5/4的心靈練習-能讓人更有力的話

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版

今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版

5/4的心靈練習-能讓人更有力的話
覺得不舒服鬱悶的時候,那就把話說出來吧!當能夠被理解傾聽,說出來的話就能成為一種療癒。

這個練習有點難欸,那就是要有對象可以說,但不難理解現在為什麼很多人使用AI 聊天機器人聊天,甚至把這個當成能取代心理諮商的方式,畢竟隨時隨地都能把心情打出來。

但我自己是沒有使用AI聊天。對我來說這個練習很難的原因是我上晚班下班很晚了,不願意打擾別人,我的方式是寫下來吧!自己用卡牌的方式來了解自己怎麼了,若還是很鬱悶隔天再找朋友聊聊,真的不行才會求助於心理師。

不管如何,心裡不好的感受別壓抑住,讓它有個出口釋放宣洩出來吧!讓心靈可以輕鬆自在一點。

在5/4前的心靈練習,我曾提到我喉嚨破了一個大洞整個爆掉了,結果5/4營業額創新高我一直不斷跟客人說話,喉嚨整個痛到爆,最後還是決定照這個心靈練習,把健保APP的就診紀錄截圖喉嚨爆掉這件事情告知店長。我想這是好好照顧自己的一種方式!

raw-image


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
marsha小潤心靈破碎修復之路
11會員
103內容數
心靈受重創後碎成無數碎片,從創傷慢慢修復自己的心之路。
2025/05/06
5/3的心靈練習-你說得沒錯你想的沒錯 你說得沒錯你想的沒錯,還有什麼是正確答案,你的心就是正確答案啊。
Thumbnail
2025/05/06
5/3的心靈練習-你說得沒錯你想的沒錯 你說得沒錯你想的沒錯,還有什麼是正確答案,你的心就是正確答案啊。
Thumbnail
2025/05/05
特別提問 最讓您難受的一句話是什麼呢? 您最想對說出這句話的人說什麼呢?
Thumbnail
2025/05/05
特別提問 最讓您難受的一句話是什麼呢? 您最想對說出這句話的人說什麼呢?
Thumbnail
2025/05/05
5/2的心靈練習-我們正在邁向終點 如果沒有路了,那就自己開創一條吧! 這個練習真有趣,到達了終點沒有路了,那就走出自己的路。 這個路當然就是自己的心路,要怎麼開創自己的心路?這個問題我之前跟我心理師討論過,活著的意義是什麼?我想唯有找到活著的意義才能走出自己的路!
Thumbnail
2025/05/05
5/2的心靈練習-我們正在邁向終點 如果沒有路了,那就自己開創一條吧! 這個練習真有趣,到達了終點沒有路了,那就走出自己的路。 這個路當然就是自己的心路,要怎麼開創自己的心路?這個問題我之前跟我心理師討論過,活著的意義是什麼?我想唯有找到活著的意義才能走出自己的路!
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
在這個AI科技日新月異的時代,快速掌握AI技術,讓你有更多時間享受生活。聊天機器人不僅能處理重複性任務,還可以提高客戶互動品質,簡直是工作中的神助手。文章介紹了聊天機器人的功能及推薦資源,充滿實用的技巧,值得在工作中試試看,讓這些AI工具成為你的好助手!
Thumbnail
在這個AI科技日新月異的時代,快速掌握AI技術,讓你有更多時間享受生活。聊天機器人不僅能處理重複性任務,還可以提高客戶互動品質,簡直是工作中的神助手。文章介紹了聊天機器人的功能及推薦資源,充滿實用的技巧,值得在工作中試試看,讓這些AI工具成為你的好助手!
Thumbnail
透過學習與AI對話,讓它產出我們想要的圖像,將會是一個引人入勝的過程。在這篇文章中,我們將探討如何使用AI創作出簡潔明亮風格的心靈富足、光明、溫暖圖像,並加入付出與給予的元素。
Thumbnail
透過學習與AI對話,讓它產出我們想要的圖像,將會是一個引人入勝的過程。在這篇文章中,我們將探討如何使用AI創作出簡潔明亮風格的心靈富足、光明、溫暖圖像,並加入付出與給予的元素。
Thumbnail
最新的AI趨勢讓人眼花撩亂,不知要如何開始學習?本文介紹了作者對AI的使用和體驗,以及各類AI工具以及推薦的選擇。最後強調了AI是一個很好用的工具,可以幫助人們節省時間並提高效率。鼓勵人們保持好奇心,不停止學習,並提出了對健康生活和開心生活的祝福。
Thumbnail
最新的AI趨勢讓人眼花撩亂,不知要如何開始學習?本文介紹了作者對AI的使用和體驗,以及各類AI工具以及推薦的選擇。最後強調了AI是一個很好用的工具,可以幫助人們節省時間並提高效率。鼓勵人們保持好奇心,不停止學習,並提出了對健康生活和開心生活的祝福。
Thumbnail
為了充分發揮AI的潛力,我們必須深入瞭解其運作模式和思考邏輯,並學會與AI對話的技巧。《ChatGPT提問課,做個懂AI的高效工作者》這本書提供了豐富的實例,讓讀者更容易學會如何提出精準的問題,並享有提問課程的閱讀回饋。這對於想成為懂AI的高效工作者的人來說,是一本值得一看的書。
Thumbnail
為了充分發揮AI的潛力,我們必須深入瞭解其運作模式和思考邏輯,並學會與AI對話的技巧。《ChatGPT提問課,做個懂AI的高效工作者》這本書提供了豐富的實例,讓讀者更容易學會如何提出精準的問題,並享有提問課程的閱讀回饋。這對於想成為懂AI的高效工作者的人來說,是一本值得一看的書。
Thumbnail
平常沒人能陪你好好聊天?又或是面對喜歡的人總不太會講話? 今天要來使用SeaChat幫你打造一款談戀愛機器人,讓它陪伴你練習談戀愛時聊天的技巧,相信在現實生活中談戀愛會更有幫助。
Thumbnail
平常沒人能陪你好好聊天?又或是面對喜歡的人總不太會講話? 今天要來使用SeaChat幫你打造一款談戀愛機器人,讓它陪伴你練習談戀愛時聊天的技巧,相信在現實生活中談戀愛會更有幫助。
Thumbnail
這陣子使用AI模型,還有參考國內外一些喜歡玩語言模型的同好發文,一個很有趣的結論就是,有時候把大型語言模型(尤其ChatGPT)當作一個人來溝通,會得到比較好的結果,這的確是非常反直覺的,也就是說很多時候ChatGPT耍懶不肯工作的時候,你用加油打氣,或是情緒勒索的方法,確實是可以得到比較好的結果。
Thumbnail
這陣子使用AI模型,還有參考國內外一些喜歡玩語言模型的同好發文,一個很有趣的結論就是,有時候把大型語言模型(尤其ChatGPT)當作一個人來溝通,會得到比較好的結果,這的確是非常反直覺的,也就是說很多時候ChatGPT耍懶不肯工作的時候,你用加油打氣,或是情緒勒索的方法,確實是可以得到比較好的結果。
Thumbnail
延續上週提到的,「有哪些不訓練模型的情況下,能夠強化語言模型的能力」,這堂課接續介紹其中第 3、4 個方法
Thumbnail
延續上週提到的,「有哪些不訓練模型的情況下,能夠強化語言模型的能力」,這堂課接續介紹其中第 3、4 個方法
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News