悲歡離合,悲和離怎麼面對?

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人的心情很容易受到波動。


昨天上班的時候陰雨天,就開始心情鬱悶起來。

(當然禮拜一上班也有關係..)


今天起床時天氣晴朗,太陽直射,心情就開朗許多。


人彼此間的溝通也是,如果跟親人不愉快的通話結尾以後,心情就會鬱悶。

但是如果又接到他關心你的電話,又會開始愉悅起來。


天氣陰晴圓缺,人也有悲歡離合,怎樣才能避免老是中了不愉快的招?

要怎樣才能每次都能很愉快地面對各種人事物?


以前我就會講:這就是人蔘(生)阿!


然後刻苦堅強的面對。


現在我有更好一點的處理方式了。


運動!


心情不好的陰雨天日子,做點運動,以前做不下去的,天氣涼一點的話能多做幾個。


親人或上司不愉快的通話結束,再去做點運動。


想是沒有用的,這些都是他自己的課題

你只處理你的課題你的情緒你的問題


遇到了就去做運動。


當你做了超慢跑,踏了登山機,做了核心,做了TABATA。

相信我,你沒什麼時間想太多。


腦內啡也會開始分泌,讓你開始有點愉悅。


把現在不爽的情緒壓下去,好好的過自己現在的日子。


悲歡離合陰晴圓缺,輪流交替,壞的你釋懷處理了,剩下就等好的來就好!

這才是人生~~

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