小潤是動物森友會的角色，我超喜歡他的。
這是在我最傷痛脆弱無助的時候建立起的地方，我自己是希望能充滿愛和溫暖的存在，就像小潤一樣即使不做什麼也讓人感覺療癒，所以就使用小潤這個暱稱了。
也像我所敘述的目前處於心靈破碎修復之路中。這樣說好了當發生意外事故受傷後，我們身體會有傷痕傷口，需要擦藥包紮等待時間去讓它復原，但我們自身整體上還是完整良好的。
我現在的狀況也是這樣，自我本身沒有什麼問題，可是心靈受到太多嚴重創傷，太多傷痕傷口需要治療，讓它好好恢復。我知道這很不容易，從去年六月開始我就很努力治療創傷了，不過太過複雜的創傷也沒那麼容易好......
我目前沒有進行心理諮商了，不過我心理諮商的諮商歷程是用年來算，所以我想寫出個案角度的心理諮商小說，來幫助大家明白諮商是什麼，讓大家更能在諮商中保護自己，建立起明確的目標讓花在諮商的時間跟金錢，更能真正幫助自我成長。
昨天寫了心之語第十二章，主要是在講述心理諮商情境，這是很重要的一點，可是一般人比較不會意識到諮商情境這件事情，心理師通常也不會說。
為什麼很多人覺得諮商沒有幫助沒什麼效果?講真話很大因素就是心理師學派跟個人風格不適合這個個案，導致個案無法對諮商感到安心、放心。諮商情境無法營造出來，諮商室不過就只是個密閉的小空間而已，毫無療效可言!!!
至於心靈練習系列我是看了一篇文章才決定開始的，讓自己每天進行心靈方面的思考，有所進步，只要每天持續去做總會有點不一樣的。
這本書在我書單裡面，也是我七月預計要買的書。推薦給大家，如果你跟我一樣每天都只有畫一條線的力氣，那就畫一條線就好，重點是持續去做如果這條線可以延續下去也是很不了的事情，光是長度就值得你誇耀的。
*如果你只有畫一條線的力氣
*線條堆積會變成星星
新年想找一件事堅持做下去。但你可能看到各種立志勵志就累了又不想承認。那麼，只是待在房間裡拿張紙在上面畫線也好，這樣畫100天呢？即使心層在極微小的地方再度崩塌，就這樣微儀式地重新振作。
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有一天，麗迪亞修女修女小心翼翼地拜託我：「在烈，之前有一位青年常常來教堂，但從某一天開始就再也沒來了。我去打聽了一下才知道他一直關在房間裡，和家人也完全沒有對話，原本固定去的諮商中心也不去了。我去他家拜訪他，但他都不願意開房門。不知道是否可以請你寄封郵件給他？」
泰京和過去的我很像。家庭狀況不寬裕、在學校被孤立甚至也受過暴力對待、高考失敗等。若要說和我有什麼不同，那就是我經過三次重考後終於考上大學，暫時擺脫過去的陰影，然而他卻因父母反對而無法重考，「因為我們家沒有讓我重新再來的條件。」此後，他陷入「學歷的陰影」，只能朝向考公務員這唯一的出路。
然而在四次落榜後，他把自己關進房間。
❝ 只需要畫一條線就好 ❞
他說：「事實上，我關在房間裡的原因是『燉排骨的味道』。得知第四次落榜的那天，我媽在做辣燉排骨，那原本是我最喜歡吃的食物，但當下不是浮現出感謝的想法，而是感到很大的壓力。當初我說要重考大學時，爽快答應我不就好了？為什麼現在擺出一副好像很慈祥的樣子？我產生了自我厭惡的感覺。人生毀掉的是我，不順的也是我，卻有怪罪父母的想法，讓我覺得自己太沒用了。以後也會一直失敗，那麼，與其到時又責怪父母，還不如現在什麼都不要做。於是從那時候開始，就再也沒出門，現在更是無法出門了。」
我還能對他說什麼呢……我很迷惘。四天過去了，我都沒辦法回信給他。
後來我回顧了自己的生活。我是什麼時候才重新站起來的？對我來說，微散步是個開始。比起散步本身所具有的療癒力量，每天堅持做點什麼__這件事本身就帶給我活力
於是，我回信給泰京。
「泰京，我曾經聽說，人只要在7天、21天、49天、100天的時間內堅持做一件事，就會成為一種習慣。什麼都可以，找一件事堅持做下去。就算只是在房間裡拿張紙在上面畫線也好，這樣畫100天應該可以吧？從想做的小事開始，試試看吧。」
於是泰京跟我約定，睡前在手機畫板App上畫一條線再躺下。他把畫了線的圖存起來，每週日一起寄給我。
剛開始他寄來的信件沒有任何內容，只是附上照片而已，但我依然持續寫信給他，像自言自語一般，為不出門的他寫下季節的故事、鮮花的故事、當時流行的臺灣古早味蛋糕的故事等。
❝ 再微小的存在也能擁有希望❞
大概過了10週左右，有一天他開始變得不一樣了。
信件內容多了一行字：「您好，我寄了郵件給您，請確認附件。」在原本只畫一條線的畫板上，有時多了顆星星，有時多畫了一顆蘋果。漸漸的，蘋果變成了蘋果樹，蘋果樹上還畫了星星 ── 一條線成了一幅畫。
第100天，我透過修女送給泰京一份小禮物，是一款可以在智慧型手機上更方便使用的觸控筆，然後寫了最後一封郵件。
「恭喜你，在100天裡『堅持做一件事』的決心已經成功了。只是畫一條線又怎樣呢？這是你在人生中，再次下定決心並堅持完成的事。就像當初的一條線成了蘋果，後來又變成了蘋果樹。你想實現的東西也會一點點、一點點地擴大範圍，這樣就可以了。」
幾週之後，我收到泰京的信。郵件裡沒有任何內容，只有一張照片。看起來像沒什麼人出沒的凌晨時分，在某個地鐵站３號出口 ── 泰京走出家門了。
再過了幾週，他又寄了張樓梯的照片給我，在照片下附上這樣的說明：「用觸控筆畫著畫著，突然想試試看在紙上作畫，但是我沒有自信去上畫畫課，於是找了個可以一對一教學的地方，決定去看看。請為我加油。」
那天晚上，我和修女通電話時大哭了一場。泰京重新走到外面，我為什麼會覺得像是自己重新走出家門一樣感動？也許是因為修女和我都知道，我們都是懦弱的人，生活在這個世上，有一天也會像泰京一樣癱倒在地。但是泰京親身讓我們看見，就算再微小的存在也能擁有希望。
現在泰京過得怎麼樣呢？三年前，他通過公務員考試，已經是位經驗豐富的社福員，有時會在網路社群平臺上看到他分享生活。
各位是否也像當年的泰京一樣，正在人生中「沒有一件事做得好」的階段呢？希望你不要花太多力氣，只要用畫一條線的力氣就夠了，但是一定要堅持畫下去，就像泰京的線，一條條堆積在一起，成為蘋果、樹木、星星。雖然我們的生活節奏很緩慢，但一定會重新站起來的。
