大家好，我是吳照麟，69歲的法定老人，也是大家"全人平衡+科技養生=全衡養生"路上的好友。
老陳的"平衡整復"：他人的體驗+他自己的回應（5/5）_ 帶領某社團“原生家庭”課程後的學習+應用的結語：【
人生許多時候是艱難困苦的，只是，透過持續的學習成長，人們是可以越來越有能力+愛心+智慧=更加有效的”處理+度過“人生許多的美麗+憂愁喔！】⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
昨1140519日老陳夫妻再次去某職場社團，帶領在人際互動之間，常遇到的“投射認同”現象+互動雙方的懵懂無知=導致雙方的關係，受到許多不良的影響+雙方關係進入循環下墜的艱難，而無法自拔；以下特別說明其詳情，期待互動當事者的雙方，透過學習成長，不但讓互動雙方，避免掉入關係陷阱或黑洞+還能夠洞見先機的逆轉脫離，讓雙方關係越來越提升喔！
【人與人之間那些“有毒”的互動—-投射認同
人際關係中總有些說不清、道不明的“ 陷阱 ”，從深度心理學的角度來看，人與人中間有一種叫做「投射認同」( Projective Identification ) 的現象：投射認同的基本公式：一個人把一些自己不想要的東西丟給別人，別人不知不覺中收下來，然後按照收下來的這些“ 垃圾 ”來互動和反應。
在心理學上發現投射認同至少有四種：
1.第一種常見的權力鬥爭 （Power）：
有的人既想要得到愛，又要保護自己，就在得到愛之前，先射人一槍。有人就是用這種攻擊別人的方式來保護自己。這就是投射認同中的權力鬥爭，除非你知道人與人中間，這些潛意識的互動，不然很容易掉到關係陷阱而不自知。
2.第二種投射認同是依賴（Dependency）：
認為自己什麼都不行，遇到問題時都要找別人幫忙。依賴的結果，就是他自己其實有處理問題的能力，但是他把這能力丟給別人，讓別人來替他處理。
3.第三種投射認同是討好（Ingratiation)：
有些人發展出一些討好別人的方式，為了得到愛，犧牲自己的利益去成全別人。但這樣做的結果，不但對他沒有幫助，還跟他做同樣互動的人，不知不覺中傷害了他。
4.第四種是最危險的一種投射認同情況：迷戀（Charm）：
如果你是一個有愛心、想要幫助別人的人，這個被幫助的對象來告訴你說：「哎呀！我實在是太感謝你了，全世界只有你真正瞭解我，沒有人瞭解我，只有你才有辦法幫我。」你看，這是多麼迷人的現象！但也是非常危險的現象！我們很容易就掉進那種關係陷阱。所以，如果你不瞭解潛意識深層的這些互動時，容易產生很多互動的問題。
以上，這四種投射認同是人際關係中常常發生的現象，你跟有些人在一起的時候，不知不覺中就被他捧上天，都不知道自己已經掉到關係陷阱了；而有些人卻把你踩在地上，你拼命努力地想要幫助別人過程中，又要拼命努力地保護自己、要抗爭。
殊不知那個人，就是過去用這樣的手段，來處理他人生所有的問題。你一定要有一個敏銳的自我覺察，是那種在看恐怖片時，能夠左右看一看：“跳出自己來看自己”的這個能力。
每次跟其他人交流的時候，你有沒有注意到自己內在的那些感受？防衛性、危險性是不是增加了？還是你有沒有習慣性的，去應對別人的方法？你有沒有辦法敏銳地瞭解到：自己在與人互動中，遇到了那一種投射認同？
你有沒有辦法從這中間跳出來，梳理自己的情緒？你有沒有辦法跳出自己來觀察自己，瞭解自己裡面的這些情緒反應，看到自己跟他人關係中的這一支舞，知道對方在幹什麼？他把什麼不要的東西丟給你？你有辦法看到這些，先安撫自己，然後就可以用理性來回應； 這樣才能幫助到對方+才能建立雙方真正的關係。
如同美國親密之旅課程黃維仁博士所說，只要我們有辦法「跳出自己看自己」，看清與他人在關係中互動的舞步，我們就能把健康的互動模式找回來！
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結語：
1.老陳課後的持續學習+反思=發現為什麼過去妻子，不經意之間會好像帶著攻擊的態度，批評例如晾衣服沒有晾好+掃地沒有掃乾淨⋯⋯；原先以為是原生家庭其父母過去互動的投射認同，如今，更發現妻子若不丟出批評的垃圾，則她自己也是會不舒服的。
2.所以，為了梳理妻子不舒服的情緒+避免自己掉入互動關係的黑洞/陷阱：立刻生氣（React)放棄掃地/不洗碗了，導致雙方互動關係，進入負面循環；反而，因為學會理解這樣的艱難互動模式之苦；所以，比較願意為妻子換位思考+尋求雙贏（Respond)：例如理解妻子不批評內在是會難受的+選擇繼續掃地洗碗+改善家事的操作方法=讓妻子越來越滿意+越來越少批評+讓夫妻雙方的互動，逆轉勝而進入正向循環喔！
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