那一天，我在廁所鏡子前，看到一個陌生的自己。
那不是疲憊，是心累；不是沒時間，是沒熱情。
我忽然發現，我已經很久沒有好好吃一頓飯，好好睡一場覺，好好跟自己說一句「妳辛苦了」。
什麼是冷漠？
不是對別人不關心，而是你對自己的需求沒有回應。
你明明生氣，卻忍；你明明害怕，卻裝堅強；你明明想哭，卻逼自己笑。
有一次，我鼓起勇氣，對家人說：「我現在很生氣，因為我覺得………….。請你不要…………，這樣我很難受。」
我以為他們會翻白眼，結果，他們居然靜下來聽我說完，還點點頭：「我知道了，那我們來想怎麼調整。」
原來，直球對決，不一定會有衝突，反而能修補距離。
這些年，我也慢慢學會一個祕訣：
當我願意先「好好愛自己」，世界也會變得比較溫柔。當我願意說出「我需要什麼」，身邊的人也更懂得靠近我。
🧡 小練習給你：
今晚睡前，閉上眼，問問自己：「我今天快樂嗎？」如果答案是「不太快樂」，那就再問一次：「那我可以為自己做一點什麼？」
可能是一杯熱茶、一場放空的散步、一句誠實的話。
不要小看這些小事，它們會一點一滴，把你的色彩找回來。
✨ 金句送給你：
生活的冷漠，不是來自別人，而是當你忘了怎麼好好愛自己。
