肌肉系列～二腹肌：鼻塞只能用嘴巴呼吸之後還讓你牙齒痛
二腹肌
這是一條主要控制我們嘴巴快速打開的肌肉，咳嗽與吞嚥都需要二腹肌的高度活動，因為其中含有的耐久性肌肉纖維較少，所以這條肌肉無法使嘴巴張開的動作維持太久。
怎麼受傷的？
夜間磨牙、下巴往後移動還有經口呼吸都容易讓二腹肌產生激痛點活化，鼻塞、鼻中膈變形或過敏性鼻炎都會造成經口呼吸的問題其他肌肉所產生的位移疼痛如果剛好覆蓋在二腹肌的激痛點位置，也會使二腹肌的症狀被誘發出來。像是控制嘴巴閉合功能的外翼肌位移痛就會涵蓋到二腹肌，引發二腹肌激痛點活化。
症狀
未必會有疼痛感有時候會是吞嚥困難或是喉嚨有腫塊物體卡住不能下咽有時候患者會去揉壓胸鎖乳突肌，但不會有明顯改善。另一個症狀則是下排門牙疼痛若這時只治療牙痛，症狀就無法緩解。甚至有時候會與其他肌肉的問題一起產生頭暈、視物模糊和視力下降的問題。
要避免這條肌肉產生症狀的話，就需要改善鼻塞問題，並且要矯正姿勢，特別是頭部過度擺在身體前方的狀況，注意好抬頭挺胸。今天的影片就到這裡，祝福大家有健康的生活
#修物誌 #肌肉酸痛 #二腹肌 #牙痛 #姿勢不良 #鼻塞 #用嘴巴呼吸 #嘴巴開太久
參考資料Myofascial Pain and Dysfunction, Vol. 1: The Trigger Point Manual, The Upper Extremities
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在因緣際會之下了解到台灣這塊島嶼上也有著迷人的故事，那些路上曾經行走過的人們與他們遺留下來的足跡，寫著前人的歡喜、悲傷與生命，我認識的並不全面，但也想把我所知道的台灣史與世人分享，讓生長在這塊土地的人知道，我們自己的台灣也很有內涵
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學生提出疑問：在文章中時常提到，除了用嘴呼吸之外。口腔肌肉的訓練匱乏也是致使各種顎骨生長問題的元兇之一，那我們該如何補足現代飲食所缺失的嘴部肌肉訓練？文中有說到張嘴呼吸會使人產生長臉症候群，並且壓縮到口腔空間，可作者卻沒有說明這個症候群產生的過程。
烏龜其實是用肺呼吸，但是因為龜殼的關係讓他們的胸腔擴張不足，所以肺部呼吸量其實不大，有時候他們會使用其他輔助方式呼吸。在一般的水龜呼吸系統，他們除了使用肺呼吸之外，還會使用副膀胱呼吸系統，他們的副膀胱富含微血管系統，可以使他們吸收水中氧氣，產生呼吸效益，但是他們仍然主要是用肺呼吸，所以潛水一段時間之
我們人體的肋間肌和橫膈肌是用來呼吸的主要肌肉，肺臟本身並沒有收縮功能，他是一個氣球，吸氣靠著就是肋骨之間的肋間肌跟橫膈肌收縮，把胸腔擴大，進而把空氣吸進肺部，呼氣時肌肉則自然放鬆空氣就會慢慢地從肺被擠出來。這些肌肉耐力性極佳，不太容易因為過度使用而勞損，可能會受傷的原因，不外乎
波斯貓起源於波斯，他可能是因為旅行者攜帶進入歐洲，蓬鬆雪白的白毛被視為高貴的象徵，繁殖至今已有非常多品種，最有名的就是金吉拉。
說到容易得心臟病的貓，聽說波斯貓就是其中一員，他們容易患有肥厚性心臟病，可能是因為他們的心臟肌肉會不當增厚，最後導致心衰竭，誘發血栓，嚴重
蜂鳥，體長只有5厘米重量小於兩克，是世界上最小的鳥類，揮動翅膀時會有嗡嗡聲，像蜜蜂一樣，所以被稱為蜂鳥。蜂鳥用於飛行的肌肉佔了身體重量的1/3，心跳速度極快，可以達到每分鐘1200次，相當於人類的20倍。
因為心跳快的關係，呼吸頻率也達到每分鍾250次，來提供
白柴是一隻很喜歡剷雪的柴犬，每當下雪過後，都會興高采烈的掛著鏟子，雙手一起用力將雪鏟在門口，讓主人無法出門。一整天下來，肩膀開始疼痛，這種痛不是深層的疼痛，感覺在表層，轉動關節時還會喀喀作響，原來是肱二頭肌受傷了。
肱二頭肌就是以前卡通大力水手
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