[ 活下去 | Meaning ]-01 總感覺自己在瞎忙 ? 因為有人還沒重新定義自己的意義

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
人生中最重要的兩天,是你出生的那天,和你發現自己為何而生的那天 by - 馬克.吐溫

▍日子在過 但總覺得少了點什麼

我還記得之前有種空虛的感覺。

每天都有會議、任務、訊息排山倒海而來,

但一整天下來,卻說不上來自己「到底完成了什麼重要的事」。

也不是沒在努力,就只是覺得自己像一個沒有感情的工作機器。

日常反覆, 內心乾涸,卻又說不上這是什麼感覺。

我自己卡在這種狀態好一陣子。

總覺得「活著,但沒有波瀾的生活」好像有點難受 ?


是我迷失了方向感

有天醒來,我突然問自己一句話:

「我這麼忙,是為了什麼?」

說不上來。

​總覺得我的人生似乎失去了意義 ?

前陣子的 Podcast,讓我很有感:

耶魯大學教授 Amy Wrzesniewski 把人對工作的態度分為三種:

  • 為了薪水 → 把工作當「職業(Job)」
  • 為了升遷 → 把工作當「職涯(Career)」
  • 為了更大的價值 → 把工作當「使命(Calling)」


我沒有要當社會改革家或天命追尋者,

但如果每天醒來,看不到自己做的事與「更大的意義」有任何連結, 那種無力與蒼白,好像也是一種無形的內耗。

所以我開始做三個小實驗,想找回「對於生活的意義感」。


實驗一:問自己一句話:「我做的這件事,有改變誰的什麼嗎?」

我之前會想:「我只是小螺絲釘,怎麼改變別人?」

但我體會到,意義感沒有要改變世界,只是想讓某個人今天過得好一點。( 比如我自己XD )

像有次我幫同事處理一個很瑣碎的 debug 問題,當下其實蠻煩躁的,覺得這不是我該處理的事。

但後面對方後來私訊我說:「欸我昨天真的快崩潰,還好你幫我,真的感謝!」

( 然後提醒大家願意給予回饋也是一種非常重要的事情 )

那一刻我突然有種很實在的溫熱感:

原來這件我隨手做的小事,竟然有被他放在心上。

那一天我第一次真正好好體會到:貢獻他人,或許是意義感的捷徑。


實驗二:在例行公事裡,加一點溫度

因為有一陣子我覺得自己每天像機器人。

工作做得沒問題,但心裡沒有任何「我在做的感覺」。

後來我開始在每週的工作清單後面多加一欄:

「這件事,我可以多做什麼代表是我做的?」

一開始只是隨手寫,沒想到意外開啟了新的視角。

從任務導向 → 人導向。

從「把事做好」→「把事情做成一個關於我的代表作」。

就像煮飯這件事,當我知道是煮給愛的人吃的,就會下意識想多炒一點料,或是來點不一樣。

變成我的專屬客製暗黑料理。

當工作多了一點「我的味道」,那就不只是任務,而是與世界的連結。


實驗三:找一個學習標竿

我的老婆,就是我心中「意義感代表」。

她做的任何工作其實不輕鬆,壓力也不小。

但無論他她那裡,都可以把事情做的很好,而且那些事情都有專於她自己的做事模式。

甚至那些模式是我覺得也只能由她來做的。

我問他:「你怎麼有辦法把事情做的那麼好?還不覺得無聊 」

有次她回答我說:「沒有覺得無聊啊,我有超多事情可以做的耶。

我只是想好並計畫好下一步要做的事情,會讓別人更方便,會讓別人需要我。」

那句話我思考了一陣子。

方便跟需要 ? 那從中她到底是想到了什麼層次 ?

我想,很多人都會想找有名的人當榜樣。

但我覺得我老婆就是我的名人,所以在她所有表現的事情上,我都會盡量給予回饋與最多的情緒價值。


意義感是每天的選擇

我以前想過說,意義感或許是某一天「命運閃電」突然打中我:

「啊~原來我這輩子就是為了這個而來!」

後來才發現,我自己不適合這種風格。

好像比較會藏在 :「我為什麼要這樣做?」的起心動念

也許它藏在你幫助人的行為,也或許藏在對工作多加一點用心的方式, 更或許藏在願意追著一個榜樣那。


給正在找意義的你,三個自我提問法

  1. 今天做的事有沒有幫助到了誰?
  2. 有沒有哪一件事,可以加入一點自己的味道 ?
  3. 有沒有想成為的樣子?正往那個方向靠近嗎?

