1. 不要和消耗你能量的人來往。
即使是從小就認識的朋友，如果他只是在他有需要時才和你聯絡，例如：他需要人幫忙搬東西、借錢，或者他無聊沒事做，那這種人不值得交往。與那些希望為你好的朋友來往，而不是只希望從你身上拿到好處的朋友來往。如果他們在你成功時不是好朋友，在你不順利時不想傾聽你的心事，那你的人生中不需要這樣的人存在。今天的能量形塑了明天的情況，所以我們必須保護我們的能量。如果想讓生活變得更好，必須改變能量。事實上，我們的環境是一切的基礎。想想看，如果我們擁有最積極的態度，希望一切都很熱絡，結果我們卻待在冰箱裡，那一切都熱不起來。我們的環境才是決定恆溫的要素，而不是我們的積極態度。記得審視你身邊的人。
2. 不要向非專業人士尋求建議。
有時候Dan在健身房會遇到一些人向他提供健身建議，但那些人的身材看起來並不健美，並不像他的健身教練那樣結實。他的原則是：他不會向體型肥胖的人生教練尋求健身意見，他不會向沒有事業的商業教練尋求事業建議，他不會向伊隆·馬斯克尋求婚姻和育兒建議。但如果他想打造火箭或創立公司，那他會找馬斯克商量。這就是一般人會犯的錯誤，因為大家都沒認識什麼人，所以當遇到人生重大決定，我們通常會向父母尋求建議。但這麼做會有問題，如果我們父母的成就並非我們想達成的目標，當我們向他們尋求建議時，通常他們只會提供他們自己的經歷而得出的建議，而如果那不是我們想要的，但我們卻聽從了他們的建議，最後我們的成就頂多和父母一樣。 如果我們想成為奧運選手，去向參加過奧運的人尋求建議，而不是週末才運動的人。與那些擁有你想要的東西的人為伍，不要害怕向他們提問，成功有跡可循，如果你知道如何提問，就能找出線索。同樣的道理也適用於朋友、同事或老闆。如果這個人沒有做過我們想做的事情，如果我們不欽佩他在某方面所擅長的領域，那就不要接受他們的建議。
3. 不要把責任歸咎於其他人。
年輕時，Dan常常把一切都怪罪於別人。任何不順心的事情，都是別人的錯。上班遲到，是因為交通阻塞。沒有達成交易，是因為對方不喜歡我。實際上，沒有人應該對我們負責，我們是那個打電話的人，我們是那個開車的人，是那個沒有提早準備好以便準時到達的人。所以他意識到，當我們把責任推給別人時，我們就失去了控制自己處境的能力。我們不能控制別人，只能控制自己。如果一切都是我們的錯，那我們就有控制權。把責任推給別人，只是把自己的力量拱手讓給別人。假設我們想煮一頓飯，結果沒有按計劃進行，把責任推給食材是沒有用的。作為一名廚師，要承擔起煮飯的責任。我們不能控制發生在自己身上的事情，但可以控制自己的反應。控制情緒和感受的能力是成功的最佳預測指標。如果任何人都能輕易地讓我們的心情受到波動，讓我們做出反應，那他們就控制了我們，我們將無法掌控情況來得到想要的結果。他喜歡一句名言：「我們不是境遇(情勢、命運)的產物，而是創造者。」 我們有能力塑造自己的現實，創造自己想要的世界。
4. 不用急於接受每個上門的機會。
Dan一開始時會答應每個人、每件事，因為他擔心如果不這麼做，會失去大好機會。結果他承諾了太多事情，因此分身乏術，無法好好完成，成果很糟糕，於是大家都責怪他。然後他意識到，答應別人很容易，拒絕別人很難。如果有一個人從不拒絕別人，那Dan不太敢相信這個人，因為他會覺得這個人一定答應了很多事情，最後的結果可能不會太好。史蒂夫·賈伯斯說：「最有生產力的事情是拒絕別人。」 我們只需答應那些與我們的目標和願景一致的事情。如果你有一個遠大的目標還沒完成，那麼選定這個目標，然後堅持十年，全心投入，成為該產業的頂尖，不要讓自己分心。
5. 別讓手機主宰你的人生。
