晨間的生活轉變

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

最近發現很多想做的事情,自己的自由時間不夠做。


我想看書閱讀,增長知識技能。

想運動健身,找回健康的身體。

想學英文,拓展視野。

想學新的程式語言,增加工作技能機會。

想天天寫作,釐清自己的思維和抒發心情。


這些如果都在下班時間做的話,會全部擠壓在一起,每個分配到的時間會很少。


我浪費時間最多的地方是早起和上下班通車。


首先是早起,莫明奇妙就是這個年紀會早上四點多五點多天剛亮的時候早起。

外面的鳥叫,房間內的回聲桶設計讓聲音容易反射擴大,都容易造成我早醒。


而上下班通車也是,中壢市區的早上上班時間7-9點,以及晚上下班時間5-7點,是最可怕的塞車時段。


短短三公里的路程,開車可能就要花費30-40分鐘。


我不是一個愛鑽不守秩序違規的人,也不喜歡硬起衝突。


所以總是規矩地開在車道內保持一個車距的車速跟在前車段開著。

如果在中壢這樣禮讓開車,基本上就是等人來切到你前面車道硬吃你了。


那慢就慢吧!這也沒辦法!


所以我就算很早到公司基本上也花了不少力氣。

有時被硬吃了好幾次以後我也是有情緒,只想稍微休息一下接著上班。


這幾個禮拜自從搬到新工廠,我開始晚點上班。


從以前的6:40起床7:00準時出門,到現在決定8:00再出門。


起床時間不變,但多了一個小時可以在家應用。


所以早上可以手沖個咖啡,給內人和我享受以往的咖啡生活風情。


然後找個靈感和主題來進行寫作。


有多的時間我再拿來看書,鬧鐘設定到八點左右準備好衣裝就上班去。


8:00上班依舊有車潮,在準備好英文podcast以後,就先泡腦子練習英聽。

晚上下班也是如此複製做法。


午間運動則是我為了運動和鍛鍊肌力新增加的。

這樣回家只要超慢跑10分鐘每天的運動量總計就超過30分鐘了。

還能訓練肌力是以前沒有的。


時間就像乳溝,擠一擠還是有的。

看來說的沒錯!

