最近一些靈性圈的事件，有許多人驚覺：「我怎麼曾這麼相信他？」抑或是：「怎麼這樣的人也有人相信？」
在靈性爆發的世代，許多對於靈性的相關討論，引發人們反思：我們為什麼而學習靈性？又是誰給了所謂的「大師」這樣的高度？
靈性，不是神化誰，而是誠實面對自己
其實靈性並不是宗教，更不是推崇某位教主般的盲目跟隨。對我來說，一如自我介紹中說的，靈性是種自我修行，那是我們自己與神的事。真正的靈性修行，是學會與情緒共處、找到卡點的源頭、和解過往的創傷。不是責怪自己一切的遭遇，而是在覺察中學會重新選擇。每一個所謂的靈魂功課，終歸要回到自己身上。照見自己、愛自己，並從這份清明出發，看見世界。
當然不是說，要我們甚麼都往自己身上攬，而忽略他人的課題；或是將他人的行為，都歸咎到自己身上。而是說，先自省而後觀人，照見自己後，以愛自己的出發點，來接納自己與共處。
靈性的本質，不是神秘的語言或儀式，而是落實在日常的每一個選擇裡。
- 當你選擇不再討好
- 當你停止比較
- 當你為自己的界線感到驕傲
- 當你在關係裡學會誠實
這些，都是修行。當你能為你自己做選擇，你就已經走在修行的路上。
小心靈性逃避：不是「高頻」，而是壓抑
什麼是靈性逃避？有些人把憤怒、悲傷視為「低頻」，逼迫自己只展現「高頻」情緒。真正的療癒並不是自己不能有情緒，或是用無限的正能量來掩蓋情緒的聲音，應該是自己能更有技巧的跟情緒共處、消化。只有自己照顧好了，才能去照顧他人。
真正的療癒，不是假裝沒事，而是願意誠實面對內心的憤怒、悲傷與不安。學會用溫柔的方式和這些情緒共處，才是成熟的能量運作。別用「我有信仰所以沒關係」來掩蓋內在未解的傷；也別用「一切都是靈魂課題」來跳過真實生活中需要解決的問題。
當依賴變成陷阱：邪教與操控的開端
有些人在遇到巨大創傷時，容易因為復原的路難走，或急需一塊浮木來求生，因而過度依賴他人，容易渴望一個可以依靠的「救贖者」。此時是許多邪教最容易介入的時機點，利用人性的脆弱，以「為你好」的名義予取予求。他們告訴你，捐獻、購買、奉獻，是為了讓大家一起共好，但他們卻不會告訴你，共好的前提是需要先讓你自己變好。你認為，他們這是愛你還是控制你呢？
- 你需要買多少功德金才能消災解厄、你需要奉獻給上師多少才能換得一時平安
- 把一切困難都歸因為「業力」或「靈魂課題」，卻不願面對心理創傷與現實問題
- 被導師或團體引導「只相信直覺」，卻不使用思考或批判力。
靈性不該是這樣的，我們自始至終都有「選擇」，而且是出自於我們自行思考後的決定，有靈感力的人，可以有自我修行，也可以決定是否關閉，並非他人一句「你帶天命」就一定要走上奉獻給神明的路。選擇權終在我們手上。
真正的靈性，是讓你敢說「我不要」、「我不想」、「我認為不行」，而不是假裝自己已經在高維宇宙，或是相信他人收了錢就能拯救你。你不需要買功德金才能變好，不需靠誰開啟你的「天命」。
真正的引導者，會讓你更自由，而不是更依附。
如何避免邪教式的盲目追隨？
靈性不是交出主權，而是回到自己，這點非常重要，尤其是當：
- 某個人或系統要求你「全信」、「不問為什麼」；
- 當你發現自己需要透過某位導師、某個頻道來「才能與宇宙連線」；
- 當你開始恐懼失去那個團體就會「退頻、倒退、無法進化」。
這些都是靈性濫用的危險訊號。真正的修行，是愈來愈像你自己，不是愈來愈像某個大師的翻版；或是看著所謂上師愈來愈好，而自己仍在泥沼裡。
靈性，是主權的回歸，而不是依賴的轉移
靈性之路從來不是放棄選擇，而是找回選擇。別讓別人的話語凌駕於你的判斷之上。
- 真正的靈性，不會剝奪你質疑的能力，而是讓你更接近自己。
- 真正的導師會讓你更自由，而不是更依賴。
- 真正的靈性內容會鼓勵你思考、懷疑、探索，而不是把所有答案灌輸給你。
- 真正的轉化，是你愈來愈能靠自己的能力，讓自己逐漸變好。
靈性是內在主權，不是追隨某位神人，我們每個人都有自癒自療的能力，或許需要有人引導、有人陪伴，但不會要你一昧聽信。你也曾經過度依賴他人嗎？若你正在懷疑一段關係，這是你直覺開始運作的訊號。
只有將力量回歸到自己手中，我們才能真正走上靈性愈來愈好的路。