Dan舉辧一個名為Kings Club的青年計劃，常常和年輕人聊天，他最近曾和其中一個人聊到目前的阻礙是什麼。年輕人說：手機。年輕人說他知道自己有事要做，但只要一拿起手機，三、四個小時就過去了。然後事情就落後了，而且沒有完成。Dan的想法是，那是因為年輕人沒有規畫自己的人生。他還沒有自己的人生計畫和願景，所以不知道這樣盲目滑手機奪走了自己的寶貴時間。把我們的專注力想像成人生道路上的車子，如果我們一直卡在應用程式、社群媒體、無限的通知中，那我們哪裡也到不了，而不是往我們想要的目標前進。現在就關掉通知吧，我們的專注力、生產力等比社群媒體的通知重要太多了。如果我們使用手機成癮，那我們的生活一點也不有趣，趕快振作起來規畫人生、目標、願景，到時候我們會很興奮，忙於打造最近五年的人生計畫，而不會一直迷茫地想使用手機來度過時間。如果自己一個人做不到，也可以找朋友一起，例如：和朋友一起去健身房，這樣我們就不會容易怠惰。
6. 不要只讀書，而是研究書中內容。
一開始，Dan讀了很多書，只要別人推薦，他就想要很快讀完。所以他只是快快看完，沒有記筆記，沒有畫重點，也沒有寫下心得。接著他意識到，閱讀的真正價值不是獲得資訊，而是去實踐所學到的知識。所以，如果他在書上讀到可以實踐的知識時，他會採取行動。更棒的作法是，去教導周遭的人在書上所學習的資訊。如果我們在閱讀書本時，已預設我們需要教導別人，那我們會用不同的態度和想法去閱讀。他的建議是，找出我們的困擾所在，然後閱讀那些能幫助我們學習技能(如何解決困擾)的書籍、了解處世的信念，或是養成一個對人生有很大幫助的好習慣。如果有人推薦他一本好書，他會先買下來，但他會等到有需要用到時才閱讀和研究。同樣的道理也適用在他的其他資訊來源，例如：Youtube影片、Podcast和課程等。 大多數人沒想太多就直接閱讀、上課或聘請教練，這讓他們自好感覺良好，因為花錢是最簡單的決定。如果我們只是快速瀏覽，好告訴別人我讀過這本書了，但沒有實踐書中的理念，那我們應該先停下來，做好研究，然後去實踐。
7. 和自己比較就好，不用和別人比較
Dan以前常和同年齡、同城市或比他成功的人比較，這麼做的結果，只是讓他感到很沮喪，擔心自己落後他人、動作不夠快、不夠有遠見、不夠出色等等。有一天他意識到，他真正要比較的是昨天的自己。自己有變得愈來愈好嗎？有專注在自己能控制的事情上嗎？如果可以每天進步1%，一年下來的加乘效果是可觀的，十年下來，可改變我們的人生。每個人的經歷就像Spotify 的播放清單，每個人的內容都不一樣，那也是每個人的獨特之處，所以只要關注在自己的清單就好了。剛入門的人不用和資深的人比較，而且現在的人有更多資源可以運用。只要做自己就好了，我們每個人都有缺乏自信的領域，那就是我們的獨特之處。我們可能不喜歡自己的聲音、鼻子或耳朵的樣子，或是我們覺得自己不夠聰明，但如果我們去接受它，反而能讓我們更突出。如果想要假裝成別人或拼命和別人比較，只會失去我們能更加出眾的潛能。現在是講求獨特的世界，所以好好利用這一點。
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內容來源：https://www.youtube.com/watch?v=bbaf3eAfyd4
(Stop Wasting Your Life - 7 Things I Quit to Go From Broke to Millionaire)
創作者：Dan Martell
《把時間買回來：讓你一本驚醒、一本初衷的經管奇書》的作者，是 SaaS（軟體即服務）行業的創業家、天使投資人、思想領袖和備受歡迎的教練。他在十年內創立、擴展並成功離開了三家科技公司。2012 年，他被評為加拿大頂級天使投資人，投資了 50 多家新創公司，例如 Intercom、Udemy 和 Unbounce。2016 年，Martell 創立了 SaaS 學院，並將其發展成為全球最大的教練公司之一。
