這種感覺，其實在很多搬離家鄉、到外地念書或生活的人身上都出現過。這不是單一個人有問題，而是幾種心理與環境變化交織的結果。下面來解析一下原因：
🔍 1. 視野變大，價值觀產生落差
你在外地接觸到不同的人事物、新觀點與新知識，學會了獨立思考，會發現：
- 原生家庭的思維有時封閉、保守；
- 長輩堅持的規則，可能不合時宜；
- 他們面對世界的方式，顯得粗糙或落伍。
🔥 2. 情感斷裂期：不再是以前的小孩，也還不是完全的大人
當你回家後，你希望被當作成熟的個體對待，但長輩往往仍以過去的方式看你，比如：
- 嘮叨；
- 指手畫腳；
- 不理解你「外面學到的東西」。
這會讓你覺得「他們很無知」「在壓抑我」，從而把不滿轉化為情緒性厭惡。
⚡ 3. 潛在的失落與對比效應
在外面你可能過得更自由、有尊嚴、有成就感，回家後卻：
- 被逼著適應家裡的舊習；
- 看見長輩重複生活的慣性與盲點；
- 發現他們並沒有隨時代前進。
這反差產生一種「愚蠢可憎」的幻覺，本質其實是失落感與幻滅感。
🌱 4. 其實不是他們變了，而是你改變了
你不是變壞，而是覺醒了、成長了。但成長帶來的並非只有優越感，更可能是一種「與過去訣別」的苦澀。
✅ 怎麼面對這種落差？
- 覺察情緒：告訴自己「這是成長過程的副作用，不是真的他們變得可憎」。
- 轉化角度：他們並不完美，但很多行為背後是出於對你最原始的愛與保護。
- 選擇性溝通與避開雷點：成熟不是辯贏他們，而是知道怎樣相處比較不累。
- 練習同理：當你了解他們也可能一輩子沒機會離開那個狹小世界，會慢慢放下憤怒。
最後一句總結：
你不是變壞了，而是終於能看見世界更多的樣貌。學會與過去和解，是你真正自由的開始。
