2025生活實驗室:挑戰100天無社群、撿垃圾打造好運力、慢速通勤過生活。《我的完美日常》反思&行動。

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Podcast小人物日記EP109

哈囉~歡迎收聽小人物日記,我是小歐Austin,大家最近過得好嗎?上禮拜跟大家分享說自己在過年直到除夕的生活,大部分都是在處理我阿嬤的後事,還有一些釐清自己感受的過程,那直到今天已經是開工日,昨天啊罵經過了一連串的儀式後,已經正式火化,但因為今天才開工,所以要到這個禮拜天,啊罵的骨灰罈才會正式放進靈骨塔裡,整個結束之後,才會開始一些複雜的過程,像是除戶、遺產調查、繼承、申報遺產稅等等,然後也要趁這個機會稍微打理一下阿公的生活,像是身體狀況、身障手冊、還有萬一失能後的準備,然後叔叔的部分可能就要開始去找工作,整體來說會是一個很複雜的過程,但希望都能把這些過去不太理解的事情推上軌道,以免最後真的有什麼狀況,又忙到焦頭爛額或是措手不及。

 

那上禮拜有跟大家分享說,自己跟親人過世這件事情的連結很薄弱,那這件事情算是在昨天告別式的時候被破解了,講破解有點奇怪,但就是我開始回想了很多很小很小的記憶,然後開始思考一些前後事件的邏輯,也開始去慢慢摸清自己的感受,整體下來就覺得其實自己一直忘記說,啊罵算是這個世界上,數一數二可以完完全全愛自己的人,我看著他的照片,帶著淺淺的微笑,也想起了他一直以來真的都是這麼慈祥,也想到說其實只有啊罵,不會去要我努力,不會管我是不是功成名就,甚至我做什麼錯事,他也不會怪我,就是笑笑的看著我,跟別人說起我的時候都會讚不絕口,一件小事可以講很多遍,然後會有一些他獨有的習慣,像是梳髮油、喝熱牛奶、摺塑膠袋等等,啊罵的愛甚至深層到,即便我可能忙自己的生活,很少跟他相處,甚至就算我可能淡忘她,她也都不在意,一見到我的時候,他還是可以慈祥地看著我,然後抱抱我。昨天在告別式看啊罵的最後一面,再加上透過司儀的引導,想起了很多啊罵的好,就扛不住了,一直淚崩、哭到啜泣,直到回台北的路上還是有些難過,一直到今天因為開始上班,又開始有其他的事情要面對,才打起精神來,好好地去面對生活。之前都跟大家說這邊算是空中,所以也希望透過這個節目,好好地祝福啊罵,一路好走,已經沒有任何病痛了。(停頓)

 

 

好,那上禮拜有跟大家說我看了一部很不錯的電影要來跟大家分享,並且這部電影也引發了我一些想要執行的事,第一件事情是我接下來會把ig暫時關閉持續100天,在這期間,我會先移除我的ig app,那也不止ig,應該說我這一項任務的目標是要先關閉社群,來進行數位排毒,那理由其實跟之前沒什麼不同,就是想要稍微淨空一下自己,我自己其實不太打電動,所以如果有用手機的話,大部分時間不是在滑臉書、ig不然就是脆,也不是真的說上面有什麼很重要的東西,就只是單純去看一些酷東東而已,只不過他們大部分都跟我的生活無關,所以接下來這些軟體我都會先停用,這應該是我第3還4次暫時不用,最長的時間維持了111天,那段期間也不是那麼容易,在最一開始的前1.2個月左右,真的會覺得好無聊好無聊,然後每天手機電量幾乎都是滿的,也真的有拿起來偷載回來用過,或是使用網頁版的ig,但因為真的蠻麻煩的,最後就慢慢放棄了,把空出來的時間拿來寫日記、冥想還有看書,另外最大的發現就是,其實也不會有人在意,因為當時有個想法是覺得萬一有人要找我會找不到,結果後來發現沒人找我(笑),而且就算有,他們其實也可以透過其他方式聯絡到我,如果不行的話,代表那件事情不是那麼重要,那這個任務執行的起始日會在這集上架得時候,所以大家如果收聽到這邊,應該也已經在ig上面看到我發了一篇文章來說分享這件事情,就靜待100天之後再慢慢整理心得來跟大家說。

