥹
歡迎在留言處推薦止痛藥或任何你的舒緩小妙招，讓我們每次月事更順吧～
生理痛我一定會吃的藥是每次去日本都會購買的「白兔牌SS EVE 止痛藥」，超有效！
吃下去馬上緩解並且至少可以站起來走路 XDDD
分享一個痛的記憶：
大學時期有一次跟朋友在電台共同主持錄音時，剛好進入放歌橋段，我生理期突然開始炸裂般疼痛，就跟朋友說：「接下來交給你主持了。」接著默默在錄音室角落躺下，節目後段再也沒有我的聲音 😂
電台老師也大傻眼，因為我狂冒冷汗，最後躺在那睡了一個下午才復活 QQQ
不過每次月經來潮情緒起伏都會比較大一點，對朋友突然開啟任性模式，看一些影片也會很容易被挑起情緒就哭了，不知道有沒有格友也有類似的狀態呢？
🙌 生理期時你覺得你的情緒狀態會有差嗎？突然變得很敏感？
🙌 生理期推薦的小物/藥/無痛妙招？
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因為三月是女性的月份，所以我就回來談談一些女性議題！
🌹今天來點特別的，開一瓶好酒，聊聊情慾與健康心態。
Let's drink?
【今日特調：欲望解放 Highball】🌹.:｡+ﾟ
談到「女性情趣用品」，你第一個想到的是什麼？
害羞？難以啟齒？還是自在擁抱？
隨著時代變遷，越來越多人開始接受性愛是生活的一部分，而探索自己的身體與情慾，也應該是健康且自然的行為。
情趣用品不只是「情趣」，它還能幫助我們更了解自己的身體、學習如何獲得愉悅，甚至提升親密關係的品質。
當我們能夠自在談論情慾，就能打破社會的污名化，讓每個人都能擁有選擇愉悅的權利。
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你對女性情趣用品的看法是什麼？
🌟歡迎留言分享你的想法，也可以推薦相關文章，一起來聊聊！
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🌹有什麼想了解的主題內容，歡迎來信「主題專家QA信箱」。
🌹方格子使用上有疑問，歡迎找「客服機器人」解疑。
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2. 動物都有月經嗎？
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4. 女性月經來就一定會脾氣暴躁？
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1. Thiyagarajan DK, Basit H, Jeanmonod R. Physiology, Menstrual Cycle. 2024 Sep 27. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan–.
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3. Wu T, Doyle C, Ito J, Ramesh N, Ernest DK, Crespo NC, Hsu FC, Oren E. Cold Exposures in Relation to Dysmenorrhea among Asian and White Women. Int J Environ Res Public Health. 2023 Dec 30;21(1):56.
4. Güzeldere HKB, Efendioğlu EH, Mutlu S, Esen HN, Karaca GN, Çağırdar B. The relationship between dietary habits and menstruation problems in women: a cross-sectional study. BMC Womens Health. 2024 Jul 12;24(1):397.
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