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食譜【蜂蜜檸檬雪耳露】

更新 發佈閱讀 3 分鐘
美美的吃起來~  (梵靈乾坤工作室)

美美的吃起來~ (梵靈乾坤工作室)


🍹 今天的魔法廚房要來分享一款超級受歡迎的夏日仙女系飲品! ✨【蜂蜜檸檬雪耳露】 養顏美容、潤肺生津,一碗喝得到戀愛般的酸甜♥️ 大人小孩都會愛上這款天然滋味~


🌿 食材(約4~5人份) 1.白木耳:🌼 1小朵(提前泡發至少四個小時) 2.紅棗:4~5顆(去籽) 3.枸杞 :手抓1小把(最後再加入保留口感) 4.蓮子 🤍:一小把(乾燥蓮子要先浸泡) 5.檸檬:🍋 1顆(榨汁備用) 6.蜂蜜:🍯 適量(等放涼後再加喔~) 7.冰糖 :適量(沒有蜂蜜就使用冰糖) 8.水:自己目測。 ✨也可以加入:小湯圓、芋圓或其他你喜歡的天然配料,自由變化,喝出自己的風格! 🍒熬煮步驟: 1. 白木耳泡軟剪碎後,和蓮子、紅棗一起下鍋,加水煮沸後轉小火,熬煮約40~60分鐘,直到白木耳出膠、蓮子鬆軟。 (也可使用大同電鍋,外鍋加一杯量米杯的水,第一次只蒸煮白木耳,跳鍋後悶一下,外鍋再加一杯水,將枸杞、紅棗、蓮子一同加入,煮好後再加入冰糖、檸檬,或等冷卻後加入蜂蜜即可食用。) 2. 加入冰糖攪拌融化(不加冰糖想放入蜂蜜的話,要煮好後等整鍋冷卻,才可加入喔!),再放入枸杞煮1~2分鐘即可關火。 3. 放涼後擠入檸檬汁或加入蜂蜜,冷藏後飲用最清爽!

吃出好心情 (梵靈乾坤工作室)

吃出好心情 (梵靈乾坤工作室)

🌼 白木耳被稱為「平民燕窩」,含植物性膠質,潤膚又補水,超適合夏天想美美的你~ 🍋 檸檬富含維他命C,幫助提神醒腦、抗氧化,讓你從內到外都亮起來。 🍯 蜂蜜潤肺又溫和,是自然界的甜蜜魔法! 🌟 結合起來,整碗喝下去,不只能消暑,還會讓你氣色發光發亮 ✨


🧊 保存方式: 自製無添加,放涼後冷藏保存,建議三天內飲用完畢 ✅ 冷藏3天內飲用完畢 ✅ 可冷凍保存,解凍後請3天內喝完,若一次做太多,可分裝成小袋冷凍。 切記❌不要重複冷凍~保持新鮮才是最重要的! 🌸 雖然巫女我熱愛研究食物的療癒能量,但我不是專業營養師喔~🌿 如果你有特殊的健康需求,記得向營養師或醫師諮詢,讓專業幫你打造最適合自己的飲食配方! ❤️ 喜歡這篇分享嗎? 幫我按個愛心、收藏或留言告訴我你喝完的感受~ 我們一起用簡單純淨的食材,煮出日常的微光✨ 🪄下次想看什麼樣的療癒飲品或輕食料理? 留言許願,我來試試幫你變出來!💬(但不敢說大話保證💃

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巫女 野村 祐
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野村祐 Yu Nomura|舞踏家・藝術家・編劇・靈性實踐者(野村是母姓,單名「祐」,請別叫我野小姐。) 透過舞踏、繪畫、劇本、藝術療癒與手作,以身體靈魂回應語言無法承載的感知。 創作是我向生命提問的方式。 歡迎來到我的世界,一場結緣,一次靈魂的對話。
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