當我們的身體發出警訊，那是一種無聲的求救，也是一種提醒：你是否忘了照顧真正的自己？
還記得我第一次接觸長生學，是在一次頭痛欲裂的日子裡。藥物止不了痛，醫生也查不出原因，直到有人為我現場開穴，調整能量的流動，那種即時的放鬆與舒緩，像是久旱逢甘霖。那一刻，我不再只是「相信」，而是深刻「體會」到了什麼叫能量療癒。長生學講究的是「通則不痛，痛則不通」的原則。透過開穴，將我們的身體頻道對準宇宙能量，再藉由靜坐與導引，讓能量回歸流暢，就如同讓一條被堵住的溪流再次流動起來。
有次調整時，我問導師：「哪裡最重要？」
他說：「從最不舒服的地方開始。你頭痛，就先調頭；再來是脖子，再深入些，往下是腎。」我才知道，原來許多看似頭部的症狀，其實根源深埋在脊椎，像是頸椎痛，都是壓力的沉澱點。
我們的身體是一座精密的能量場，連飲食習慣也能影響健康的走向。曾經有朋友問我：「為什麼我會有膽結石？我明明吃得很清淡啊！」
我笑了笑說：「吃太清淡，加上餐與餐之間間隔太長，反而讓膽汁濃縮，形成結石。」
原來，健康不是「清淡」這麼簡單，而是「平衡」。飲食順序也有訣竅：先吃青菜，再來是蛋白質，最後才是澱粉，這樣才不會讓血糖猛衝，也能維持代謝的穩定。
人生難免會有症狀，但別被它們嚇壞。有人問：「我身體不舒服，能不能出國玩三個月？」我說：「當然可以！只要你不過度擔心，心放鬆了，身體也會跟著放鬆。」我們太常讓恐懼成為身體的敵人，其實，快樂與健康從來不是對立的。
還有，千萬別失眠。睡不好，百病生。
而快樂的身體，也來自營養的支撐。多補充蛋白質，不只能幫助身體排出多餘水分，還能讓心情更愉悅。開心一點，不僅精神好，還會不知不覺瘦下來，這不是節食的瘦，而是身心平衡的輕盈。
長生學不只是療癒的技術，更是一種生活的智慧，一種與自己和解、與宇宙同步的方式。當我們願意靜下來、聆聽身體的聲音，才能真正走向內在的平靜與健康。