P.S.: 如果最近也有人在「不知道為何而忙」的狀態裡。

那來邀請你,從這三個問題開始,重新找回那一點點流動的血液。

沒有沒意義的事,只有暫時看不清的自己。

如果可以,留言告訴我你最近有感覺到「一點點意義」的時刻 !!!

不管多小,都值得被記住。


留言
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留言分享你的想法!
很棒的文章,試著多做些什麼讓自己有存在感,而不是把事情做完而已
Joker-avatar-img
發文者
2025/05/06
IvyTravelChannel 我記得有個很經典的話意思大概是這樣的~ 做自己喜歡的事~ 再不然就是按自己喜歡的方式做事~ 我覺得或許 多做些什麼的目的 不是讓別人覺得有貢獻還是什麼的~ 只是自己喜歡這樣製造一點屬於自己的「儀式感」 比如說我的有一些儀式感就跟我的習慣綁再一起~ 比如上班前我會用馬克杯喝杯水在上工~ 寫作前我會喝杯咖啡再開始~ 然後變相的~只要做那些事情~ 我就很容易下意識的很快進入狀況~ 而剛好這是我自己喜歡的做事方式~ 或許不是很實用 XD 但還是跟 Ivy 分享分享
有回饋真的很重要~~ 所以我都待在方格子XDDDD
Joker-avatar-img
發文者
2025/05/06
跳鼠飛行日記 拜偷~你方格人氣王捏~ 但是我覺得最棒的是你真心認真地分享 !!!! 然後還有當海巡鼠 XD
黃璧怡-avatar-img
2025/05/05
忙碌的生活會遮蓋心裏的空虛,閒着沒事做就很容易看見自己空洞洞的,可能這也成為不想退休的原因~
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發文者
2025/05/06
黃璧怡 我自己覺得空空的是因為沒有自信~ 總覺得自己還有哪裡不足所以覺得應該要再多做一些什麼!!!! 但是我想其實我要的是 找到可以與人好好交流的互動~ 好好的聊心裡的想法~好好的分享生活的感受~ 好好的修改順應世界的價值觀~然後堅持自己覺得對的事情 這就是我目前所追求的鬆弛感吧~ 如果壁怡也有相同的感覺~ 我也想跟你說!!! 你已經很棒了!!!! 你的寫作輸出~還有想法分享~或是知識交流~ 都已經讓人看到你認真的樣子了!!! 不要吝嗇休息~好好生活~ 一起找到我們工作與生活間的鬆弛感~
窩4枇杷-avatar-img
2025/05/05
有時候每天要做的事情多了,就容易忘了自己為什麼在做了。尤其是在重複例行公事就能完成任務的職場,很容易就迷失自己了
Joker-avatar-img
發文者
2025/05/06
窩4枇杷 沒錯~ 所以網路上很多文章都談 : 要做好「管理」 個人覺得管理到最後的瓶頸就是捨棄~ 那些都覺得重要的事情~該怎麼只先做好一樣? 為了生存~我自己把自己的餘裕都拿去解決冒牌者症候群了~ 但後來的轉變就是~我一天之中一定要找到一個屬於自己喜歡做的事情!!! 或是喜歡做事情的方式!!!! 我感覺枇杷也是一個對工作節奏很認真的人!!! 希望你的意義感可以繼續賦能在你生活上~ 在你自己喜歡做事的方式!!! 謝謝你的貼心跟熱心~想要對你說很高興認識你 XD
Raven 學姊-avatar-img
2025/06/03
三個自我反思好讚,下面留言 Joker 大跟各位大大的互動也好可愛!
Joker-avatar-img
發文者
2025/06/04
Raven 學姊 謝謝回饋阿!!!! 我覺得是願意跟我互動的大家才可愛 XD 我個人喜歡用三個問題來當作反思 但有沒有讓其他人受用我不確定~但是我自己挺受用的(❁´◡`❁)
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Share-N-Do-U
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▋ 嗨,我是 Joker! 一個熱愛探索與分享的終身學習者, 同時也是個用文字記錄生活的觀察者。 育有一個可愛的兒子(我都叫他豆哥)。 正在用溫暖的文字分享想法以及經驗~ 常常用給予回饋的方式~~ 讓大家的影響力一起共鳴~
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