"臉上長痘痘，不像是青春痘，而且會癢，也是換季敏感嗎？"
"換季保養重點是甚麼？選哪種成分？"
之前說過，季節轉換的敏感肌煩惱，並非你的皮膚突然變差，而是氣溫與濕度快速變化，造成肌膚屏障暫時失去穩定性。這個時候，選對產品尤其重要，而神經醯胺（Ceramide）正是你需要認識的第一個關鍵成分。
ceramide 神經醯胺的分子結構
什麼是Ceramide？
Ceramide，神經醯胺，是皮膚角質層中天然存在的一種脂質分子。它的主要功能是維持肌膚的保濕度，強化肌膚屏障，防止水分流失，同時阻擋外界的刺激物入侵，並作為參與各種細胞過程（如細胞凋亡、細胞生長和分化）的信號分子，對肌膚健康至關重要。
為什麼換季要使用含神經醯胺產品？
從美妝研發的角度來看，神經醯胺是構成肌膚屏障最重要的脂質之一，就像是維持房屋完整結構的重要建材。不僅在換季時需要特別注意，其實平時補充神經醯胺也有許多好處，例如能維持肌膚長期穩定，增加皮膚保水能力，預防細紋和乾燥等問題。一旦氣候快速變化，這些「建材」容易因為肌膚應變不及而流失，屏障功能下降，導致外界刺激（如灰塵、花粉）更容易進入肌膚，內部水分也更快蒸發出去，泛紅發癢、脫皮乾燥就隨之而來。
真的有效嗎？為什麼這麼多人推薦？(Dani也推薦)
神經醯胺的功效是直接增強並修復肌膚屏障結構，協助肌膚恢復穩定狀態。不過，並非所有添加神經醯胺的產品都有效，關鍵在於成分濃度與分子大小。
在美妝研發圈中，一般認為至少要含有1%以上的神經醯胺濃度，才具有明顯修復效果。而如果能達到2～5%的濃度，效果就會更加顯著。此外，使用微米級或奈米級神經醯胺，分子更小，更容易深入肌膚，效果也會更好。
市面上哪些產品值得考慮？
從我自己的配方觀點與使用經驗出發，以下幾款神經醯胺保養品值得推薦給換季敏感的朋友：
- CeraVe 長效清爽保濕乳：美國知名的醫美品牌，以三重神經醯胺為基底，質地輕盈清爽，吸收快速，特別適合換季時使用。我自己也常用，肌膚舒適感不錯，效果持久穩定，值得推薦。但以前實驗室學姊用過覺得對乾肌及眼下有些微刺激感就是了。
- PuraVida 分子保濕修護液：台灣品牌，主打濕熱氣候帶皮膚(大約是副熱帶及熱帶)，特色是10%微米級神經醯胺，特別適合敏感肌，滲透速度快且修護效果顯著，皮膚改善明顯，也很推薦，唯一問題就是技術含金量高，所以價格也比較高。(某種程度上來說，這個分子保濕修護液的配方可能是每個開發者都想拿來測試解析的，就是因為技術等級非常高！)
- Melaleuca舒益能修護乳霜：Melaleuca(美樂家)是直銷品牌，這款修護乳霜同樣主打神經醯胺配方，質地溫和輕潤，輕微涼感對於敏感肌膚有舒緩作用，特別適合換季時敏感的肌膚。但學姊(仍然是乾肌的那位)覺得油性敏感肌比較合適。
- Curél潤浸保濕深層乳霜
主打Ceramide功能成分，修護力道溫和卻足夠，特別適合敏感或乾燥肌膚。Dani沒有用過，歡迎有用過的人分享更多心得。
(配方是煉金術師們最喜歡深入了解的內容，通常都會從較知名較有公信力品牌的產品研究，因為可驗證的資料多，使用的人也多。所以，雖然市面上還有很多類似商品，就不一一包含了)
換季敏感的正確保養方式
最後提醒大家，換季時肌膚需要的其實是「簡單穩定」而非「複雜營養」。選用含神經醯胺的產品，回歸簡單的保濕與修護，避開香料、酒精、高濃度酸類等刺激性產品，肌膚就能更快恢復穩定狀態。
換季的敏感不是問題，只要你用對方法、選對成分，肌膚一定能再次回到健康舒適的狀態。
如果你有想了解哪些特定成分，留言告訴我，我會儘量在日後的文章中分析。