早上參加桃園市全人生命教育協會線上健康講座，這次主題：身體腸環保，萬病從腸起❗️整個過程都覺得很輕鬆很愉快，講師不僅幽默也很健談，甚至專業中帶點彈性的講課，很喜歡這樣的體驗跟學習氛圍 ❤️
這次跟腸胃保健有關係，一開始特別談及跟食安風暴有關的資訊報導，說真的……回想起來還是感覺很可怕 🥺 有時真的很難面面俱到都能預防到，只能盡可能學習如何養成營養飲食的習慣，包含日常作息跟身心情緒都要一起學習怎麼好好照顧❗️
學習路上，可以先參考各方面資源，慢慢的可以再找到屬於自己的一些步調，這樣就不會感覺好像一開始就有很大的壓力，然後後來很快就放棄走到最後的堅持了❗️
人家說：養兒育女可以防老。但是隨著時代在進化，現今跟過往的飲食起居等都已經沒有太大的同頻了，那不如，我們可以在年輕時就先為自己吸收健康觀念跟營養知識，覺得好的就拿來用看看 😊
想要身體各方面都維持比較平衡的健康狀態，可想而知，就是先從照顧好腸胃道開始喔～包含課程提到的乳癌問題也跟腸胃保健有息息相關喔～所以，除了做好這些的照顧，還能瞭解如何好好排毒，女生在每月的生理期到來，也是有可以幫助排毒的功能❗️當腸胃健康，自然沒煩惱❗️
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