 

第二個目標是撿垃圾行動,接下來的半年,我每個月會挑選一天到我家附近或是任何方便我執行這項任務的地方去撿垃圾,應該會盡量挑選每個月的月中來執行,因為月初跟月尾通常是我工作比較忙碌的時間點,在月中執行,可以有時間去規劃這個行動,像是路線安排,用什麼工具,剪到哪裡丟、撿多久等等,然後撿完之後也會花點時間來反思這個過程,又或者說在撿垃圾的過程可以反思到生活的其他事情。那至於為什麼會有這個目標,理由也不是什麼高大尚的理由,原因之一當然就跟電影有關,這個待會可以分享,原因之二也是其實我在看這部電影之前的幾個月,在誠品翻到一本書叫做撿到好運的正向吸引力,副標題是年收47億書店社長從撿垃圾學到的12個人生幸福指南,當時看到的時候翻了大概2/3左右,一開始是被他的標題吸引,想要看看是不是掛羊頭賣狗肉,結果沒想到翻開後才知道是真的,作者超級認真在撿垃圾,而且每天記錄檢垃圾的過程,包含遇到的人,有什麼垃圾,撿到後來老婆送他的禮物,就是垃圾袋跟專用的夾子,我看到的時候其實覺得蠻獵奇的,想說這個人是不是瘋了,還是有自閉傾向,結果看到後來發現他講的都蠻有道理,包含不畏懼眼光、不亂評論、減少焦躁、可以學到享受過程、更容易感受到幸福等等,每一項他都說的言之有物,真的可以跟撿垃圾這件事情做連結,當時看到我就覺得也想試試看,這次又看到電影,就讓我更想要嘗試做做看這件聽起來很奇怪的事情了。

 

第三個目標就比較抽象了,就是我想要買一台城市腳踏車,這個就比較白痴,單純被電影男主角的腳踏車給吸引,覺得他的生活很單純,卻很有意思,腳踏車對我來說的連結是慢,換句話說就是騎腳踏車來作為日常的交通工具對我來說比較像是一件,可以享受過程的事情,因為我平常的生活大部分都騎機車,然後要去哪裡都是飆一下就到了,但接下來想要嘗試每個禮拜有1.2天左右的時間騎腳踏車來通勤,當然也是因為我的生活圈相對單純,大部分就是家、公司跟健身房,頂多再去買一些食物而已,如果是要回三重或宜蘭(停頓),好像也不是不行(笑),剛剛本來想說怎麼可能這樣做,但後來發現其實這些挑戰都是往一個讓自己不方便、很麻煩或很累的方向去挑戰,那我在看完電影當天其實就有在找腳踏車了,但想要的款式真的都蠻貴的,本來以為幾千塊應該可以搞定,沒想到腳踏車的市場水似乎蠻深的,大部分都要破萬,最想要的完美款式甚至要到3.4萬,直到10萬也都還有,最後退到不能再退應該會選一台迪卡儂的elops 520,大概8000多塊,目前還在猶豫中,所以才說這應該是三個目標中比較抽象的一項。

 

 

