心靈的健康，要回到身體來照顧
身心靈，我以前總是把重心放在「心」和「靈」這兩個部分，覺得人的內在才是最重要的。
接觸了很多療癒心靈的書籍，認真地理解自己、觀察自己，努力接受或改變那些困擾我生命的課題。我也很喜歡研究靈性或宗教相關的知識，像是高靈、小我、輪迴、解脫、開悟等等，甚至會去聽各種高靈傳訊，聽著那些溫暖又充滿智慧的訊息，覺得自己內心法喜充滿。
但接觸得越多，會發現很多高靈或心靈書籍其實講來講去內容都差不多：不要有分別心、不要仇視彼此、要愛自己、要活在當下。道理是很有道理，可是要真正做到，還是得靠身體力行。
