自言自語
因為心裡有話要說
所以想找人談
但又怕打擾別人
造成他人負擔
我總是自言自語
對著內在小孩
說你很努力了
不要急著長大
再待一下也可以
前方有光
快要看見希望了
對著佛像
說我好像做錯了
可是情緒總先爆發
沒有好好分辨對錯
真的不是故意的
對著鏡子的自己
說別人的期望是別人的課題
自己有自己的課題要做
繼續朝目標前進就好
有時會把自言自語
用寫的呈現
寫成詩
寫成小說
寫成一封信
這就是一種抒發
在試了許多紓壓的策略後
自言自語被當成日常
一開始
我不知道怎麼起頭
看了一些書也聽了演講
但還是有點羞於開口
我慢慢練習
發自內心的話
不設定目標
給予肯定
說明情緒或描述事實
我漸漸能說說自己的心了
想像小時候的自己
或是長大後也可以是未來的我
用溫柔的語氣
說祝福的話語並撫平受傷的心
自言自語就這樣讓我的每一天
雖然偶起漣漪
但總算是平靜
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前陣子我在網上的一個留言發問被別人非常稍微的揶揄一下，但我看到後卻很不想去面對它，明知道他絕對是一點意思都沒有，但自己的心情卻有點受到影響。
大部分人眼裡稀鬆平常的說話態度，有時我會不能接受，一句以前覺得根本沒如此的話，如今卻會印象深刻。小時候都能很勇敢的表達自己的看法，挑戰及接觸任何想做的事
記憶中的我，在表達時總會用一種相對激動的語氣，尤其在很重要的事情上。那是因為我很害怕自己的表達不夠清晰，讓別人產生誤會。
是的，我經常會覺得如果別人聽不懂，一定是我的問題。
雖然我的原生家庭稱得上圓滿，但我一直都有種心理隔閡，因此我從小時候什麼都不說，經過學習和練習，這幾年比較可以表達自己的情緒了，但每次遇到衝突時，我的內在小孩就會搶先出現，不被愛、生氣、自卑的情緒就會爆棚噴出，然後就想用攻擊式的方式反擊，像是生氣的頂嘴，甚至出現一些極端的想法。
然而最近我的生活
不要理我 我就是不爽 你要怎麼樣
氣死我了 走著瞧 就是瞧你不順眼 # @+%@&$*&
這些字眼，年輕時經常伴隨著我(羞)
直到有一天~當我又要脫口而出時
忽然間，似乎有一種時間停頓與自我分離
我看見了對方和我面對面，對方破口連罵完後看著我
然後那個小我只是看著對方，對方破口
在成長和承擔責任的過程中，你是否曾經懷疑自己的選擇和價值？這是一篇關於面對內心掙扎的感想，提醒你無需對自己感到羞愧。無論過去、現在還是未來，你都值得被珍視，而努力改變也是一種成長。
從孩提時期一路跌跌撞撞攀爬至此，一路上我很少為自己作主，總尋思著我這麼做，別人會怎麼想，深怕別人因此討厭自己。我像是穿了線的木偶，一舉一動皆受他人牽制。我厭惡這樣的自己，似深入骨髓般地厭惡，而這樣的心情是在高三特選後體會到的。
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