那接下來就要回到這三個目標跟電影之間的關聯性了,這部電影全長大概兩小時,整部片算是平鋪直敘,沒有太多的包裝,整體都圍繞在一個叫平山的清潔員,他每一天起床工作到下班回家睡覺的日常。平山是一個大概60歲左右的中老年大叔,他每個禮拜幾乎都過一模一樣的日子,早上早起、收棉被、澆花、刷牙、換上工作服、然後拿鑰匙出門,出門前他會在家旁邊的販賣機投一瓶罐裝咖啡,幫自己開啟今天,平山自己有一台老式的廂型車,車廂被他裝滿了各種清潔工具、用品,接下來的時間他就是非常用心的去各個公廁打掃,他的清潔用品甚至不只是公司發的,還包含了許多自備用品,因為他把這份工作當作是他生活中重要的一部分。休息的時候他會到一個小山上吃三明治,看著天空,然後看樹葉搖曳的樣子,看著看著就會心一笑,這時候他會拿出一台底片相機,放在將近膝蓋的位置,往天空一拍,不確定拍得好或不好,但他會試著記錄這個平靜的時刻,結束之後他就會到一間小吃店用餐,因為幾乎每天去,老闆也很熟悉他,平山大部分的時間都不太說話,但你可以從他的微笑跟點頭中感覺到她的友善,在沒上班的日子裡他也會特地騎腳踏車到澡堂去洗澡,然後用餐,喝一杯裝滿冰塊的冰開水,會有1.2天去到一個老派的酒吧,老闆娘一看見他就會為她特製飲料,平山還是不太說話,但大家都能感覺到他想表達什麼,結束一整天的行程後,他會躺在床上看書,許多類型的書他都會看,時間差不多後再睡前會回想今天一天發生的事情。其實這樣一段,就涵蓋了整部片大概8成的劇情,整部片就這樣,因為是平山的日常,所以會有些重複的場景、人物跟事件,但也因為這樣我非常喜歡,看得非常療癒。在這些日常當中,還是會有些意外發生,比如說年輕同事跟自己借錢借車,偷他的錄音帶,出現外甥女來找他一起住、一起工作,在工作時發現別人偷偷藏在廁所的井字遊戲,煩人的下雨天、甚至到最後年輕同事臨時離職,他的工作量加倍,讓他沒有了那些日常,那是唯一幾次平山出現生氣的情緒,也才跟老闆抱怨,所以他並非沒有情緒,而是大部分的時候都選擇平靜,而且他相當喜歡他的日常,可以做許多平凡的小事,可以重複一天又一天的生活,好像在他眼裡許多事情的出現,都是可以被接受的,也因為他投入在他的日常裡,所以他的發現也似乎都比別人多那麼一點。他可以從跳舞的路人、車水馬龍、樹葉搖曳,這些空氣環境跟聲音,都能讓他感到發自內心的喜悅,當時在看這部電影的時候,我有很多細節,都非常能夠同感,即便他在重複過每一天的生活,可是我一點都不覺得無聊,反而覺得他能夠這麼做,能夠去覺察生活的細微變化,是一件相當不容易的事情,也是一件非常值得的事情,我想到我假日待在咖啡廳的日子,我也喜歡看著店外行走的人、去爬山的時候我喜歡聽樹葉摩擦的聲音,我喜歡站在陽光剛剛好曬出陰影的地方,往前躺能曬到溫暖的太陽,往後躺可以張開眼睛看看旁邊的樹葉,這是我非常喜歡的人生,沒有絲毫的干擾,也沒有疲於分散的各種想法,更不會有些刺激的聲音影像,就是平靜的、慢慢的、安全的。在看這部電影之前,因為在處理啊罵的後事,加上我的工作也在忙碌中收尾,更來不及也沒有時間去做我過年假期的規劃,所以整個心情算是比較心浮氣躁,渴望做出一些很特別的事情,卻又理不出個頭緒,所以看到這部電影之後整個節奏就一起被放慢了,之後的幾天一直持續到現在我覺得自己都保持在一個蠻好的狀態,也比較專注在日常生活中,不會嫌麻煩,有什麼事情就一點一滴踏實地去做,即便遇到複雜的問題,也多花一點耐心來面對。

 

所以接下來就要開始執行這三項目標,算是給自己上半年的一個挑戰,到時候有怎麼樣的心得就會在節目在跟大家分享,至於IG我倒是不會擔心說經營或是流量的問題,因為本來就沒有什麼流量,而且我也都拿來當個人IG使用(笑),唯獨帳號有很多是自己身邊的朋友,所以如果剛好有朋友收聽這集的話,也歡迎私下來跟我分享你最近的生活,Ok,那這集就先聊到這邊,很久沒把我們的slogan搬出來了,祝福大家都能在新的一年更貼近自己,重新找回來人生的,主導權。




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小人物日記
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相信這個世界上有值得分享的事情, 也相信最重要的事情是可以越來越貼近自己, 找回人生的主導權。 有一個Podcast節目<小人物日記> https://podcasts.apple.com/tw/podcast/小人物日記/id1659844101
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