今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
5/6的心靈練習- 我不會放開你的手
覺得痛那就好好的痛吧!因為唯有這樣悲傷才能好好離開。
即使沉浸在悲傷的海底，也不會迷失方向，我不會放開你的手。
這個練習是5/5的心靈練習延伸，將情緒好好釋放才能真正得到癒療。但這個練習的最後作者很貼心的畫了小熊抓住了手，也寫上了我不會放開你的手。
對於沒有人陪伴的人，這就是一種很好的陪伴，即使只是書的插畫，卻覺得自己可以好好的痛好好的悲傷，自己並不孤單還有這本書陪伴著自己。當痛與悲傷能夠被理解被看見，才能找回自己的聲音找回自己，除了自己外也需要陪伴的力量。不管是怎麼樣的人都需要心理的支持與鼓勵，這是跟5/5練習的最大不同之處。
當找不到人陪伴自己，那或許這個陪伴可以是一首歌、一本書、一部電影......，可以讓自己感覺到被理解被看見。
願大家都不是孤單的。
我曾經在最需要支持、鼓勵、陪伴下，被狠狠推開狠狠放棄，那實在是很心碎呢!
最後放一首歌陪伴大家。
