《與Zule 靈魂對話系列》 Ch1 — 你以為在愛，其實是在討好寂寞的自己
冥想中，我感覺到內在有個聲音正慢慢翻動著某種沉靜已久的情緒。
那不是來自外界的干擾，而是自己內心深處，那個一直沒被擁抱的小孩。
我看見她，五歲的模樣，捲髮、紅色羽毛衣，一臉無助地看著前方。
那一瞬間，我明白了。 原來，我一直都在努力照顧別人，卻忘了擁抱那個孤單的自己。
Zule讓我思考兩個問題：
——「妳的童年記憶為什麼總是殘缺不全？」
——「妳最開心的童年回憶是什麼？」
我沉默了很久。那些記憶片段如潮水湧現，
我看見了曾經努力遺忘、卻始終無法遺忘的畫面。 我感受到那份情緒——
原來它叫做「孤獨」。
我問自己，為什麼那麼小就覺得孤單？
父母是否不夠愛我？還是他們只是太累、太忙，無暇顧及情緒？
Zule沒有給答案，只是讓我「感受」，
腦海裡面出現的童年畫面，
讓我明白了過去不敢面對的壓力與匱乏。
漸漸的， 我感覺，現在的我理解了父母當時的處境，
那似乎也不是現在的我能夠輕易駕馭的難題。
慢慢的，我的情緒轉化成了眼淚，緩緩的從雙眼流下。
我感覺，那股長久以來壓在內心深處的低鳴、
總是對獲得無感、對失去悵然的無力感，
在此刻得到了釋放。
在擁抱內在小孩的過程，我看見了自己「愛」的源頭，
也看見了愛是如何斷裂的。
我發現自己總是給出去太多的愛，
卻忽略了——我是不是還有餘力？
我以為那是無條件，後來才發現——那是偽無條件的愛。
表面上不求回報，實際上，心裡卻很在意。
以為自己愛得很無私，其實，是渴望被愛的靈魂在呼喊：「請你也看看我。」
現在的我，正在慢慢學會：
- 不再以愛為交換
- 不再勉強自己給出
- 不再讓愛成為耗盡自己的方式
我開始懂了——
愛自己，不是口號，是行動。
是一種看見脆弱、擁抱孤獨，然後選擇善待自己的決心。
這篇文章，獻給你內在那個也曾孤單過的小孩。
也許你還在學習怎麼好好愛自己， 但請相信：
真正的療癒，是從擁抱自己開始的。
Zule 靈魂對話系列｜Ch1 完
你願意，也一起回頭看看那個曾經孤單的自己嗎？
我們可以一起，慢慢地練習，溫柔地擁抱。
— Noma
