在地蔬果最營養，長輩健康從「吃對」開始！
這次來到斗六 #深圳社區發展協會 來跟大家分享「雲林在地好蔬果，健康營養好生活」，提醒長者們，蔬果足夠重要性€
不少長輩都知道蔬果好、吃蔬果健康，但實際上的攝取量卻常常「看似有吃，其實不夠」。尤其水果只吃一小片、青菜只配幾口，遠遠達不到每日建議量提醒大家~蔬菜水果含有豐富的維生素、礦物質與膳食纖維，不但有助於維持免疫力、預防便祕、保護心血管，更能減少許多慢性病風險。
☆每天吃對吃足，才是真保養
☆在地食材超新鮮，健康又美味
☆每餐水果拳頭大+菜比蔬菜多一點，是每日基本盤
#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯 ，這次用手掌讓長輩了解蔬果份量，用雲林在地當季蔬果來入菜最簡單。不追流行超級食物、不講複雜營養學，用家裡附近買得蔬果、吃出味道的健康，把營養變成日常。
