即使不在夢想的遠方，生活裡依舊可以有奇蹟般的時刻
當年那封寫給自己的信：我很好，只是有點累了
在整理塵封已久的檔案時，意外翻出了一段十年前的日記。泛黃的紙頁上，字跡溫柔而堅定，彷彿一個遠方的朋友，正對著我微笑。「沒有你的日子，我很好，我想去一個國度叫做『享受吧，一個人的旅行』。」
這句話，帶著一絲倔強，一絲對自由的渴望，卻也藏不住隱隱的疲憊。日記裡，更有一句直白的提問：「我該如何讓自己坐在這的思考，是有效率且有遞增效果的？」
那時候的我，剛經歷一段失落，正努力學習獨處，卻也對未來充滿了模糊的焦慮。我還不懂得真正的休息，只是一味地鞭策自己，想要看起來「正在進步」，想要證明自己生活的遞減與遞增，藏著我的能量流動
日記裡有一句讓我反覆咀嚼的話：「當一個活在當下的念頭出來，自我學習就開始遞減了。」回顧那段時間，我發現，這句話精準地描繪了我的能量流動
當我從「匱乏」走向「稍微有餘裕」的狀態時，收入確實提升了，生活也變得更舒適
然而，內心的平靜卻逐漸被各種慾望和雜念侵蝕
「遞減」的是那些真正讓我感覺踏實的事：原本每天閱讀的習慣，被追劇取代；原本熱衷的學習課程，被逛街購物取代；原本堅持的創作練習，被無止盡的社群滑動取代。物慾與享樂像黑洞般吞噬我的注意力，讓我感覺自己像一艘失去方向的船
直到某天，我捫心自問：「真正讓我有能量的，真的是收入的數字嗎？還是我能不能感覺到自己的狀態，正緩緩地『回家』？」這個「家」，不是指物理上的住所，而是指一種內在的安定感，一種與自我連結的狀態
原來煩惱來自「不踏實」的我
日記裡，我曾帶著一絲自嘲寫道：「白頭髮越來越多了，我的煩惱哪裡來的啊～還不是自找的。」現在回頭看，覺得有點好笑，卻也無比真實
那時候的我，就像一個被時間追趕的陀螺，腦袋裡塞滿了各種碎片化的焦慮：
「我該去哪裡？現在幾點？我能幹嘛？」
「業績怎麼還沒達標？我還有幾小時可以衝？」
「晚餐要吃什麼？狗要不要遛？衣服還沒燙？」
一天下來，我忙著處理各種瑣碎的任務，卻沒有一件事真正連結到我的熱情，沒有一件事能讓我感受到內心的回饋
我並不缺乏行動力，我缺乏的是「方向感」，是那種讓我覺得自己活著有意義、有價值的「回饋感」。而這種回饋感，往往來自於我們真正熱愛的事物
從那天起，我開始練習回家
從那天起，我開始有意識地拾起那些能讓自己「遞增」的事物，練習一步一步地找回自己：在紙上寫下困擾： 不是為了立刻解決問題，而是為了看懂自己的內心，與焦慮和平共處
煮一頓飯： 不是為了省錢，而是為了給自己一個好好吃飯的理由，與自己溫柔相待
寫一封信： 不是因為節日，而是因為我還記得那些在乎的人，想透過文字傳遞溫暖
我不再強求自己每天都要有「驚天動地」的成就，我只要求自己——每天都能做一件「讓我覺得自己活著」的事。就像日記裡那句話說的：「真正執行的跑過一遍又一次，負面能量的比例，才能被慢慢拉平。」
- 如果你也正感到迷茫、無力，不知道該往哪個方向前進，
- 不如試著溫柔地問問自己：「今天，有哪一件事，能讓我感覺到內心的能量正在遞增？」
- 答案不必偉大，只要真實。
- 每天多一點這樣的事，我們就能在紛擾的日常中，一步一步地，找到回家的路。
