在這個節奏飛快的世界裡，我們總是不斷地把時間分給別人——工作上的應酬、家人的需求、朋友的邀約，甚至是社交媒體上的互動。然而，在這樣的忙碌中，我們是否還記得留些時間給自己？
時間是最珍貴的資產
時間是我們擁有的最珍貴的資源，一旦流逝就無法追回。當我們把大部分時間都用來滿足別人的需求，卻忽略了自己的內在需求時，很容易感到疲憊、空虛，甚至迷失方向。這並不是說我們不該關心他人，而是我們應該先確保自己是充滿能量的，才能真正地去愛與支持他人。
愛自己，才能愛別人
當我們願意把時間留給自己，好好聆聽內心的聲音，了解自己的情緒與需求，我們才能真正活得豐盛。這不是自私，而是一種對自己的尊重。當我們學會照顧自己，學會給自己愛與滋養，內在的穩定與滿足會讓我們自然地散發愛與正向能量，進而影響身邊的人。
如何把時間留給自己？
1. 學會說不
別把時間浪費在無謂的社交或義務上，優先考慮自己的需求。
2. 每天留點獨處時間
冥想、閱讀、寫日記，讓自己靜下來，聆聽內心的聲音。
3. 做讓自己快樂的事
找到興趣愛好，無論是運動、旅行還是音樂，都值得花時間去享受。
4. 放慢生活節奏
不要讓自己總是忙碌，學會休息，享受當下的美好。
5. 關心自己的感受
問問自己：「我快樂嗎？」「我真正需要什麼？」學會傾聽內心。
