久違的在睡前，放著輕鬆的音樂，來打上幾行字。
現在生活中的資訊真的太爆炸了，很多靈光一閃的想法也來不及記下，覺得有點可惜。
但或許那些記不得的，也沒那麼重要吧。
（待續）
身心靈療癒
創作
真實的感受
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蔡凱西
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晚睡，是沒有勇氣結束今天；那些習以為常的慣性，我們選擇忽略。如果這些思維像是植物一樣，由內心為出發而成長著，那我們如何改變這些深根蒂固的思維？
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一早的雷聲沒吵醒我，因為我根本沒什麼睡。斷斷續續做了好幾個惡夢，今天，又是要靠安眠藥物逼自己睡覺的一天。我好累，好像做不了什麼。
我真的盡力了，我需要幫忙，請求支援，可是我疲倦沒辦法再向前了，抱歉格友們，今天我沒有什麼能量，只能再繼續睡下去。
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總愛在睡前讀好書，《內在原力》讀完了，想好好再次回味，但一股衝動要我分享書裡面幾句金句。
因為累了，就先打開手機輸入裡面幾句，分享給睡前的你，還有妳~
#當你真心想做一件事情的時候，有多少人願意站出來一起幫助你實現？這才是有效人脈。
#一個人在人脈網路中的地位不是取決於階級，而是能夠幫助多少人
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身而為人，其實大部份的人，大部份的時間都沒能真正清醒著!!
也許是人世間憂患實多，爾或從眾，同溫層﹅資訊轟炸﹅生活不易…
再加上自己的小我，我執﹅分別心….等等
能清醒的過日子，或者說；能大部份時間清醒的過日子都實屬不易
像我，簡報開會溝通﹅修改提案結案收款，公司家裡的各項開銷….等等
除
身而為人，其實大部份的人，大部份的時間都沒能真正清醒著!!
也許是人世間憂患實多，爾或從眾，同溫層﹅資訊轟炸﹅生活不易…
再加上自己的小我，我執﹅分別心….等等
能清醒的過日子，或者說；能大部份時間清醒的過日子都實屬不易
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早上整個睡過頭。
昨天晚上失眠 睡前撥舒眠音樂 效果意外的很好呢^^ 但播完後睡著了 手機也關機了 鬧鐘 掰
我每次都覺得 訓練考試前和報告前的心法很重要
即使告訴自己不要緊張 還是會興奮的害怕
但少了這種感覺又會讓人鬆懈
真是困擾？
下午去星巴克小讀了一下
蜜柚冰茶 我每次喝完都會頭
早上整個睡過頭。
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到了睡前，手機還是很有吸引力讓人愛不釋手。文章一篇接一篇、影音檔一段接一段，你想著再看一下就睡，好滿足腦內的多巴胺，殊不知越滿足越難入睡。
過去身兼職業和家庭的我，就是愈夜愈美麗，睡前那種忙了一整天捨不得睡的心情讓我的生活更混亂。哄小孩睡覺後，me time開啟了怎麼能讓它這麼快就結束呢？
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