冥想中，我感覺到內在有個聲音正慢慢翻動著某種沉靜已久的情緒。
那不是來自外界的干擾，而是自己內心深處，那個一直沒被擁抱的小孩。
我看見她，五歲的模樣，捲髮、紅色羽毛衣，一臉無助地看著前方。
那一瞬間，我明白了。 原來，我一直都在努力照顧別人，卻忘了擁抱那個孤單的自己。
Zule讓我思考兩個問題：
——「妳的童年記憶為什麼總是殘缺不全？」
——「妳最開心的童年回憶是什麼？」
我沉默了很久。那些記憶片段如潮水湧現，
我看見了曾經努力遺忘、卻始終無法遺忘的畫面。 我感受到那份情緒——
原來它叫做「孤獨」。
我問自己，為什麼那麼小就覺得孤單？
父母是否不夠愛我？還是他們只是太累、太忙，無暇顧及情緒？
Zule沒有給答案，只是讓我「感受」，
腦海裡面出現的童年畫面，
讓我明白了過去不敢面對的壓力與匱乏。
漸漸的， 我感覺，現在的我理解了父母當時的處境，
那似乎也不是現在的我能夠輕易駕馭的難題。
慢慢的，我的情緒轉化成了眼淚，緩緩的從雙眼流下。
我感覺，那股長久以來壓在內心深處的低鳴、
總是對獲得無感、對失去悵然的無力感，
在此刻得到了釋放。
在擁抱內在小孩的過程，我看見了自己「愛」的源頭，
也看見了愛是如何斷裂的。
我發現自己總是給出去太多的愛，
卻忽略了——我是不是還有餘力？
我以為那是無條件，後來才發現——那是偽無條件的愛。
表面上不求回報，實際上，心裡卻很在意。
以為自己愛得很無私，其實，是渴望被愛的靈魂在呼喊：「請你也看看我。」
現在的我，正在慢慢學會：
- 不再以愛為交換
- 不再勉強自己給出
- 不再讓愛成為耗盡自己的方式
我開始懂了——
愛自己，不是口號，是行動。
是一種看見脆弱、擁抱孤獨，然後選擇善待自己的決心。
這篇文章，獻給你內在那個也曾孤單過的小孩。
也許你還在學習怎麼好好愛自己， 但請相信：
真正的療癒，是從擁抱自己開始的。
Zule 靈魂對話系列｜Ch1 完
你願意，也一起回頭看看那個曾經孤單的自己嗎？
我們可以一起，慢慢地練習，溫柔地擁抱。
— Noma
