小時候，我以為幸福是無憂無慮。
沒有煩惱、沒有痛苦，就像童話故事裡的結局——從此以後，過著幸福快樂的日子。長大後才發現，人生哪會有無憂無慮的時候？工作、家庭、感情，甚至身體健康，都可能成為壓垮我們的重擔。當低潮來襲，過去以為的「幸福」像泡沫般瞬間崩塌，取而代之的是焦慮、是痛苦，甚至是對人生意義的懷疑。
低潮的時候，什麼才是真正的救贖？
我人生最低潮的時刻，是幾年前的一段經歷。工作上的瓶頸、生活裡的煩惱，像潮水一波接一波地襲來，我被壓得喘不過氣，感覺自己掉進了一個無底洞，怎麼掙扎都爬不上來。
我試著讓自己忙碌，希望時間能沖淡痛苦；試著強迫自己看開一點，假裝沒事；甚至對自己說：「時間會治癒一切。」
Time heals all wounds.
但痛苦並沒有離開，它反而像沉在水底的石頭，壓得我快要窒息。
後來，家人們覺察到我的情緒，他們沒有說什麼鼓勵的大道理，也沒有強迫我振作，而是靜靜地陪著我，然後說：「不管怎樣我們都在。」
就是這麼簡單的一句話，讓我紅了眼眶。
在那個瞬間，我發現，真正讓人從痛苦中走出來的，不是時間，也不是自己有多堅強，而是當我們覺得快撐不住時，有人陪在身邊，不批判、不催促，只是讓我們知道：「你不是一個人。」
科學證明：陪伴如何幫助我們度過低谷？
心理學上有一個概念，叫做「情緒共感」（Emotional Contagion），指的是人的情緒其實會像傳染一樣，當我們與某個人長時間相處時，會受到他的情緒影響。這也是為什麼當我們低落時，如果身邊的人能帶來溫暖，我們的情緒也會慢慢被安撫。
不僅如此，科學研究發現，當人處於壓力狀態時，擁有社會支持（Social Support）的人，比孤立無援的人，身心恢復得更快。
這說明了當我們經歷痛苦時，並不是「自己變堅強」才會走出來，而是當有人陪著我們時，那種支持感會影響我們的生理和心理，讓我們更有力量度過難關。
真正的幸福，是有人陪你走過低谷
我們常常誤以為，幸福的生活就是無憂無慮，但事實上，人生不可能沒有低潮，真正的幸福，是在你最無助的時候，有人願意陪你一起走過。
那個人可以是伴侶、家人、朋友，甚至是一個願意傾聽你的陌生人。當你知道，無論你多脆弱、多迷茫，都有人接住你，哪怕未來還有風雨，你也會多一點力量去面對。
如果你現在正在經歷低潮，請記得，不要害怕尋求陪伴，也不要讓自己獨自承擔一切。幸福不是一個人的戰鬥，而是當你快撐不下去的時候，有人告訴你
：「沒關係，我陪你走。」
因為幸福，不是沒有痛苦，而是有人陪你一起承受。
