口乾舌燥、嘴唇乾裂，其實不只是天氣乾
最近天氣一變冷，我就開始覺得嘴巴很乾，有時連嘴唇都裂開了。原本以為只是喝水太少，後來才發現，這種「口乾舌燥」其實可能跟口腔健康有關。如果你也常覺得嘴巴黏黏的、說話卡卡的，就要注意了，這可能是「唾液分泌變少」的警訊。唾液不只潤滑口腔，更幫忙清潔細菌，一旦太少，蛀牙、牙周病通通找上門！
老是覺得口苦怎麼辦？問題可能出在牙齒根部
另外，早上起床覺得嘴巴都苦苦的，本來懷疑是腸胃問題，結果去牙科一照才知道，竟然是牙齒根部發炎了！原來這種口苦感，有時是細菌從牙根深處引發的感染，必須透過杜牙根過程徹底清除病源。雖然聽起來可怕，但做完真的鬆一口氣，不然苦味一直在，怎麼喝咖啡都覺得怪。
洗牙後多久可以吃東西？答案比你想像中快
說到看牙，大家應該都知道定期洗牙很重要吧？但我以前最怕洗完牙後肚子餓，因為不知道洗牙後多久可以吃東西。其實牙醫說，只要30分鐘不吃東西讓牙齒表面重新形成保護膜，之後就可以正常進食了。當然，如果洗完有流血或腫痛，就還是建議先避開刺激性食物。幾耐洗一次牙才剛剛好？半年是關鍵！
很多人問我「幾耐洗一次牙」，我自己的做法是固定每半年回診。牙醫也建議至少半年洗一次，因為牙結石堆積不是用牙刷就能清掉的。你每天刷得再認真，還是可能有些死角藏污納垢，所以洗牙就像是幫牙齒做大掃除。
敏感牙齒怎麼辦？別怕，是可以改善的
有次我喝個冰水突然「哎唷」一聲，才發現自己變成「敏感牙齒」一族。這種突然酸痛的感覺真的很惱人，但其實透過專用牙膏、牙醫塗氟治療，多數人都能改善。還有，不當的刷牙方式或牙刷過硬也會讓敏感更嚴重。
講到刷牙，建議大家牙刷三四個月就換一次，因為牙刷一旦刷毛變形，就刷不乾淨還可能傷牙齦。用太久的牙刷，就像拿毛筆寫字，沒力又亂飛，根本沒效果。