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
卡密優的心情記事
9會員
129內容數
這裡分享程式,心情,生活,讓大家溫暖的事 我熱愛生活,在此留下足跡!
2025/04/29
辛勞的一起工作到很晚,能夠更看得清楚人的一面。 最近因為要趕出貨,每天生產部門就忙得沒日沒月。 各職能的同事都在忙著同樣專案要趕明天早上八點出貨。 其中這個案子剛好有我需要測試GUI的測項,便留下來陪他們幫幫手。 我戰力不強,頂多幫鎖鎖螺絲切切線。 他們依循著生產步驟要
Thumbnail
2025/04/29
辛勞的一起工作到很晚,能夠更看得清楚人的一面。 最近因為要趕出貨,每天生產部門就忙得沒日沒月。 各職能的同事都在忙著同樣專案要趕明天早上八點出貨。 其中這個案子剛好有我需要測試GUI的測項,便留下來陪他們幫幫手。 我戰力不強,頂多幫鎖鎖螺絲切切線。 他們依循著生產步驟要
Thumbnail
2025/04/28
人的心情很容易受到波動。 昨天上班的時候陰雨天,就開始心情鬱悶起來。 (當然禮拜一上班也有關係..) 今天起床時天氣晴朗,太陽直射,心情就開朗許多。 人彼此間的溝通也是,如果跟親人不愉快的通話結尾以後,心情就會鬱悶。 但是如果又接到他關心你的電話,又會開始愉悅起來。 天氣
Thumbnail
2025/04/28
人的心情很容易受到波動。 昨天上班的時候陰雨天,就開始心情鬱悶起來。 (當然禮拜一上班也有關係..) 今天起床時天氣晴朗,太陽直射,心情就開朗許多。 人彼此間的溝通也是,如果跟親人不愉快的通話結尾以後,心情就會鬱悶。 但是如果又接到他關心你的電話,又會開始愉悅起來。 天氣
Thumbnail
2025/04/27
今天是剛蛋組裝模型第三彈。 鋼彈的故事雖然說從0079一年戰爭爆發開始,但是也分成好幾個世代。 從宇宙世紀的正統鋼彈,出到最後ZZ鋼彈後,接下來的作品就是偏向打掉從練的多重世界觀。 像是格鬥型的鋼彈武鬥傳。 五小強型態的鋼彈。 (有固定五個鋼彈,模仿戰隊或是小隊系列標榜友情)
Thumbnail
2025/04/27
今天是剛蛋組裝模型第三彈。 鋼彈的故事雖然說從0079一年戰爭爆發開始,但是也分成好幾個世代。 從宇宙世紀的正統鋼彈,出到最後ZZ鋼彈後,接下來的作品就是偏向打掉從練的多重世界觀。 像是格鬥型的鋼彈武鬥傳。 五小強型態的鋼彈。 (有固定五個鋼彈,模仿戰隊或是小隊系列標榜友情)
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
在繁忙的工作日,許多人常常感到生活空虛與乏味。本文淺談如何透過選擇有意義的活動來提升生活品質。透過閱讀、繪畫、寫作、鍛鍊等帶有壓力與成長契機的活動,我們不僅能夠緩解壓力,更能夠實現自我成長,逐漸改變生活方式,使得每天都可以過得充實而滿足。
Thumbnail
在繁忙的工作日,許多人常常感到生活空虛與乏味。本文淺談如何透過選擇有意義的活動來提升生活品質。透過閱讀、繪畫、寫作、鍛鍊等帶有壓力與成長契機的活動,我們不僅能夠緩解壓力,更能夠實現自我成長,逐漸改變生活方式,使得每天都可以過得充實而滿足。
Thumbnail
我們的一天,除了工作的時間外,幾乎有 8–10 小時的自由時間,這些自由時間,我們通常會選擇休閒娛樂,或者積極一點進行學習進修。休閒讓我們快樂,卻有耍廢的壓力;進修能讓我們成長,但是相當消耗心力,這導致我們常常在兩者間搖擺掙扎不已。
Thumbnail
我們的一天,除了工作的時間外,幾乎有 8–10 小時的自由時間,這些自由時間,我們通常會選擇休閒娛樂,或者積極一點進行學習進修。休閒讓我們快樂,卻有耍廢的壓力;進修能讓我們成長,但是相當消耗心力,這導致我們常常在兩者間搖擺掙扎不已。
Thumbnail
透過刻意練習逐漸擅長一件事,接受正反饋並愛上它,追求人生的意義。不斷努力,讓人生更豐富多彩。
Thumbnail
透過刻意練習逐漸擅長一件事,接受正反饋並愛上它,追求人生的意義。不斷努力,讓人生更豐富多彩。
Thumbnail
有過好一陣奔波的日子,南北跑成為日常,調節步驟和氣候的階段也時常感到不適,完成幾件事又再清單上多謄上幾格。或許是開始體會到,一踏出哪邊的大門以後,就是得不回頭的一路向前,每個人都如此,如此被推波向前,去到更遠的地方好忘記原來不是自願來到這裡。
Thumbnail
有過好一陣奔波的日子,南北跑成為日常,調節步驟和氣候的階段也時常感到不適,完成幾件事又再清單上多謄上幾格。或許是開始體會到,一踏出哪邊的大門以後,就是得不回頭的一路向前,每個人都如此,如此被推波向前,去到更遠的地方好忘記原來不是自願來到這裡。
Thumbnail
試著每天進步一點點,自省反思工作、家庭生活的狀況,以及個人的成長。分析近期的工作狀況和身體狀況,並提出改善方法。分享在整理書籍和聆聽線上課程時的心得,以及因工作失誤所引起的反省。最後討論工作帶來的壓力,和人生的種種可能。
Thumbnail
試著每天進步一點點,自省反思工作、家庭生活的狀況,以及個人的成長。分析近期的工作狀況和身體狀況,並提出改善方法。分享在整理書籍和聆聽線上課程時的心得,以及因工作失誤所引起的反省。最後討論工作帶來的壓力,和人生的種種可能。
Thumbnail
本文講述了作者因為想存錢而放棄娛樂和休息,但這樣的生活讓他覺得非常空洞和乏味。最後他意識到,或許不需如此極端,可以放鬆一些,設定長程目標,慢慢達成。
Thumbnail
本文講述了作者因為想存錢而放棄娛樂和休息,但這樣的生活讓他覺得非常空洞和乏味。最後他意識到,或許不需如此極端,可以放鬆一些,設定長程目標,慢慢達成。
Thumbnail
職涯必須保持學習,不過現實上卻是很多工作下班就累癱了,可能好好吃飯睡覺都有難度,更別說難得的周末空檔很需要一些能夠自我放鬆的行為,例如追追劇打電動這些,比較正面的就是得去健身運動,或是得好好陪伴家人等,今天就比較想從個人經驗來分享,一些不同的學習方式跟心得。 #首先還是要有學習的認知
Thumbnail
職涯必須保持學習,不過現實上卻是很多工作下班就累癱了,可能好好吃飯睡覺都有難度,更別說難得的周末空檔很需要一些能夠自我放鬆的行為,例如追追劇打電動這些,比較正面的就是得去健身運動,或是得好好陪伴家人等,今天就比較想從個人經驗來分享,一些不同的學習方式跟心得。 #首先還是要有學習的認知
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News