青春的特徵是「想要更多」；
中年的特徵是「知道什麼是夠」。
真正的成長，不是取得什麼新角色，而是對自己的心理慣性有新的覺察與節制。
▋吃到飽時真的只吃到飽（無論是食物還是其它服務）
年輕時進Buffet總想：「不吃到回本對不起自己」。
長大後卻發現，吃多了反而內耗、焦躁、甚至空虛。
不只吃的如此，看影片、逛網站、上課程…
我開始有意識地只吸收「剛好」的量，
因為真正的滿足從來不靠堆積來實現。
▋猶豫時敢於拒絕
以前總覺得「應該要試試看」，
害怕錯過每個人、每個機會、每個邀約。
現在我學會了：當自己內心卡住、猶豫不決時，就該說不。
這種勇氣來自於：我知道時間有限，
每說一次「不」，我就多保留一分完整的自己。
▋不再覺得「機會」是正面詞
年輕時只要聽到「這是個好機會」，就會心動。
但中年讓我理解，真正的價值來自你能專注在哪裡，而非你能獲得什麼。
許多打著機會名義的事情，其實是外部輸入對內部節奏的破壞。
只有內心有目標、有方向的人，才不會被「機會」所牽動。
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進入中年的證明不是髮線後退、不是保健食品增多，
而是：你終於知道，能夠放過自己、保護節奏、保持邊界，才是真正的成熟。
