- 放慢腳步，生活才聽得見自己的聲音
- 從快節奏到慢生活：我學會了放過自己
- 慢活，是我給自己的溫柔練習
- 忙了一輩子，現在我只想好好過日子
- 日子是自己在過的，唯有自己願意改變
忙了半輩子，終於開始明白：不是所有事都得做到完美。慢下來，不只是對身體好，更是對心的一種照顧。
一直以來，我的生活節奏都很快。只有回到鄉下老家，才能真正感受到什麼叫「慢活」——空氣清新，步調緩慢，時間彷彿也變柔軟了，讓人忍不住想深呼吸，放慢腳步。
隨著年紀增長，體力逐年下降。兒子常對我說：「老媽，妳別那麼緊張，慢一點，對身體比較好。」其實這些道理我都懂，只是從年輕開始，我就在染整實驗室上班，總是跟時間賽跑；下班回到家，還有一堆家務等著我，生活被壓得喘不過氣。
直到這幾年才慢慢意識到，原來以前的日子過得太拚、太緊了。有時候，壓力其實不是別人給的，而是自己加在自己身上。工作沒做完，還有明天；地板沒掃，過兩天再掃也無妨；講話不需要那麼快，慢一點、穩一點，一樣可以表達得很好。
不是每件事都要做到盡善盡美，差一點也沒關係。生活本來就不是完美的，重要的是，我們在其中找到自己的步調與節奏。
日子是自己在過的，唯有自己願意努力改變，生活才會變得更溫柔。
我常常提醒自己：放過自己、善待自己，一切都會越來越好的。
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